Klaus Mair, Sofa Ski Camps – Austria

Klaus Mair, Sofa Ski Camps – Austria
3 Tage (FR-SO), 5h Coaching pro Tag, 3 – 5 Teilnehmer pro Gruppe
Coach: Klaus Mair
Ort: Schruns, Montafon
Preis: EUR 490
Ziel: Das Ziel der Klaus Mair, Sofa Ski Camps ist die nachhaltige Verbesserung des Eigenkönnens der
Teilnehmer. Ausführliche Analyse am ersten Tag, regelmäßige Videokontrollen, moderne
Trainingshilfen, alle Videos auf USB Stick und eine saubere Dokumentation des Geübten zur
Sicherung des Lernerfolgs kennzeichnen das intensive 3 Tage Ski Technik Camp.
Programm:
Freitag: Start 8:30
Einfahren, Videoanalyse, Goal Setting, Training
Samstag: Start 7:30
Einfahren, GoPro Video Check, Training, Apres Ski
Sonntag: Start 8:30
Einfahren, Training, Final Check
Inklusive: *5h Coaching pro Tag *Alle Videos auf USB Stick *Individuelle Trainingszusammenfassung
als .mp4 download
Anmeldung: Bei Interesse schreiben Sie bitte ein Email an [email protected] mit Ihrem
Terminwunsch, einer kurzen Beschreibung des Eigenkönnens und Ihrer Ziele für das Camp. Die
Teilnehmer werden von Klaus Mair ausgesucht, mit dem Ziel möglichst homogene Gruppen bezüglich
Eigenkönnen und Zielen zu bilden. Falls vorhanden können Sie mir auch Ski Videos von Ihnen via
www.sofaskischool.wetransfer.com schicken.
Das tägliche Training wird an die jeweilige Situation angepasst mit dem Ziel für jeden einzelnen
Teilnehmer das optimale Programm zu finden. Je nach Trainingsverlauf kann die Gruppe falls
Notwendig auch in Einzel- und Kleinstgruppen aufgeteilt werden. Auf jeden Fall erhält jeder
Teilnehmer ein Minimum an 2h Gruppenunterricht und 1h Privatunterricht pro Tag mit individueller
Übungszeit für den Rest des Tages. Im Regelfall sollte die gesamte Gruppe 5h pro Tag zusammen
trainieren. Siehe auch „Häufig gestellte Fragen“ unten.
Termine: Freitag – Sonntag, Schruns/Montafon
15.1. - 17.1.2016 Camp 1 (ausverkauft)
22.1. - 24.1.2016 Camp 2 (3 Plätze frei / Englisch)
19.2. - 21.2.2016 Camp 3 (2 Plätze frei)
4.3. - 6.3.2016 Camp 4 (2 Plätze frei)
18.3. - 20.3.2016 Camp 5 (5 Plätze frei)
Häufig gestellte Fragen:
Was kann ich mir vom Camp erwarten?
Drei Tage an denen wir intensiv an Ihrer Skitechnik arbeiten mit dem Ziel, dass Sie am Ende des
Camps Skitechnik besser verstehen und genau wissen worauf Sie persönlich achten sollten. Nach der
ersten Analyse beschäftigen wir uns oft zuerst mit den Grundlagen und versuchen auf eher einfachen
Pisten bestehende Bewegungsmuster umzulernen oder zu perfektionieren. Häufig folgt in der
zweiten Hälfte die Anwendung des Gelernten auf steileren Pisten, im Kurzschwung oder im
unpräparierten Gelände.
Sind die Camps nur für fortgeschrittene Skifahrer?
Nein, die Camps sind für durchschnittliche bis ausgezeichnete Skifahrer geeignet. Sofern Sie blaue
Pisten entspannt meistern und hauptsächlich parallel fahren sind sie qualifiziert.
Wie werden die Gruppen zusammengestellt?
Die Teilnehmer werden von mir persönlich ausgewählt. Dabei handelt es sich um Skifahrer die bereits
in der Vergangenheit mit mir trainiert haben und/oder neuen Teilnehmern. Neue Teilnehmer können
mir via www.sofaskischool.wetransfer.com Ihre Skivideos schicken oder per Email beschreiben auf
welchen Pisten Sie zu Hause sind und welche Ziele Sie für das Camp haben.
Was passiert, wenn die Gruppe nicht zusammen passt?
Sollte wider Erwarten der Unterschied im Eigenkönnen der Teilnehmer zu groß sein so werden Teile
des Tages in Kleinstgruppen abgehalten. Nachdem sich jedoch in der Regel ein großer Teil des
Trainings mit den Grundlagen beschäftigt, wobei immer ein Schritt zurück zu einfacheren Pisten und
zu geringerem Tempo gemacht wird, sollte dies kein Problem darstellen. In der zweiten Tageshälfte
bleibt dann immer noch die Möglichkeit in Kleinstgruppen oder im Einzelunterricht zu arbeiten.
Wie erfolgt die Video Analyse?
Die Video Analyse wird gleich zu Beginn des Camps gemacht. Dabei können Sie nichts falsch machen,
denn es geht nur um eine genaue Bestandsaufnahme des Ist-Zustandes um Trainingsziele für die
kommenden Tage zu setzen. Gefilmt wird mit einem HD Camcorder, die Analysen werden dann am
Tablet in der Hütte gemacht. Die USB Sticks mit Ihren eigenen Videos können am Ende des Camps
mit nach Hause genommen werden.
Warum beginnen wir samstags bereits um 7:30?
Am Samstag öffnet das Skigebiet Silvretta-Montafon bereits um 7:30. Dies gibt uns die Gelegenheit
auf leeren, frisch präparierten Pisten zu starten. Mehr Infos dazu:
https://www.silvretta-montafon.at/de/winter/wintererlebnisse/l%C3%A4ndle+fr%C3%BCah+sport_erlebniss_94129
https://www.youtube.com/watch?t=84&v=rM7P6ekQmJs
Was ist der Go-Pro Video-Check am Freitag?
Während des Trainings werden Go-Pro Aufnahmen gemacht. Je nach Bedarf aber spätestens am
zweiten Tag des Trainings werden diese gesichtet, um sehen zu können ob erste Veränderungen
bereits sichtbar sind.
Was ist die individuelle Trainingszusammenfassung?
Am Ende des Camps fasse ich für jeden Teilnehmer noch einmal kurz zusammen welche Ziele gesetzt
wurden, was geübt wurde und was am besten funktioniert hat. Dabei erhält jeder Teilnehmer ein
kurzes individuelles ca.10 minütiges Lehrvideo zum download welches die Grundlage für das weitere
Training mit oder ohne Coach bilden sollte.
Wird auch die Unterkunft angeboten?
Unterkunftsmöglichkeiten vom Privatvermieter bis zum 4 Stern+ Hotel können einfach über
www.montafon.at recherchiert werden. Gerne bin ich Ihnen bei der Auswahl behilflich. Ich empfehle
bereits Donnerstags anzureisen. Um eine Anreise am Freitag zu erleichtern beginnt das Camp am
Freitag erst um 9:00.
Wie komme ich ins Montafon?
Informationen zur Anreise finden Sie hier: http://www.montafon.at/anreise
Per Flugzeug eignen sich Friedrichshafen, Altenrhein, Memmingen und Zürich am besten. Von Zürich
gibt es im Winter bequeme Transferoptionen mit www.arlbergexpress.com
Wird in Deutsch unterrichtet?
Die Camps werden je nach Anmeldungen entweder vollständig in Deutsch oder vollständig in
Englisch gehalten. Dies wird bei der Auswahl der Teilnehmer geklärt.
Weitere Links:
Sofa Ski School:
www.sofaskischool.com
www.sofaskicamps.com
www.facebook.com/SofaSkiSchool
Klaus Mair Sofa Ski Camps, Austria:
https://vimeo.com/133715414
Sofa Ski Camps, Treble Cone, Neuseeland:
Sofa Ski Camps Promo Clip: https://youtu.be/slYmQq6VY-8
Sofa Ski Camps 2015: https://youtu.be/fjS-zIhiGuo
Sofa Ski School, on demand:
www.vimeo.com/ondemand/bluetopowder

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