Raum einnehmen − Grenzen setzen Der

Entdeckung der persönlichen Standfestigkeit..................................................................................................
Für meine Anliegen einstehen
Grösse leben + Raum füllen
Zuständigkeit + Verantwortung begrenzen
Konstruktiv nein sagen, wenn ich nein meine
Raum einnehmen − Grenzen setzen
Raum definiert sich zum einen aus Fülle, zum andern durch Begrenzung. Raum verändert sich analog zu unserer
steten Entwicklung - seine Grenzen sind demzufolge flexibel. Wir bekommen tagtäglich Chancen, unseren Raum
neu zu definieren, diesen zu füllen wie auch zu begrenzen und damit auch unsere Zuständigkeit und Verantwortung bewusst und konstruktiv zu bestimmen.
Wir widmen uns mit Kopf und Körper, denkend und bewegt den eigenen Erfahrungen. Über Körper- und Bewegungsarbeit entdecken wir unsere körperlichen Strategien im Umgang mit Raum und Grenzen und reflektieren und
hinterfragen diese mit der Methode The Work of Byron Katie.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Tagesworkshop
Samstag, 31. Oktober 2015
10.00 - 17.00 Uhr
Abendzyklus
4 Freitagabende
18.30 - 21.30 Uhr
22.1. / 5.2. / 4.3. / 17.3. 2016
Übergänge bewusst gestalten ...................................................................................................
zwischen Hier und Da
zwischen Jetzt und Später
zwischen Innen und Aussen
zwischen Ich und Du
Der Umgang mit dem Übergang
Der vielschichtige Alltag erfordert oft schnelle Wechsel vom Einen zum Anderen; vom Frühstück zum engagierten Telefongespräch, von beruflichen Pflichten zur Elternrolle oder von einer anregenden Theateraufführung
zurück in die Ruhe der eigenen vier Wände. Übergänge finden laufend statt vom Hier zum Da, vom Jetzt
zu einem Später. Zeitliche wie auch räumliche Übergänge bedeuten Veränderung, bedeuten loslassen vom
Gewesenen und sich zurechtfinden im Neuen.
Wie bleibe ich im Übergang präsent und mit mir in Kontakt? Wie gehe ich mit Veränderungen um? Springe ich von
A nach B? Baue ich mir Brücken? Diesen Fragen gehen wir im Tagesworkshop mittels Bewegung und der einfachen
Fragetechnik «The Work of Byron Katie» nach.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Tagesworkshop
Samstag, 9. Januar 2016
10.00 - 17.00 Uhr
The Work ist eine ganz einfache Fragetechnik, um herausfordernde Situationen und belastende Gedanken zu hinterfragen
und mit den eigenen Antworten auf konstruktive Weise handlungsfähig zu werden. In diesem Abendkurs-Zyklus lernen wir die
Fragetechnik kennen und machen eigene Erfahrungen damit.
Aline Feichtinger ist in der Kultur tätig als Projektleiterin, Fundraiserin und Projektberaterin sowie Coach für Einzel- und
Paarberatung | www.nullpunkt.ch
Bodywork Dein Körper und dein Atem vermitteln dir wichtige Zeichen, was dein Wohlgefühl anbelangt. Wir widmen uns
diesen Zeichen und untersuchen unseren (physischen) Umgang mit Raum und Grenzen. Wir erleben uns in unserer natürlichen
Grösse und Weite, anerkennen unser Bedürfnis nach Atemraum und experimentieren mit Möglichkeiten der bewegten Kommunikation.
Claudia Roemmel ist Bewegungspädagogin, Atem- und Körpertherapeutin LIKA, Paarberaterin ibp. Sie begleitet Gruppen und Einzelpersonen. | www.claudiaroemmel.ch
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Kursort
Atelier EinsA
Innerer Sonnenweg 1a, 9000 St. Gallen
(Nähe Bushaltestelle Schützengarten)
Kurskosten
CHF 300.00 für alle 4 Abende zusammen
CHF 150.00
auf Anfrage
Infos und
Anmeldung an
Abendzyklus Tagesworkshop Sozialpreise Aline Feichtinger [email protected]
+41 79 705 49 85
oder an
[email protected] +41 77 430 62 54
Claudia Roemmel Einzel+Paarbegleitung
mit Aline Feichtiger
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The Work of Byron Katie
in Heiden/AR
Termin nach Vereinbarung
www.nullpunkt.ch
mit Claudia Roemmel
Atem | Bewegung | Körperarbeit
Termin nach Absprache
Einführung The Work ...................................................................................................
mit Aline Feichtinger Einzelne Abende www.claudiaroemmel.ch
22.10. / 26.11.2015 / 21.1. / 25.2.2016
in Heiden/AR
18.30 - 21.30 Uhr
CHF 50.00

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