Dispokinesis Liebe Musikerin, lieber Musiker, laut Umfragen bei

Dispokinesis
Liebe Musikerin, lieber Musiker,
laut Umfragen bei Orchestermusikern leiden über 70 % aller Instrumentalisten unter
Schmerzen und Überlastungserscheinungen, die auf der Bühne zu übermäßigem
Lampenfieber, Stress bis hin zu Bühnenangst führen können.
Musiker beschreiben ihre Probleme und den sich daraus resultierenden Fragen oft so:
 Schmerzen im Schulter- Nacken- und Rückenbereich bis hinein in die Arme.
 Verkrampfte/ blockierte Finger mit negativen Auswirkungen auf die Geläufigkeit
und Instrumentaltechnik.
 Schwierigkeiten / Schmerzen beim Sitzen und Stehen in den Proben und den
Konzerten.
Wie ist das denn mit dem „gerade“ Stehen und „gerade“ Sitzen? Was bedeutet es
eigentlich, „gut“ und „aufrecht“ zu sitzen und zu stehen, und wie kann es sich für
mich gut anfühlen?
 Auch wenn ich meine Technik so übe und mein Instrument so halte, wie man es
mir zeigt, habe ich Probleme. Ich fühle mich beim Spielen irgendwie „nicht
zuhause“. Wenn ich länger spiele, bekomme ich Schmerzen.
 Als Bläser bekomme ich die Luft nicht weg; manchmal reicht sie auch nicht für
die Phrase, die ich spiele, aus; der Ansatz wird schnell fest und ermüdet.
 Was für eine Bedeutung hat die Atmung für mich als Streicher oder Schlagzeuger?
 Ich bin so mit dem Halten meines Instruments beschäftigt, dass ich Mühe habe,
meine Finger geschmeidig laufen zu lassen.
Was kann ich tun, damit ich meine Sicherheit und meine Stabilität beim Spielen
nicht verliere und Gefahr laufe, zu verkrampfen?
Was hat meine Haltung, mit und ohne Instrument, damit zu tun, wie meine
Technik läuft, wie die Bogenhand und mein Vibrato gehen, wie tief meine Atmung
(nicht nur) als Bläser ist, und wie gut ich mit meiner Luft umgehen kann?
 Daheim, in meinem Zimmer, klappt es ganz gut, aber sobald es darauf ankommt
und ich auf der Bühne stehe, habe ich mit Lampenfieber zu kämpfen. Ich fühle
mich oft verkrampft; der Atem stockt, die Läufe und das Vibrato sind unsauber,
der Bogen zittert...
Die Dispokinesis
wurde entwickelt, um Musikerinnen und Musikern bei der Suche nach Lösungen bei
den obengenannten Problemstellungen zu helfen und sie zu begleiten.
Die Dispokinesis arbeitet mit sogenannten „Urgestalten“ von Haltung und Bewegung.
Das sind einfache Übungen (Haltungen und Bewegungsabläufe) im Liegen,
Vierfüßlerstand, Sitzen und Stehen. Sie haben in ihrer Ausführung nichts mit
Gymnastik, Fitness oder Training im sportlichen Sinne zu tun und sind daher auch
nicht anstrengend. Durch die Art und Weise, wie man sie ausführt, kann man ein
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Gefühl und damit eine eigene und ganz persönliche Antwort auf die Fragen und
Probleme bekommen, die einen beschäftigen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen oder nach persönlicher Absprache mit mir in
Einzelsitzungen statt.
Man benötigt auch nicht viel mehr als bequeme Kleidung. Ebenfalls benötigte
Gymnastikmatten und Stühle sind vor Ort vorhanden.
Weitere Infos auch unter:
www.dispokinesis.de
Wikipedia: Stichwort ‚Dispokinesis‘
Ich freue mich sehr darauf, Dich / Euch kennenzulernen und auf eine spannende Zeit
mit Euch bei der Probenphase.
Viele Grüße
Herbert Bayer
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Vita:
Geboren in Stuttgart.
1985 – 1991: Studium an der Staatlichen Hochschule für Musik in Freiburg.
1991 Abschluss als Diplomorchestermusiker im Fach Klarinette.
1992 – 1995: Künstlerisches Aufbaustudium an der Staatlichen Hochschule für
Musik in Trossingen. Abschluss mit der künstlerischen Reifeprüfung.
1993: erster Dispokinesisunterricht bei Anna Kuwertz in Freiburg.
1998/99: Ausbildung bei der Europäischen Gesellschaft für Dispokinesis als
Lehrer für Dispokinesis; Abschluss mit Zertifikat.
Seitdem regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen in Dispokinesis bei der
Europäischen Gesellschaft für Dispokinesis, bei Angelika Stockmann und G.O.
van de Klashorst.
Seit 1989 Lehrer an verschiedenen Musikschulen im Fach Klarinette. Zurzeit tätig
an den Musikschulen in Donaueschingen und Nürtingen.
Seit 1999 Einführungsseminare an Musikschulen in Dispokinesis und Dozent für
Bläserkammermusik und Dispokinesis beim Internationalen Arbeitskreis für
Musik (IAM).
Arbeit mit Studenten / Musikern und Schülern in Dispokinesis in eigenem Studio.
Regelmäßige Tätigkeit in verschiedenen Orchestern als Klarinettist.
1996 – 2004: feste Aushilfstätigkeit in den Musical- Orchestern in Stuttgart mit
den Instrumenten Querflöte, Saxophon und Klarinette.
Seit 2006: Mitglied im Vorstand der Europäischen Gesellschaft für Dispokinesis
als Schriftführer.
Seit 2012: Dozent für Dispokinesis im Ausbildungslehrgang zum Dispokineter /
Lehrer für Dispokinesis bei der Europäischen Gesellschaft für Dispokinesis
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