offenes Seminarprogramm

Unser Seminarprogramm 2016
6 Themen finden je zweimal in diesem Jahr statt:
Kraftvoll und gelassen statt Burnout und Stress –
ein Seminar für besseres Selbstmanagement
21./22.1. oder 3./4.9.2016
Leicht gesagt:
Entspann Dich mal!
5.2. oder 20.8.2016
Entspannungsübungen, die zu Ihnen passen
Nein sagen und
Selbstbehauptung
9.2. oder 24.9.2016
Fokus auf Selbstbewusstsein und Abgrenzung
Die hohe (und schwierige) Kunst gelingender Gespräche
Kommunikationsmodelle, -Grundlagen, -Stile, -Persönlichkeiten, -Haltungen
27./28.2. oder 7./8.7.2016
Gestern Kollege – heute Vorgesetzte(r)
Führungs-Rollen, -Stile, -Selbstverständnis
21.3. oder 5.11.2016
Auch Kunden sind Menschen ☺
Kundenorientierung und Akquisition
Fokus auf Auftrags- und Kundengewinnung
15.1. oder 18.6.2016
Im Folgenden finden Sie genauere Seminarbeschreibungen und auf der
letzten Seite die Teilnahmebedingungen und Anmeldebögen
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Kraftvoll und gelassen statt Burnout und Stress –
ein Seminar für besseres Selbstmanagement
2tägiger Boxenstopp zum Reflektieren und Optimieren, 21./22. Januar oder 3./4. September 2016
Wozu?
Für ein besseres Selbstverständnis, einen gelasseneren Umgang mit sich selbst und anderen, für
eine kraftvollere Bewältigung von stressigen Situationen und Zeiten. Um Luft zu holen, Kräfte
sinnvoll einzusetzen, um den Blick auf die Visionen und Wege zu richten, die Ihnen entsprechen.
Durch die Kombination aus psychologischen und neurowissenschaftlichen Aspekten, beruflichgeschäftlichem Blickwinkel und Elementen der Kommunikationswissenschaft ist es unser Ziel,
pragmatische, machbare Wege aufzuzeigen, die helfen, Prioritäten zu setzen, gelassener zu
werden und sich selbst einen weiteren Schritt mehr auf die Spur zu kommen. Dabei wollen wir
durch die Inhalte und das „Drumherum“ eine offene, leichte, gute Atmosphäre schaffen, die
echten Austausch und intensives Arbeiten möglich macht.
Wie?
Durch
• Reflexion, Selbstreflexion, -erfahrung
• Perspektivwechsel
• Austausch
In
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•
•
•
Eigenarbeit, Gruppenarbeiten
Übungen
Input-Einheiten
Supervisorischen Einheiten /
kollegialen Beratungselementen
Für wen?
Für Menschen, die hart arbeiten, privat und beruflich gern einmal den Bogen überspannen und
immer wieder merken „ich bin am Limit!“. Für Menschen, die sich mit vielfachen Anforderungen
konfrontiert sehen: berufstätig und Eltern sein, Patchwork-Arbeitende (Menschen mit
verschiedenen Einkommensquellen), Selbständige mit ehrenamtlichen und familiären
Verpflichtungen.
Für Menschen, die eigentlich recht gut durchkommen, die Aufgaben nach wie vor bewältigen und
sich oft selbstsagen: „Mensch, beiß‘ die Zähne zusammen.“
Für Menschen, die sich täglich mindestens einen Tick zu viel abverlangen und eine Ahnung davon
haben, dass das auf Dauer nicht gut gehen kann.
Was werden die Inhalte sein?
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Eustress / Disstress
Standort-Bestimmung
Motivation und Motive
Zeit-Balance
Zeit- und Selbstmanagementtools
Aspekte der Kommunikation, die konfliktvermeidend oder –klärend wirken
Grenzen, Abgrenzungen, Gestaltungsräume
Innehalten, die wichtigsten Entspannungs-Übungen im Überblick
„Nein“ sagen lernen
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 21./22. Januar oder 3./4. September 2016, zweitägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
Faxen Sie uns: 040 27166 970
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Leicht gesagt:
Entspann Dich mal!
1 Tag Fokus auf Entspannungsübungen, die zu Ihnen passen, 5.2. oder 20.8.2016
Wozu?
Wie denn? Wo denn, wann denn? In allen bekannten Entspannungsverfahren gibt es viele kleine,
gut in den Alltag integrierbare Übungen. Diese stellen wir hier vor, damit Sie sie kennen- aber auch
ihre Wirkweisen verstehen lernen, um so ihren unschätzbaren Wert zu erfahren. Denn
Entspannung ist die wesentliche Antwort auf Druck, Stress und psychisch anfordernde Aufgaben.
Wie?
Durch
• Wissensvermittlung
• Reflexion, Selbstreflexion
• Austausch
In
• Eigenarbeit
• Übungen
• Input-Einheiten
Für wen?
Für Menschen, die neugierig auf Entspannungsverfahren sind, nur nicht genau wissen, welche zu
ihnen passen.
Für Menschen, die ihre Kräfte bewusster einsetzen wollen.
Für Menschen, die nach sinnvollen Energiespendern Ausschau halten.
Was werden die Inhalte sein?
•
•
•
Das Zusammenspiel von An- und Entspannung, psychologisch und physiologisch
Grundgedanken und Wirkweisen von
- Bodyscan
- PMR (Progressiver Muskelrelaxation)
- Autogenes Training
- Bilderreisen
- Atem-Übungen
alltagstaugliche Übungen im Sitzen aus diesen wissenschaftlich fundierten Verfahren
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 5. Februar oder 20. August 2016, eintägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
Faxen Sie uns: 040 27166 970
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\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Nein sagen und
Selbstbehauptung
1 Tag Fokus auf Selbstbewusstsein und Abgrenzung, 19. Februar oder 24. September 2016
Wozu?
Beides ist erlernbar! Nicht zurückstecken, zu sich selber stehen, seine eigenen Grenzen kennen
und achten, und auch die der anderen wahren: Wie alles im Leben, muss auch das geübt werden.
In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Ihren „Tanzbereich“ und wie Sie diesen
sozialverträglich sichtbar machen.
Wie?
Durch
In
• Wissensvermittlung
• Eigenarbeit
• Reflexion, Selbstreflexion
• Übungen
• Austausch
•
Input-Einheiten
Für wen?
Für Menschen, die sich mit vielfachen Anforderungen konfrontiert sehen: berufstätig und Eltern
sein, Patchwork-Arbeitende (Menschen mit verschiedenen Einkommensquellen), Selbständige mit
ehrenamtlichen und familiären Verpflichtungen.
Für Menschen, die eigentlich recht gut durchkommen, die Aufgaben nach wie vor bewältigen und
sich oft selbst sagen: „Mensch, beiß‘ die Zähne zusammen.“
Für Menschen, die sich täglich mindestens einen Tick zu viel abverlangen und eine Ahnung davon
haben, dass das auf Dauer nicht gut gehen kann.
Was werden die Inhalte sein?
• Zur Begrifflichkeit „Abgrenzen“
• Wahrnehmung der eigenen Grenzen und sie erspüren
• Klärung des eigenen „Tanzbereichs“
• Wahrnehmung der Grenzen anderer
• Methoden zum selbst-bewussten Umgang mit Grenzen
• insbesondere: Sozialverträgliches Nein-Sagen: Was meint das eigentlich?
• Erkundung der Welt zwischen den Polen „egoistische Verweigerung“ und „harmonisierende
Friedhöflichkeit“
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 19. Februar oder 24. September 2016, eintägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
Faxen Sie uns: 040 27166 970
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\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Alle wissen, wie es geht – warum geht es dennoch schief?
Die hohe (und schwierige) Kunst gelingender Gespräche
2 Tage Fokus auf Kommunikationsmodelle, -Grundlagen, -Stile, -Persönlichkeiten, Haltungen, 27./28. Februar oder 7./8. Juli 2016
Wozu?
Sender und Empfänger, 4 Seiten einer Nachricht, Aktives Zuhören, und, und, und. Tausendmal
gehört, sinnvolle Modelle und Schulen.
Bei kaum einem anderen Seminarthema existiert so viel Vorwissen, doch wo bleibt es im
kommunikativen Miteinander? Wir zeigen kurz bestehende Modelle und ihre Zusammenhänge auf
ebenso die Kernkomponenten guter Gespräche. Letztlich geht es um die „goldene Regel“! Fundiert
und praxisnah, ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt.
Wie?
Durch
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Wissensvermittlung
Reflexion, Selbstreflexion
Perspektivwechsel
Feedback
Austausch
In
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Eigenarbeit, Gruppenarbeiten
Übungen
Input-Einheiten
Rollenspiele (freiwillig!!)
Für wen?
Für Menschen, die zielorientierte Gespräche (mit Kollegen, Mitarbeitenden, Kunden, Klienten)
führen und Wege suchen, diese Kontakte noch professioneller zu gestalten. Authentisch und klar.
Für Menschen, die eigentlich recht gut durchkommen, und einen geschützten Seminarraum nutzen
wollen, um Eigen- und Fremdbild noch weiter in Übereinstimmung zu bringen.
Für Menschen, die Fragen der Haltung mehr interessieren als Tools und Techniken. ☺
Was werden die Inhalte sein?
• Vom Sender-/Empfängermodell über P.Watzlawick bis hin zum 4-Seiten-Moodell nach
Schulz von Thun und dem Modell der embodied communication nach Storch
• Grundelemente gelingender Kommunikation
• Grundstruktur zielorientierter Gespräche
• Störquellen
• Aspekte der Kommunikation, die konfliktvermeidend oder –klärend wirken
• Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 27./28. Februar oder 7./8. Juli 2016, zweitägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Kooperation braucht Führung
Gestern Kollege – heute Vorgesetzte(r)
1 Tag Fokus auf Führungs-Rollen, -Stile, -Selbstverständnis, 21.3. oder 5.11.2016
Wozu?
In der neuen Rolle ist es schwierig, den eigenen Standort zu bestimmen zwischen Kollegialität und
Autorität, Loyalität in die eine und in die andere Richtung und zwischen Nähe und Distanz zu
finden. Wie kann das gehen? Welche Fallstricke und Beziehungsfallen gibt es zu beachten?
Welcher Führungsstiel passt am besten zu mir?
Wie?
Durch
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Wissensvermittlung
Reflexion, Selbstreflexion
Perspektivwechsel
Feedback
Austausch
In
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Eigenarbeit, Gruppenarbeiten
Übungen
Input-Einheiten
Für wen?
Für Menschen mit Personalverantwortung.
Für Menschen, die neu in dieser Rolle sind, und einen geschützten Seminarraum nutzen wollen,
um diese zu klären.
Für Menschen, die die neue Rolle professionell und authentisch ausfüllen wollen.
Für Menschen, die Fragen der Haltung mehr interessieren als Tools und Techniken. ☺
Was werden die Inhalte sein?
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Führungsrollen nach Mintzberg
kooperativer vs. autoritärer Führungsstil
Arbeitstypen und der Umgang mit ihnen
Besprechungen als strukturierte Kommunikationsorte verstehen und gestalten
Aspekte der Kommunikation, die konfliktvermeidend oder –klärend wirken
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 21. März oder 5. November 2016, eintägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
Faxen Sie uns: 040 27166 970
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Auch Kunden sind Menschen ☺
Kundenorientierung und Akquisition
1 Tag Fokus auf Auftrags- und Kundengewinnung, 15. Januar oder 18. Juni 2016
Wozu?
Unternehmen brauchen Aufträge, da beißt die Maus keinen Faden ab. Und das bedeutet, immer
wieder Kontakt herzustellen und zu gestalten. Woher kommt die Motivation es immer wieder
anzugehen? Begriffe wie Akquise, Kunde, Verkauf wollen entmystifiziert und neu besetzt werden:
Weg vom Kunde-Verkäufer-Bild – hin zu zielorientierten Mensch-zu-Mensch-Kontakten.
Wie?
Durch
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Wissensvermittlung
Reflexion, Selbstreflexion
Perspektivwechsel
Feedback
Austausch
In
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Eigenarbeit, Gruppenarbeiten
Übungen
Input-Einheiten
Rollenspiele – wer mag!
Für wen?
Für Menschen mit vertrieblichen/akquisitorischen Aufgaben.
Für Menschen, die einen geschützten Seminarraum nutzen wollen, um sich für diese Aufgaben zu
motivieren.
Für Menschen, die die Aufgabe professionell und authentisch ausfüllen wollen.
Für Menschen, die Fragen der Haltung mehr interessieren als Tools und Techniken. ☺
Was werden die Inhalte sein?
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Kennzeichen guter Kontakte und Kriterien für positive Kaufentscheidungen
eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete
Klare Ziele, klare Argumente
Struktur idealtypischer Verkaufsgespräche
Umgang mit Skepsis
Selbstmotivation, um dauerhaft am Ball zu bleiben
Ausgestaltung des akquisitorischen Alltags
Mit wie vielen TeilnehmerInnen?
Maximal 8
Wo genau? In unserem Ladenbüro simply start, Großheidestraße 21, 22303 Hamburg
(Winterhude, Nähe Stadtpark)
Termine: 15. Januar oder 18. Juni 2016, eintägig
Sie haben Fragen, Anmerkungen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie uns an: 040 27166 966 oder 0179 5348 144
Mailen Sie uns: [email protected]
Faxen Sie uns: 040 27166 970
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek
Teilnahme-Bedingungen
Wir sorgen pro Seminar für
• 6,5 Seminarstunden pro Seminartag
• Heiße und kalte Getränke, feine Snacks
• Arbeitsmaterialien
• Fotoprotokolle im Anschluss
• Seminarbescheinigung
Die Seminargebühr beträgt inklusive Mehrwertsteuer pro TeilnehmerIn
für ein eintägiges Seminar
für ein zweitägiges Seminar
Nicht enthalten sind die Übernachtungen und Mittagessen.
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€ 250,00
€ 400,00
Die Vergabe der Seminarplätze erfolgt nach Eingang der Anmeldungen.
Die Seminargebühr ist fällig sofort nach Zugang der Rechnung.
Stornierungen bis zu vier Wochen vorher sind kostenfrei möglich.
Stornierungen vier bis zwei Wochen vor Seminarbeginn kosten 50% der Seminargebühr.
Stornierungen danach ändern nichts an der Fälligkeit der gesamten Kursgebühr.
Selbstverständlich können ErsatzteilnehmerInnen gestellt werden.
Wer durch seine Empfehlung für eine weitere Anmeldung sorgt, erhält ein Dankeschön in
Form eines 10prozentigen Rabatts.
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Seminaranmeldung
Für das Seminar
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Mir sind die Teilnahmebedingungen bekannt und ich bin mit ihnen einverstanden:
Name, Vorname: _______________________________________________________
Adresse: _____________________________________________________________
Rechnungsadresse (wenn abweichend): ____________________________________
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Email: _______________________________________________________________
Telefonnummer: _______________________________________________________
Datum und Unterschrift: _____________________________________
simply_start GbR \\ Großheidestraße 21 \\ 22303 Hamburg \\ 040 27166 966 \\ [email protected]
\\ Inhaberinnen: Benina Ahrend und Ulrike Martzinek