Leseraktion
Vier gegen die Pfunde
Seite 2
Spandau
www.abendblatt-berlin.de / Nr. 03 SP / Sonnabend, 23. Januar 2016
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Alkoholsyndrom“ (FASD). Seite 3
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Hunderte Berlinerinnen und Berliner wollen abnehmen und sind dem Aufruf des Schlagersenders
radio B2 und des Berliner Abendblatts gefolgt. Sie
haben sich bei Berlins bekanntester Abnehmaktion
„Vier gegen die Pfunde“ beworben. Vier von ihnen
sind jetzt mit dabei und nehmen zusammen mit der
Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski und
radio B2-Morgenmoderator Normen Sträche ab.
„Ich freue mich sehr, mit so motivierten und vor
allem so sympathischen Kandidaten die nächsten
Wochen zusammenarbeiten zu dürfen“, freut sich
Daniela Kielkowski. Zusammen mit Radiomann
Normen Sträche gehen die vier Kandidaten jeden
Freitag bei radio B2 auf Sendung und berichten
über ihre Abnehmerfolge.
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Trotz Bewegung. Einer der glücklichen
Kandidaten ist der 45-jährige René
Kissel aus Hohenschönhausen. Er ist
überglücklich, einen der begehrten
Plätze bei Berlins Abnehmaktion Nummer eins ergattert zu haben. Seit Jahren leidet er unter Gewichtsproblemen
und hat schon etliche Abnehmversuche
hinter sich. „Ich habe einfach auf alles
verzichtet und gehungert, dann habe ich diverse
erfolgsversprechende Diätdrinks aus der Drogerie
probiert“, erklärt René. Ein Fehler, wie sich später
herausstellen sollte. Nach anfänglichen Erfolgen
setzte der Jojo-Effekt ein. Heute bringt der Vater
von drei Söhnen 117 Kilo auf die Waage, obwohl er
als Haustechniker einen Job mit viel Bewegung hat.
Täglich legt er 10 Kilometer zu Fuß zurück.
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Mollige Figur. Jessica Melz (34), Erzieherin aus
Schönfließ bei Berlin ergeht es ähnlich wie René. Sie
isst so wenig wie möglich und nimmt immer mehr
zu. Hinzu schlägt sie sich noch mit einer Schilddrüsenunterfunktion herum, die sich zusätzlich
auf die Gewichtszunahme auswirkt. Heute wiegt
sie 107 Kilo. Seit 2013 ist Jessica verheiratet und
ist jetzt Mutter eines einjährigen Sohns. Anfänglich hatte sie ihre mollige Figur noch akzeptiert.
Jetzt will sie sich verändern und und den Pfunden
den Kampf ansagen. „Ich möchte endlich wieder
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Vier gegen die Pfunde 2016
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Die Kandidaten gemeinsam mit
meinen Sohn die Treppen hochtragen, ohne aus der
Puste zu kommen“, sagt sie. Ihr Ziel: rund 30 Kilo
weniger wiegen.
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Viele Versuche. Tennis, Handball und Schwimmen
- der dritte Kandidat war früher einmal sehr sportlich unterwegs. Doch seitdem Alexander Beck als
Buchhalter im Büro arbeitet, ist es plötzlich vorbei mit der vielen Bewegung. Der anfänglichen
Gewichtszunahme wollte er noch mit Radikaldiäten wie Low-Carb und FDH beikommen. Diverse
Diätpülverchen haben auch nicht geholfen. Bis
heute hungert Alexander weiter und geht sogar
dreimal die Woche wieder zum Kraftsport – doch
alles zwecklos. Der 33-jährige Single
aus Frohnau nimmt immer weiter zu.
Mittlerweile wiegt er 169 Kilo, leidet
unter Bluthochdruck und einer Diabetes im Anfangsstadium. „Ich möchte
endlich wieder gesund werden“, erklärt
Alexander hoffnungsvoll.
Stress im Alltag. Etwas anders ergeht
es der vierten Kandidatin: Maysaa
Wolf. Die gebürtige Syrerin lebt seit
17 Jahren in Reinickendorf und arbeitet dort als
Lehrerin. In ihrer Freizeit organisiert die 52-Jährige Kunstausstellungen, Musik- und Literaturabende. Eigentlich hat sie keine Zeit, sich Sorgen
zu machen. Doch nachts findet sie keinen Schlaf
mehr. Der Alltagsstress setzt ihr zu. Zudem sorgt sie
sich um ihre Familie, die noch in Syrien lebt. Häufig
greift sie zu Nervennahrung, wie Schokolade und
anderen Süßigkeiten. Mittlerweile wiegt sie 80 Kilo.
„Ich möchte mich wieder persönlich wohlfühlen,
wieder Sicherheit gewinnen, weil ich beruflich als
Lehrerin und Kuratorin häufig im Mittelpunkt von
Veranstaltungen stehe“, erklärt sie.
Alle vier Kandidaten werden in den kommenden
Wochen zusammen mit Ernährungsmedizinerin
Daniela Kielkowski abnehmen. Immer samstags
berichten radio B2 und das Berliner Abendblatt
darüber, wie René, Alexander, Jessica und Maysaa
ihrem Idealgewicht näher kommen.
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Daniela Kielkowski
ski, und weiter: „Der Körper
stellt sich nach einiger Zeit auf
die Mangelernährung ein, fährt
den Stoffwechsel, der für die
Fettverbrennung verantwortlich
ist, herunter und speichert jedes
Gramm Nahrung, vergleichbar
mit einem Konto, das man sich
für schlechte Tage anlegt“. Die
Medizinerin ist überzeugt davon,
dass Hersteller von Diätmitteln
und Ernährungsratgebern mit
ihren Versprechungen ihren Teil
dazu beitragen, dass so viele
Menschen daran scheitern, abzunehmen und ihr Wunschgewicht
auch auf Dauer zu halten. „Bei
mir lernen die Patienten, wieder angstfrei und ausreichend
zu essen. Das haben die meisten
übergewichtigen Menschen verlernt“, sagt Daniela Kielkowski.
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Aktuell
Spandau | 23. Januar 2016 | Berliner Abendblatt
Hilfe für Alkohol-Babys
Mit Helene nach
Büroschluss feiern
TiTelsToRY Nach einer Sammelaktion für Kinder mit dem FASD-Syndrom kündigt Bezirksstadtrat
Gerhard Hanke eine große Aufklärungskampagne an
Mehr Aufklärung. „Dass
Alkohol und Schwangerschaft nicht zusammenpassen, weiß eigentlich jeder,
doch anscheinend muss
noch mehr Aufklärungsarbeit geleistet werden“, sagte
Bezirksstadtrat Gerhard
Hanke (CDU) und kündigte
bei der Spendenübergabe
durch den Organisator der
Aktion, Thilo-Harry Wollen sch läger, ver stä rk te
Informationskampagnen zu
diesem Thema an. Konkret
möchte Hanke unter Beteiligung von Gesundheits- und
PARTY Erster radio B2 Schlager-Feierabend im
Ullsteinhaus in Tempelhof
Bild: Evangelisches Kinderheim Sonnenhof e.V.
Insgesamt 750 Euro, die
beim Tannenbaumverkauf
auf dem Spandauer Weihnachtsmarkt eingenommen
wurden, kommen dem „Kinderheim Sonnenhof“ zugute.
Die Einrichtung kümmert
sich um Kinder mit dem
„Fetalen Alkoholsyndrom“
(FASD). Jedes Jahr kommen
allein in Deutschland etwa
10.000 Kinder mit körperlichen und geistigen Behinderungen zur Welt, weil
ihre Mütter während der
Schwangerschaft Alkohol
konsumiert haben. Schon der
einmalige Missbrauch kann
das ungeborene Baby massiv
schädigen. FASD ist somit
die am häufigsten angeborene Behinderung.
Von FASD betroffene Menschen leben zum Teil bis ins
Erwachsenenalter in betreuten Wohngemeinschaften im Sonnenhof
Jugendamt mit Hilfe einer
Wanderausstellung und eines
Flyers auf die Problematik
hinweisen. Zielgruppe sind
dabei vor allem jugendliche Schüler. „Geplant ist,
Ausstellung und Flyer noch
vor den Sommerferien zu
realisieren“, kündigt Hanke
an. Wie sinnvoll derartige
Kampagnen sind, kann
Gela Becker vom „Sonnenhof“ berichten. „Bei Kindern
mit FASD leiden die Eltern,
besonders die Mütter sehr
darunter, die Beeinträchtigungen verursacht zu
haben. Oft waren die Mütter
nicht richtig aufgeklärt oder
haben zu spät bemerkt, dass
sie schwanger sind“, sagt
die Diplom-Psychologin. In
dem Fachzentrum arbeite
man deshalb gerne mit den
Eltern zusammen und biete
Beratungsgespräche an.
Vor allem unterstützt der
„Sonnenhof“ von FASD
b e t r of fe n e
M e n s c he n ,
die hier zum Teil bis ins
Erwachsenenalter in betreuten Wohngemeinschaften
unterkommen. „Kinder mit
FASD brauchen Bezugspersonen, die sich mit den
B e s onde rhe it e n d ie s e r
Behinderung gut auskennen
und sich in jedem einzelnen Fall auf sie einstellen“,
erklärt Becker das Konzept
der Einrichtung, zu dem
auch feste Strukturen und
die Vermeidung häufiger
Wechsel der Bezugspersonen zählen. „Natürlich
haben wir daneben auch
einige Zusatzangebote zur
Spannungsreduktion, wie
etwa Yoga und ein kunsttherapeutisches Angebot.
Außerdem entwickeln wir
gerade im Anschluss an
ein Forschungsprojekt ein
03
Modell für Psychoedukation bei FASD“, so Becker
weiter. In diese Psychoedukation, bei der Jugendliche mit FASD lernen, wie
sie mit ihren Beeinträchtigungen besser umgehen
und anderen Menschen
ihre Behinderung erklären können, fließt auch das
Geld aus dem Weihnachtbaumverkauf. „Wir freuen
uns sehr über die großzügige Spende und werden sie
für die Durchführung der
ersten Psychoedukationsgruppe verwenden“, sagt
Gela Becker. PhiliP Aubreville
Kaum ist das neue Jahr angebrochen, ist auch schon wieder Feierabend: Musikfreunde
können beim radio B2 Schlager-FeierAbend am 28. Januar,
ab 18 Uhr in der Amber Suite
im Ullsteinhaus, Mariendorfer
Damm 1, so richtig die Korken
knallen lassen. Dann heißt es
raus aus dem Büro und rauf auf
die Tanzfläche.
sich zu Helene Fischer & Co.
am besten bewegt. Erfrischt
vom radio B2 SchlagerSpezial
Willkommensgetränk stärken
sich Fans von Zander, Wind
und Wolkenfrei am PastaBüfett für 7,90 Euro. Eintritt:
fünf Euro.
(red)
Tanzen lernen. Viel Bewegung steckt im ersten radio
B2 Schlager-FeierAbend des
Jahres. Das Motto diesmal:
Tanzen wie die Stars. Wer
Schlagerqueen Helene Fischer
nacheifern möchte, sollte
sich den Experten des radio
B2-Schlager-Tanzkurses mit
der Tanzschule Traumtänzer
anvertrauen. Hier lernt der
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will, schreibt bis 26. Januar
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Hauptstadtbarsch auf dem Vormarsch
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lich verbesserten ökologischen und
ökonomischen Gesamtbilanz.
Liebevoller Umgang. Der Hauptstadtbarsch (genauer: Buntbarsch)
hat weniger Gräten und feines
weißes Fleisch in Spitzenqualität. Das Futter ist bio-zertifiziert,
und Medikamente wie Antibiotika sind absolut tabu. Deshalb
sind die Fische ganz natürlich
gewachsen und sehr lecker. Als
erste Handelskette nimmt Kaiser‘s
den Fisch in sein Programm. „Wir
reduzieren die Transportwege und
es wird besonders liebevoll mit den
Fischen umgegangen“, sagt Tobias
Tuchlenski, Regionalleiter Kaiser‘s
in Berlin/ Brandenburg.Wer sich
Glückliche
Hauptstadtbarsche bei der Fütterung
Bild: EFC Aquaponik
Mitten aus Berlin-Tempelhof, aus
Europas modernster AquaponikFarm von ECF-Farmer‘s Market,
wächst der Hauptstadtbarsch heran.
In der ECF Aquaponik werden
Fischaufzucht und Gemüseanbau
miteinander kombiniert. Bei der
Produktion von hochwertigem Speisefisch wird das Wasser mit wertvollen Nährstoffen angereichert.
Dieses Wasser wird in das Gewächshaus geleitet und versorgt dort die
Pflanzen mit natürlichem Dünger.
Kontrollierte Nährstoffströme und
CO2-Austausch, Regenwasser- und
Abwärme-Nutzung, Düngeeinsparungen und optionaler Einsatz von
K raft-Wär me-Kopplungen und
Photovoltaik führen zu einer deut-
selbst vom Leben des Hauptstadtbarsches überzeugen möchte, kann
dies noch bis 24. Januar tun: In
Halle 21b informieren die ECFGründer und -Farmer exklusiv
über Nachhaltigkeit, Aquaponik
und Zubereitung. Und wer probieren möchte: Den Hauptstadtbarsch
gibt’s in den 85 Kaiser‘s-Filialen
mit Frischfischabteilung.
(red)
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erst noch geschrieben werden, und
zwar in der belgischen Hauptstadt
Brüssel. Hier wohnt nämlich Gott
(Benoît Poelvoorde) mit seiner
Frau (Yolande Moreau) und seiner
kleinen Tochter Ea (Pili Groyne).
Was die meisten allerdings nicht
wissen, ist, dass Gott ein ziemlich
mieser Kerl ist, der Freude daran
hat, den Menschen ihr Leben schwer
zu machen ...
Im Rahmen ihrer Europatournee „Ich bete
an die Macht der Liebe“ gastieren die Maxim
Kowalew Don Kosaken am 31. Januar, 15
Uhr, in der Zuversichtskirche in Staaken.
Der Chor wird russisch-orthodoxe Kirchengesänge sowie einige Volksweisen und
Balladen präsentieren. Anknüpfend an die
Tradition der großen alten Kosaken-Chöre
zeichnet sich der Chor durch seine Disziplin
aus, die er dem musikalischen Gesamtleiter
Maxim Kowalew zu verdanken hat: singend
Bild: Jürgen Rocholl/Face
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chineSiScher nAtionALcircuS – chinAtoWn
24.1., 16 Uhr, BerLiner tempodrom, möcKernStrASSe 10
Bild: Chinesischer Nationalcircus
Am 24. Januar, 16 Uhr, gastiert
der große Chinesische Nationalcircus im Tempodrom am
Anhalter Bahnhof. Präsentiert
wird die neue Show „Chinatown“, die den Betrachter in
eine Welt des Staunens entführt. Die wohl besten Artisten
der Welt trotzen wieder einmal
den Gesetzen der Schwerkraft
und überwinden die Grenzen
menschlicher Anatomie. So
gelingt es ihnen, sowohl ureigene Besonderheiten der Chinesischen Kultur zu zeigen als
auch die spannenden Begeg-
nungen mit der Fülle fremder
Einflüsse szenisch darzustellen.
Neue Einblicke. Kultur und die
Akrobatik stellen sich einem
neuen, veränderten Umfeld in
einer neuen, veränderten Zeit.
Weiterentwicklung und positive Vermischung gewähren
so neue Einblicke. Im Spannu ngsverhältn is zw ischen
Überliefertem und Fremdem
entwickeln sich Konfrontation
und Integration. So trifft auch
die traditionelle chinesische
Akrobatik auf innovative west-
Vorteile für Kleinunternehmer
Viel zu beachten. Und wer
kann sich als Kleinunterneh-
mer anmelden? Kleine Unternehmen, Selbstständige und
Freiberufler, deren Umsätze
im vorangegangenen Kalenderjahr 17.500 Euro nicht
überstiegen haben und im laufenden Kalenderjahr 50.000
Euro voraussichtlich nicht
überschreiten. Kleinunternehmer dürfen auf Rechnungen,
die sie stellen, keine Umsatzsteuer (= Mehrwertsteuer) ausweisen und berechnen. Damit
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und Konzentration geprägte Wettstreit wird wieder eine
Dramatik entwickeln, die bis in
die Oberränge spürbar ist.
Im britisch dominierten Teilnehmerfeld buhlen neben dem
Titelverteidiger und Weltranglistenersten Mark Selby TopStars wie Shaun „The Magician“ Murphy, der aktuelle
Weltmeister Stuart Bingham
(Foto), Judd Trump oder Barry
Hawkins um insgesamt 363.000
Euro Preisgeld. 2015 lockte das
von Spielern, Verantwortlichen und Fans gleichermaßen
hoch gehandelte Highlight der
„Main Tour“ circa 20.000 Besucher unter das Hallendach
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Anzeigen - S onde r ve röf fentlichung
Die Deutsche AutomAtenwirtschAft
Berlin | 23. Januar 2016 | Berliner Abendblatt
DU
Kein Spiel ohne Regeln
TRanSpaRenz Kampagne der deutschen Automatenwirtschaft
präsentiert Standards, Qualitäten und Stärken in groß angelegter PR-Kampagne
Legal
mit dieser Kampagne auch darüber auf,
was eine legale und gute Spielhalle ausmacht. Nur in legalen Spielhallen, die sich
an Recht und Gesetz halten und die den
Verbraucherschutz ernst nehmen, können
Spielgäste gut und vor allen Dingen sicher
spielen“, bringt Stecker die Zielsetzung
der Kampagne auf den Punkt. Die PRAktion soll auch die Rolle der Deutschen
Automatenwirtschaft als Arbeitgeber und
Ausbilder für junge Menschen unterstreichen. Unter dem Dach dieses Zusammenschlusses sind über 70.000 Arbeitnehmer
beschäftigt, und mehrere hundert Jugendliche absolvieren ihre Ausbildung in diesen
Betrieben, heißt es in einer Stellungnahme
einer Vereinigung, deren Branche jährlich
immerhin 1,8 Milliarden Euro Steuern in
die Kassen von Bund, Ländern und Kommunen abführt.
Stefan Bartylla
In den Spielstätten der deutschen automatenwirtschaft
wird auch die technik gesetzlich zertifiziert überwacht
Zahlen und Fakten
In der Branche mit rund 5.000 mittelständischen Betrieben gibt es mehr als
70.000 Arbeitsplätze und rund 500 Auszubildende im Umfeld der rund 316.500
Spielgeräte. Die Gesamtumsätze der
Branche auf allen Ebenen (Handel,
Industrie und Aufstellungen) betrugen
2013 rund 5,6 Milliarden Euro, davon wurden an Spielgeräten 2014 ca. 4,7 Milliarden Euro (Kasseninhalt) umgesetzt.
nicht
eine neue Gesetzgebung wird die
räumliche distanz zwischen Spielhallen neu regeln
egal
In legalen Spielhallen gelten strenge Regeln
zum Schutz der Spieler.
automatenwirtschaft.de
Spielteilnahme erst ab 18 Jahren. Übermäßiges Spielen ist keine Lösung bei persönlichen Problemen. Beratung / Info-Tel.: 01801 372700 (3,9 Cent pro Minute aus dem deutschen Festnetz, höchstens 42 Cent pro Minute aus deutschen Mobilfunknetzen).
Bilder: Deutsche Automatenwirtschaft
mungen des Spieler- und Jugendschutzes
hält, werden nun Unternehmen bestraft,
die Steuern zahlen“, so der Vorstandssprecher. Derzeit würden die Vergnügungssteuereinnahmen allein in Berlin rund 40
Millionen Euro betragen. Mit deutlicher
Abgrenzung zu Spielstätten mit illegalen
Angeboten hat die Deutsche Automatenwirtschaft eine Plakatkampagne gestartet,
Ausgangslage. Mit der neuen Gesetzgebung die die wichtigsten Standards der Unterdarf der Abstand zwischen Spielhallen nehmen seiner Mitglieder präsentiert.
von 500 Metern nicht mehr unterschrit- Dazu zählt neben dem Jugend- und Spielten werden. Mehrere Spielstätten pro erschutz, dem Alkoholverbot in den SpielGebäude sind dann gänzlich verboten. Da stätten auch die staatliche und technische
nahezu jede legale Berliner Spielhalle von Zertifizierung der Geräte und Räume sowie
diesen Vorschriften betroffen ist, rechnet die Festlegung von maximalen Gewinndie Deutsche Automatenwirtschaft durch quoten und Spieleinsätzen. Zu erkennen
den Wegfall der legalen
sind die verschiedenen
Motive der Kampagne
Angebote mit einer masNur in legalen Spielhallen,
an den dargestellten
siven Abwanderung der
können Spielgäste gut
Slot-Machine-Fenstern,
Spielgäste in den unreund vor allen Dingen
über deren Spielwalzen
gulierten Markt. In Bersicher spielen
die jeweiligen Vorgaben
lin boomt ohnehin schon
der deutschen Automadas illegale Spiel in
sogenannten Café-Casinos, Sportwettbü- tenwirtschaft in einem Statement zusamros und Hinterzimmern. Da diese Angebote mengefasst sind und mit dem Slogan der
durch das Spielhallengesetz nicht erfasst Kampagnen „Kein Spiel ohne Regeln“
werden, richtet sich die neue Gesetzgebung betitelt und mit passender Neongraphik
ausgerechnet gegen die Spielstätten, deren versehen wurden.
Angebote sich bislang in vollem Umfang
an die gesetzlichen Vorgaben hielten. Wäh- Die Unterschiede. „Unser Anliegen ist es,
rend in den legalen Spielhallen der Jugend- die Bevölkerung über die gesetzlichen
und Spielerschutz durch die Umsetzung des Regeln aufzuklären, damit auch sie legale
Sozialkonzeptes aktiv gelebt werde, finde und illegale Angebote besser unterscheiin illegalen Angeboten gar keine soziale den können. Wir wollen nicht mit illegaKontrolle statt. Die Spielgäste seien sich len Glücksspielanbietern in einen Topf
dort selbst überlassen, so Stecker weiter. geworfen werden und treten selbst aus
„Anstatt verstärkt gegen das illegale Spiel eigener Überzeugung für einen wirksavorzugehen, das sich nicht an die Bestim- men Verbraucherschutz ein. Wir klären
Wenn die Übergangsfrist des Berliner
Spielhallengesetzes im Sommer 2016 endet,
müssen über 90 Prozent der konzessionierten Spielhallen schließen. „Wir rechnen
damit, dass von insgesamt 500 gewerblichen
Spielhallen weniger als 50 übrig bleiben“,
erklärt Georg Stecker, Vorstandssprecher
der Deutschen Automatenwirtschaft.
Verlagssonderveröffentlichung
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Das Tor zum Paradies
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Millionen Menschen
in Deutschland leiden an Gelenk- und
R ü c k e n s c h m e rzen. Doch es gibt
Hoffnung: Forscher
entdeckten einen
natürlichen Arzneistoff, der so wirksam
ist wie chemische
Schmerzmittel, dabei aber bestens
verträglich.
Trend zu natürlichem
Arzneimittel
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rund
90 %
der Bevölkerung
betroffen.
Viele Betroffene wollen bei Gelenk- und Rückenschmerzen nicht zu
starken chemischen
Schmerzmitteln greifen, da diese starke
Nebenwirkungen wie
Magengeschwüre oder
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es kaum verwunderlich,
dass Experten seit längerem nach einem gut
verträglichen Wirkstoff
suchen, der bei Gelenkund Rückenschmerzen
helfen kann, ohne dabei
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Erfolg: Sie entdeckten
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chemische Schmerzmittel, dabei aber bestens
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Zudem haben die Proteine in Yokebe eine besonders hohe biologische Wertigkeit
(148 bzw. 164) 2.
Ein weiterer Vorteil: Die YokebeShakes enthalten
alles, was der Körper braucht, haben
aber pro Shake
nur ca. 300 kcal. So
baut der Körper bereits ab dem ersten Tag
der Yokebe-Diät über-
schüssige Fettpolster
ab und schon nach
7 Tagen sind erste Abnehmerfolge sichtbar!3
Fazit: Holen Sie Ihren
Stoffwechsel aus dem
Winterschlaf! Mit der
Erfolgs-Diät Yokebe kann
das gelingen, denn sie
bringt mit ihrem speziellen Vitamin-B-Komplex
den Stoffwechsel in
Schwung und enthält
zudem hochwer tige
Proteine – beste Voraussetzungen, damit
die Pfunde im neuen
Jahr schmelzen können!
Unsere Empfehlung für noch
schnellere & größere Abnehmerfolge!
Yokebe Forte mit 30 % weniger Kohlenhydraten4
und dem sättigenden Ballaststoff Glucomannan.
1 Angabe basiert auf einem Vergleich des Proteingehalts pro Portion von 37 Formula-Diäten (eigene Angaben), Stand: 16. Juni 2015. • 2 Dabei entspricht der Basiswert von 100 der biologischen Wertigkeit des Proteins von Vollei. • 3 Im Rahmen des Yokebe-Diätkonzepts mit ein wenig Sport und einer kalorienarmen Ernährung. • 4 Yokebe Forte enthält 30 % weniger
Kohlenhydrate als ein herkömmlicher Mahlzeitenersatz. • Naturwohl Pharma GmbH, Am Haag 14, 82166 Gräfelfing.
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Aktuell
Berliner Abendblatt | 23. Januar 2016 | Spandau
Mehr geld für Spandaus Schulen
Computer
für kinder
BIlDung Bezirk konnte 200.000 Euro innerhalb des Haushalts umschichten
Vertriebspartner:
Spandau
Wir halten für Sie das Berliner Abendblatt bereit:
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Galenstr. 14
Sparen durch Fernwärme. So habe
der Bezirk durch die Umstellung auf
Fernwärme in zahlreichen Schul- und
Bürogebäuden seit 2009 Wartungskosten und hohe Reparaturkosten sparen
können, sagt Bezirksbürgermeister
Helmut Kleebank (SPD). Die so eingesparten Gelder seien nun in die Schulen geflossen. Von den insgesamt also 3,4
Millionen Euro wurden allein 150.000
für besondere Wünsche der Schulen,
wie den großflächigen Austausch von
Bodenbelägen oder den Einbau von
Akustikdecken bereitgestellt. „Als
ehemaliger Schulleiter weiß ich, dass
es oftmals die kleinen Dinge oder Verschönerungen des Gebäudes sind, die
den Gesamteindruck der Schule verbessern und zu einer angenehmeren Lehrund Lernatmosphäre beitragen“, erklärt
Helmut Kleebank. Lob hat er dabei vor
allem für die Mitarbeiter des Bezirks
übrig. Diese hätten nicht nur dafür
gesorgt, dass die bereitgestellten Mittel
komplett verbaut werden konnten, sondern auch ermöglicht, „darüber hinaus
noch besondere Wünsche zu erfüllen.“
In anderen Berliner Bezirken hatte etwa
Personalmangel schon dazu geführt,
dass Gelder nicht rechtzeitig verwendet
wurden und schließlich verfielen.
Für die Schulen im Bezirk waren
diese Mittel aber nicht der einzige
Geldsegen im vergangenen Jahr: So
wurden mehr als 4,6 Millionen Euro
aus dem Schul- und Sportanlagensanierungsprogramm (SSSP) verbaut.
Das aus Landesmitteln finanzierte
Programm hat einen Schwerpunkt
auf der Sanierung von verschlissenen
Bodenbelägen, undichten Dächern
oder maroden Fenstern und Fassaden. Welche Maßnahmen realisiert
werden, entscheidet dabei zu 70 Prozent der jeweilige Bezirk durch eine
eigene Prioritätensetzung, die sich an
der Entwicklung der Schülerzahlen
orientieren muss, während 30 Prozent
der Investitionen durch Schwerpunktsetzung der Senatsverwaltung nach
übergreifenden Kriterien festgelegt
werden. In Spandau kam 2015 dabei
das Freiherr-vom-Stein-Gymnasium
in den Genuss des SSSP. Für 450.000
Euro wurde hier, wenn auch verspätet,
der Physik-Fachbereich saniert. An
der Carlo-Schmid-Oberschule und
an fünf weiteren Standorten wurden
die Sanitäranlagen generalüberholt.
Bild: SPD
Bröckelnder Putz, undichte Fenster,
verstopfte Toiletten: An vielen Berliner
Schulen herrschen solch erbärmliche
Zustände. Auch Spandau bleibt von
diesen Problemen nicht verschont. Verunreinigtes Trinkwasser in der Mensa
des Kant-Gymnasiums, die verzögerte
Aula-Eröffnung an der Bertolt-BrechtOberschule wegen eines unsinnigen
Streits um die Notfallpläne. Eine
positive Nachricht kann der Bezirk
allerdings zum Sanierungsstau an den
Schulen vermelden: Zusätzlich zu den
gut 3,2 Millionen Euro, die im Haushalt 2015 für die bauliche Unterhaltung
der Schulen eingeplant waren, wurden
dabei 200.000 Euro durch Umschichtungen und Verschiebungen innerhalb
des Haushalts zur Verfügung gestellt.
Ein langgehegter Wunsch
ging in Erfüllung: Der
CDU-Abgeordnete Heiko
Melzer und sein Kollege Peter Trapp haben
den Kindern des Betreuungsprojekts des Integrationsvereins Harmonie
e.V. in Staaken zwei PCs
überreicht. Schon seit 15
Jahren kommen Kinder
aus der Umgebung donnerstags zwischen 16 und
18 Uhr in die Räumlichkeiten im Blasewitzer
Ring 28. Unter Aufsicht
von Valentina Spieß und
anderen ehrenamtlichen
Helfern lesen, malen,
singen und basteln sie
zusammen. Seit Jahren
versucht sie schon, PCs
zu beschaffen, damit ihre
Schützlinge mit Lernprogrammen ihren Horizont
erweitern können.
(Aw)
Moch viel zu tun. Dass trotz dieser
Investitionen manches Vorhaben vorerst auf der Strecke bleiben musste,
ist dabei wenig überraschend. Zahlreiche Projekte sollen aber in diesem
Jahr fertiggestellt werden. „Aufgrund der Insolvenz einer bauausführenden Firma konnte etwa an der
Mary-Poppins-Grundschule in Gatow
nur ein Teil der Fassade und Fenster
saniert werden. Im Jahr 2016 soll diese
Sanierung aber fortgeführt und beendet werden – die Gelder hierfür sind
bereits genehmigt“, erklärt Kleebank.
Diese gelte auch für die „dringend notwendigen“ Sanierungen in der Sporthalle der Grundschule am Birkenhain.
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Einmal bei frostigen Temperaturen zu lange auf den
Bus gewartet oder auf dem
Arbeitsweg mit dem Rad
in den Regen geraten, und
schon ist es passiert: Eine
Erkältung kündigt sich an.
Dabei geht es nicht nur um
Husten und Schnupfen,
sondern auch um die Blase.
Denn kühlen Füße oder
Unterleib aus, sinkt die
Durchblutung im Becken
und das Abwehrsystem
wird geschwächt. Dann
können sich Krankheitserreger leichter ausbreiten und die gefürchtete
Harnwegsinfektion mit
Schmerzen und Brennen
beim Wasserlassen auslösen. Etwa 50 bis 70 Prozent
der Frauen sind Schätzungen zufolge irgendwann
einmal davon betroffen.
Bei Verkühlung beruhigt
eine Wärmflasche auf dem Bauch die gereizte Blase
Grund genug, der Kälte
effektiv entgegenzutreten.
Die erste Regel lautet, sich
bereits vorbeugend richtig
zu kleiden. Pullover und
Jacken sollten möglichst
über die Hüften reichen,
um den Unterleib warmzuhalten. Außerdem sind
wetterfeste Schuhe bei
kaltem Schmuddelwetter
Pflicht. Der zweite heiße
Tipp ist die Pflanzenkraft
der Cranberrys. Dazu
erklärt die Münchner
Apothekerin Birgit Lauterbach: „Zahlreiche Studien belegen, dass durch
die frühzeitige – möglichst
vorbeugende – Einnahme
von Cranberrys eine Blasenentzündung vermieden
und der Einsatz von Antibiotika in vielen Fällen
überflüssig werden kann.“
So siedeln sich Bakterien
etwa unter der Einnahme
von Cystorenal Cranberry
plus Kapseln laut klinischen Untersuchungen
um ein Drittel schlechter
in der Blase an. Der dritte
Tipp betrifft eine erhöhte
Flüssigkeitszufuhr. Schon
bei den ersten Anzeichen
einer Blasenentzündung
sollte man einen Liter
mehr trinken als sonst,
am besten Kräutertees,
die harntreibend wirken und obendrein schön
durchwärmen.
Natürliche Heilmittel beugen
vor: Cranberrys,
Kürbiskerne oder
Kräutertee
Nieren wärmen. Als vierte
Maßnahme gilt es, gezielte
Wärme einzusetzen, wie
die Gesundheitsexperten von Ratgeberzentrale.
de empfehlen. Also ab
aufs Sofa, Wärmeflasche
auf den Bauch oder um
den Nierenbereich eine
kuschelige Decke wickeln.
Zähneputzen nur mit
einer Zahnbürste allein
genügt nicht, um eine
Parodontitis – die Entzündung von Zahnfleisch
u nd Za h n ha lteapparat – zu verhindern. Die
e nt z ü ndu n g s ve r u r s achenden Bakterien nisten sich vorzugsweise
dort ein, wo die Zahnbürste nicht hinkommt:
zwischen den Zähnen.
Sie bilden einen bakteriellen Belag, der nicht
nur eine Zahnfleischentzündung auslösen,
sondern auf Dauer auch
den Zahnschmelz entmineralisieren sowie den
Kieferknochen angreifen
kann. Schlimmstenfalls
gelangen sie über die
Blutbahn in den Körper
und können dort andere
Organe schädigen.
Und fünftens können
schließlich regelmäßige
Saunagänge das Immunsystem stärken und somit
Infekten wie Blasenentzündungen oder Erkältungen bereits im Vorwege
Einhalt gebieten.
Hilfe der Natur. Neben
den tiefroten Cranberrys
haben sich auch Kürbiskerne zur Behandlung
von Harnwegsbeschwerden bewä h r t. Deren
Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und
Spurenelemente können
beruhigend, reizlindernd
u nd blasen k räf tigend
wirken. Darüber hinaus
unterstützt Vitamin C
den Erhalt einer gesunden
Blasenfunktion. Vitamin
B2 hält die schützenden Blasenschleimhäute
gesund, die die wichtigste
Barriere gegen Erreger
bilden. Eine Kombination
aller Wirkstoffe ist daher
besonders sinnvoll.
(djd)
Bakterien wegputzen.
Deshalb sollten Zähne
und Zahnfleisch regelmäßig von den Bakterien
befreit werden. Einiges
kann die Zahnbürste
bewirken – den Rest
kann nur die konsequente
Interdentalpflege übernehmen, etwa mit den
Zahnzwischenraumbürsten. Die Zahnzwischenraumreinigung sollte
mindestens einmal täglich durchgeführt werden
– ein guter Zeitpunkt ist
vor dem Zubettgehen. (djd)
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Ausgabe 03/2016 vom 23.01.2016

Schulenstoßen anihreGrenzen

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Kardiologie . Diabetologie . Privatärztliche Medizin

Abgehängt vomAufwärtstrend

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Ökumenische Gottesdienste am Pfingstmontag 2015

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Hamburger Abendblatt

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Was ist FASD? Fetal Alcohol Spectrum Disorder ist ein Überbegriff

(Peters-Eckhard, Lorenz, Herrmann