Seminarbeschreibung “Bewältigung von Prüfungssituationen durch Aktivierung eigener hilfreicher Ressourcen“ In irgendeiner Form kennt es wohl jeder Mensch: die Angst vor oder in einer Prüfungssituation, in der wir „auf Knopfdruck“ möglichst rasch die richtigen Antworten „ausspucken“ sollen. Ein bisschen Aufregung ist tatsächlich sogar förderlich für gute Leistungen, wie PsychologInnen in zahlreichen Studien herausgefunden haben. Was aber, wenn Prüfungsangst uns blockiert und das Ablegen von Prüfungen oder gar den Studienabschluss unmöglich macht? Seminarziel Ziel des Seminars ist es, den TeilnehmerInnen leicht erlernbare Methoden beizubringen, die hilfreiche eigene Ressourcen aktivieren. Dadurch wird es ihnen wieder möglich, der nächsten Prüfung ohne blockierende Ängste zu begegnen. Die dazu im Seminar angebotenen Methoden basieren auf dem hypnosystemischen Konzept und bauen eine Brücke zwischen bewusstem „rationalem“ Denken und emotionalen sowie unwillkürlichen körperlichen Prozessen. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich untersucht und durch die Erkenntnisse der modernen Hirnforschung und Neurobiologie belegt. Seminarinhalte • • • • • Ursachen von Prüfungsangst: Neurophysiologischer Hintergrund, Glaubenssätze, Priming und Self-fulfilling Prophecy Individuelle Reflexion: Kennenlernen der eigenen Angstspirale Aktivierung der eigenen Lösungsressourcen Erlernen von Methoden zur Musterunterbrechung Stabilisierung der neuen Handlungsoptionen Zielgruppe Studierende, die an Prüfungsangst leiden und lernen möchten, herausfordernden Prüfungssituationen mithilfe eigener Ressourcen wieder kraftvoll begegnen zu können. © Dr. Vera Popper / Dynamic Balancing Consulting http://www.dynamic-balancing.at 1 Seminarzeiten und Kosten Es hat sich bewährt, die Inhalte auf zwei Halbtage aufzuteilen. So kann die Zeit zwischen den Terminen (3 Wochen) für das Üben und Festigen des Erlernten genutzt werden und beim zweiten Termin gezielt Unterstützung für noch herausfordernde Situationen angeboten werden. 1. Seminarblock: Donnerstag, 8. Oktober 2015 2. Seminarblock: Donnerstag, 22. Oktober 2015 Als Seminarzeit wird 14:00 bis 18:00 Uhr angesetzt. Die TeilnehmerInnenzahl ist mit max. 15 Personen begrenzt. Die Kosten pro TeilnehmerIn belaufen sich bei mind. 9 SeminarteilnehmerInnen auf: € 30,-- für Mitglieder der Gesellschaft der Freunde der Veterinärmed. Universität Wien € 80,-- für Nicht-Mitglieder der Gesellschaft der Freunde der Veterinärmed. Universität Wien Anmeldung: bis spätestens 25.09.2015 möglich email an: [email protected] Teilnahmegebühr: Studentenhausverein der Gesellschaft der Freunde der Veterinärmedizinischen Universität Wien IBAN: AT68 1100 0086 4600 0300 BIC: BKAUATWW Verwendungszweck: Selbstbehalt Seminar Prüfungsangst Einzahlungen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn. Das Seminar findet im Studenten-Apartmenthaus VetMed, Josef-Baumann-Gasse 8a/516, 1220 Wien statt. Seminarleiterin Dr. Vera Popper ist als Coach, Organisationsberaterin und Psychologin tätig. Ziel ihrer Arbeit ist es, eine optimale Balance zwischen inneren Prozessen und den Anforderungen im Außen zu erreichen. Menschlich und methodisch leitet sie dabei das hypnosystemische Konzept, das Erkenntnisse der Hypnotherapie und des systemischen Denkens miteinander verbindet. Ihre Ausbildung als Klinische Psychologin absolvierte sie u.a. an der sysTelios Privatklinik für Psychosomatik in Heidelberg bei Dr. Gunther Schmidt, dem Begründer dieses Beratungskonzeptes. Vera Popper lehrt an der Universität Wien und an Fachhochschulen. Weitere Informationen: http://www.dynamic-balancing.at Das Seminar wird in Kooperation des Studentenhausvereins der Gesellschaft der Freunde der Vetmeduni Vienna (http://www.freunde-der-vuw.at) mit der Vetmeduni Vienna veranstaltet. © Dr. Vera Popper / Dynamic Balancing Consulting http://www.dynamic-balancing.at 2