Zwischen Traum und Albtraum: Diäten im Check

VEGETARISCH
TIPPS
Zwischen Traum und Albtraum:
Diäten im Check
Diäten gibt es wie Sand am Meer – egal, ob Low-Carb, Kohlsuppe, FdH oder „Schlank im Schlaf“. Doch was ist
dran an den unterschiedlichen Programmen zur Gewichtsreduktion und was hilft wirklich? Wir klären auf.
IM DSCHUNGEL DER DIÄTEN
SCHLANK IM SCHLAF
Das Dickicht an verschiedenen Ernäh-
Klingt schöner, als es ist. Denn tatsächlich musst du dabei einige Regeln beachten, damit du an Gewicht
rungsphilosophien wird immer undurch-
verlierst: Drei Mahlzeiten am Tag und dazwischen mindestens fünf (!) Stunden Pause oder abends keine
dringlicher. Trotzdem: Du möchtest ein paar
Kohlenhydrate.
überflüssige Pfunde loswerden und weißt
FAZIT: Sich in der Nacht schlank zu schlafen, funktioniert dann wohl doch nicht so leicht.
nicht, wie du es schaffen kannst? Kein
Problem, wir wissen Rat. Doch zunächst
MAGISCHE KOHLSUPPE
möchten wir dir ein paar Diäten aufzeigen,
Das Prinzip ist simpel: Du isst ausschließlich Kohlsuppe – so oft und so viel du willst – und lässt damit
deren Nutzen zu hinterfragen ist.
deine Kleidergröße schrumpfen. Allerdings kann das viele Essen von Kohl zu einer unangenehmen Nebenwirkung führen: Blähungen. Ganz einfach deshalb, weil Kohl schwer verdaulich ist. Außerdem wirst du
nach spätestens drei Tagen Kohlsuppe garantiert zum Suppen-Kasper.
KOPF HOCH!
FAZIT: Die magische Kohlsuppe hat ausgezaubert!
Wie du siehst, machen Diäten in den
meisten Fällen wenig Sinn. Dein Kör-
LOGI UND LOW-CARB
per gewöhnt sich während dieser Zeit
Die Logi-Diät entspricht der Ernährungsweise eines Steinzeit-Menschen. Genauso wie bei der Low-Carb
daran, auf Sparflamme zu arbeiten. Der
oder Glyx-Diät sollst du dabei Kohlenhydrate meiden – anno dazumal haben wir schließlich auch nicht viel
Grundumsatz sinkt und du verbrauchst
davon abbekommen. Der Urzeit-Mensch aß vielmehr Fisch, Fleisch, Nüsse und Kräuter – und war damit
weniger Energie. Isst du dann wieder
von Natur aus auf dem Low-Carb-Trip. Allerdings brauchen wir gesunde Kohlenhydrate, Steinzeit-Gene
normal, nimmst du rasch an Gewicht zu.
hin oder her.
Den Teufelskreis durchbrechen kannst du
FAZIT: Logi ist nicht ganz so logisch, wie man denkt.
am besten mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung und mit Sport – dabei
FDH
baust du Muskeln auf, die mehr Energie
Die Idee, nur die Hälfte zu „fressen“ und dadurch Gewicht zu verlieren, klingt logisch. Doch auch FdH hat
verbrauchen.
seine Tücken: Es kommt nämlich darauf an, wovon du die Hälfte isst. Hamburger, Schokokekse oder
Pommes frites sollten nämlich nicht auf deinem Speiseplan stehen.
Mit den Ernährungsplänen von NewMoove
FAZIT: IdR (Iss das Richtige) statt FdH!
und unseren Top-Kursen bist du auf dem
besten Weg zur Wunsch-Figur – und das
ganz ohne FdH, Glyx und Co.
NewMoove wünscht Guten Appetit!

Download Report