Kurseinheit 3: es gibt kein falsches Wetter…

Akademie für Sport und Gesundheit
Nordic Walking Trainer
Kurseinheit 3: es gibt kein falsches Wetter…
Phase
Begrüßung +
Kennenlernen
5
Einstimmung/
Aufwärmen
10
Informationsphase
10
Hauptteil
Abschluss
Verabschiedung
(Tipps/ Übungen
für zu Hause)
©
Zeit
(min)
Thema
(Teil-)Ziele
Inhalte
Einführung in
die Stunde
Die Abrollphase
Ausrüstung
Vorbereitung auf
Inhalte
Das richtige Abrollen
über den gesamten
Fuß
Wirkungsweisen
funktioneller
Sportbekleidung
Allgemeine
Erwärmung +
Einstimmung
Erarbeiten des
korrekten
Fußeinsatzes
Hausaufgabe besprechen
Befinden der TN erkunden
Das richtige Abrollen über den
gesamten Fuß
Wirkungsweisen funktioneller
Sportbekleidung,
Auswahl des richtigen Schuhwerks
Cool Down
Lockerung
Dehnung
Ende der
Stunde
Reflexion
Ausblick auf nächste
UE
Material Aufräumen
Übungen zur Lockerung und
Dehnung der Muskeln
Dehnung der Waden,
Oberschenkelvorder und Innenseite, Gesäß und
Schultermuskulatur gemäß der
Übungen im NW-Tagebuch.
Besprechen der Stunde
HA: Tagesverlauf und Fortschritte
notieren
Aktivierung
25
Immer gut
abrollen!
5
5
Akademie für Sport und Gesundheit
Aufwärmübungen mit Stöcken
Wiederholung der DiagonalTechnik
Richtige Abrollbewegung
Aufrechte Körperhaltung
Korrekte Kopfposition
Organisationsform
(Arbeitsformen, methodischdidaktische Vorgehensweise)
Aufstellung im Halbkreis
Materialien/Hilfs
mittel (Groß-/
Kleingeräte)
Bemerkungen/
Ergänzungen
Aufstellung im Kreis
Mündliche Information
NW-Stöcke
Aufstellung im Kreis
Mündliche Anweisungen
Vormachen der Übungen
Aufstellung hintereinander, laufen
im Kreis (z.B. um Sportplatz)
KL kann aus der Mitte alle TN
beobachten
Kreisaufstellung
NW-Stöcke
NW-Stöcke
Übungspool im
NW-Tagebuch
Kreisaufstellung
NW-Tagebuch
NW-Tagebuch
nutzen um
Fortschritte zu
dokumentieren
NW-Stöcke
2015

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