Leicht gesagt: Entspann Dich mal! 1 Tag Fokus auf Entspannungsübungen, die zu Ihnen passen Wozu? Wie denn? Wo denn, wann denn? In allen bekannten Entspannungsverfahren gibt es viele kleine, gut in den Alltag integrierbare Übungen. Diese stellen wir hier vor, damit Sie sie kennen- aber auch ihre Wirkweisen verstehen lernen, um so ihren unschätzbaren Wert zu erfahren. Denn Entspannung ist die wesentliche Antwort auf Druck, Stress und psychisch anfordernde Aufgaben. Wie? Durch • Wissensvermittlung • Reflexion, Selbstreflexion • Austausch In • Eigenarbeit • Übungen • Input-Einheiten Für wen? Für Menschen, die neugierig auf Entspannungsverfahren sind, nur nicht genau wissen, welche zu ihnen passen. Für Menschen, die ihre Kräfte bewusster einsetzen wollen. Für Menschen, die nach sinnvollen Energiespendern Ausschau halten. Was werden die Inhalte sein? • • • Das Zusammenspiel von An- und Entspannung, psychologisch und physiologisch Grundgedanken und Wirkweisen von - Bodyscan - PMR (Progressiver Muskelrelaxation) - Autogenes Training - Bilderreisen - Atem-Übungen alltagstaugliche Übungen im Sitzen aus diesen wissenschaftlich fundierten Verfahren Mit wie vielen TeilnehmerInnen? Maximal 8 Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg (Winterhude, Nähe Stadtpark) Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden? Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144 Mailen Sie uns: [email protected] Faxen Sie uns: 040 27166 970 simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected] \\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek TeilnahmeTeilnahme-Bedingungen Wir sorgen pro Seminar für • 6 Seminarstunden • Heiße und kalte Getränke, feine Snacks • Arbeitsmaterialien • Fotoprotokolle im Anschluss • Seminarbescheinigung Die Seminargebühr beträgt inklusive Mehrwertsteuer pro TeilnehmerIn € 250,00 250,00 • • • • Die Vergabe der Seminarplätze erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. Die Seminargebühr ist fällig sofort nach Zugang der Rechnung. Stornierungen bis zu vier Wochen vorher sind kostenfrei möglich. Stornierungen vier bis zwei Wochen vor Seminarbeginn kosten 50% der Seminargebühr. Stornierungen danach ändern nichts an der Fälligkeit der gesamten Kursgebühr. Selbstverständlich können ErsatzteilnehmerInnen gestellt werden. Wer durch seine Empfehlung für eine weitere Anmeldung sorgt, erhält ein Dankeschön in Form eines 10prozentigen Rabatts. Bitte kleiden Sie sich bequem! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Seminaranmeldung Für das Seminar „Entspann Dich mal“ mal“ am:__________________ Mir sind die Teilnahmebedingungen bekannt und ich bin mit ihnen einverstanden: Name, Vorname: _____________________________________________________________ Adresse: ____________________________________________________________________ Rechnungsadresse (wenn abweichend): ________________________________________ ____________________________________________________________________________ Email: _______________________________________________________________________ Telefonnummer: ______________________________________________________________ Datum und Unterschrift: ___________________________________________ ___________________________________________ simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected] \\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
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