TRAINIEREN OHNE LIMITS FÜR JEDEN SPORTLER. FÜR JEDES

TRX® Home™
FÜR JEDEN SPORTLER.
FÜR JEDES ZIEL.
TRX® Rip Trainer™
TRX® Pro™
Das von einer Eliteeinheit der US-Armee entwickelte Trainingssystem setzt keine Limits und überzeugt durch Vielfalt,
Flexibilität und den Fokus auf das Wesentliche. In kürzester Zeit können sichtbare Trainingseffekte erzielt werden.
Das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout auf jedem Fitnesslevel. TRX®
Training ist das Original.
TRX® Force Kit Tactical™
• intensives Ganzkörper-Workout in 20 Minuten
• für jedes Leistungslevel und jedes Trainingsziel
• mehr als 300 Übungsvarianten
• überall einsetzbar: zu Hause, im Fitnessstudio,
im Hotel oder in der freien Natur
TRX® SUSPENSION TRAINER™
TRX® RIP TRAINER™
TRX® ist erhältlich bei:
Das nicht elastische Gurtsystem überzeugt durch hohe
Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Variabilität. Durch das
umfangreiche Zubehör und den downloadbaren, professionellen Videoinhalten ist ein Ganzkörperworkout zu jeder Zeit
und an jedem Ort möglich. Je nach Einsatzgebiet stehen hier
3 verschiedene Modelle zur Auswahl.
Die an einem elastischen Band befestigte Stange ermöglicht Hunderte von dynamischen, kraftvollen und rotierenden
Übungsabfolgen, die neben intensivem Ganzkörpertraining
mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur auch den Stoffwechsel
anregen und für eine optimale Fettverbrennung sorgen. Da
der TRX® Rip Trainer™ durch den Widerstand des Gummibandes durchgehend in Bewegung ist, werden auch die kleinen,
gelenknahen Muskeln aktiviert. Diese ständige „Instabilität”
sorgt für einen optimalen Trainingsreiz auf jedem Fitnesslevel.
Kraft • Muskelaufbau • Rumpfstabilität • Koordination • Beweglichkeit
INHALT
Anwendungsbereich
HOME
PRO
FORCE
Heimgebrauch
Sport-/
Fitnesstrainer
Heim-/
Outdoorgebrauch
online
online
DVD
135 Min.
180 Min.
110 Min.
–
–
Door Anchor
Video Content
Video Länge
App
Exklusiver Produkt- und Ausbildungspartner in Österreich, Deutschland, Niederlande & Italien
Transatlantic Fitness GmbH · Am Haag 10 · D-82166 Gräfelfing
Tel.: +49 (0)89 - 500 80 79 - 0 · Fax: +49 (0)89 - 500 80 79 - 29
TRXGermanyAustria
[email protected] ·
TRX-training.de
Extender
–
Gewicht
700 g
650 g
600 g
6 Trainingspläne
6 Trainingspläne
12-wöchiges
Programm
–
–
Schaumstoffgriffe
Gummierte Griffe
Anzahl der
Trainingspläne
Handbuch
Griffe
Rotationskraft • Schnelligkeit • Ausdauer • Rumpfstabilität • Koordination
TRAINIEREN
OHNE LIMITS
INTENSIVE GANZKÖRPER-WORKOUTS
TRX® X-MOUNT™
Das Platzwunder ist die perfekte
Verankerungslösung für den TRX®
Suspension- und Rip Trainer™. Der
X-Mount™ ist einfach, schnell und
mühelos je nach Bedarf an Wand,
Decke oder Holzbalken zu montieren.
MEHR ALS 300 ÜBUNGSVARIANTEN
ZERTIFIZIERTE TRAINERAUSBILDUNGEN
Gummierte Griffe
TIPP FÜR TRAINER: Die TF Akademie bietet zahlreiche, zertifizierte Trainerausbildungen, weitere Infos unter TRX-training.de
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TRX® SUSPENSION TRAINER™
TRX® RIP TRAINER™
ÜBUNGSBEISPIEL
ÜBUNGSBEISPIEL
BRUSTPRESSE
ÜBERKOPF
SCHLAG
oberen Rückenmuskulatur
sowie der Rumpf-, Gesäßund Beinmuskulatur.
NUTZEN: Brustmuskulatur,
NUTZEN: Kräftigung von
Trizeps, Schultern und
Rumpf werden gekräftigt.
Brust-, Rücken- und
Rumpfmuskulatur, Trizeps.
TIPP: Während der Knie-
TIPP: Halten Sie die Hände
TIPP: Während der
hoch genug, damit die
Gurte während der Übung
nicht an den Armen reiben.
Armstreckung die untere
Hand unter Ellenbogen
führen.
ÜBUNGSBEISPIEL
KNIEBEUGE
NUTZEN: Stärkung der
beuge Oberkörper mit
ausgestreckten Armen
gerade halten.
ÜBUNGSBEISPIEL
PADDELN
NUTZEN: Stärkung
von Rücken- und
Rumpfmuskulatur.
TIPP: Rip Trainer™ im gleich-
mäßigen Abstand zum
Oberkörper von der Startposition in die gehockte
Endposition führen.
ÜBUNGSBEISPIEL
BRETT
NUTZEN: Die gesamte
Rumpfmuskulatur wird
beansprucht, und Stabilität
und Kraft des Oberkörpers
werden aufgebaut.
TIPP: Achten Sie darauf,
das Steißbein hoch und den
Rumpf angespannt zu halten,
um die richtige Körperhaltung
beizubehalten und ein Absacken von Rücken und Hüfte
zu verhindern.
ÜBUNGSBEISPIEL
RUDERN
ÜBERKOPF
SCHLAG
NUTZEN: Kräftigung von Rückenmuskulatur, Bizeps,
Rumpfmuskulatur.
NUTZEN: Kräftigung
von Brust-, Rückenund Rumpfmuskulatur,
Trizeps, Beine.
TIPP: Führen sie die
TIPP: Drückbewegung durch
ÜBUNGSBEISPIEL
Ellenbogen aus der
Startposition heraus
bis auf Hüfthöhe in
der Endposition.
Armstreckung und gleichzeitiger Drehung auf Fußballen in Seitwärtsstellung
unterstützen.
Das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout auf jedem Fitnesslevel.
ÜBUNGSBEISPIEL
KNIEBEUGE
NUTZEN: Stärkung
der oberen Rückenmuskulatur sowie der
Rumpf- und Gesäßmuskulatur.
TIPP: Während der Knie-
beuge Oberkörper mit
ausgestreckten Armen
gerade halten.

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