Anwendungsplan 1

Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Nahrungsmittel
Aal
Algen
Amaranth
Ananas, Äpfel, Birnen
Apfelessig
Apfelsaft, ungesüßt
Aprikosen
Artischocken
Auberginen
Balsamico-Essig
Bananen (grün oder gelb)
Bananen, braun verfärbt
Bier, dunkel/hell
Bier, Pilsener Art
Bierschinken
Bitterschokolade
Blumenkohl
Bohnen, grün, frisch
Broccoli
Buchweizen
Butterkäse, Buttermilch, Butter
Camembert
Cervelatwurst
Champignons, nur frische
Cheddar
Chicoree
Cola Light und alle Light-Produkte
Cola, Fanta, Sprite
Corned Beef, in Dosen
Cornflakes
Dicke Bohnen
Dinkel (Grünkern Vollkorn)
Dinkelbrot
Edamer
Eier
Eiernudeln
Eis, Fruchteis, gemischt
Eis, Milcheis, Vanille
Emmentaler
Energy Drinks
Ente
Erbsen
Erdbeeren
Erdnüsse, Haselnüsse
Essiggurken
Feigen, frisch
Fenchel
Fische wie Forelle, Thunfisch, Meeresfrüchte, Süßwassserfische
Fische wie Seezunge, Knurrhahn, Kabeljau (frisch!)
Aktion
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Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Fische wie Zander, Seelachs, Hai, Scholle (frisch!)
Fleischwurst
Forelle
Frankfurter
Frischkäse
Früchtetee
Fruchtjoghurt aus Vollmilch
Frühstücksfleisch, in Dosen
Gans (reines Muskelfleisch)
Garnele
Geflügelfleisch
Gemüsesaft (Rübe, Möhre)
Gerste (ganzes Korn)
Gewürznelken
Gouda, frisch und jung
Grahambrot
Granatapfel
Grapefruit
Grapefruitsaft, ungesüßt
Grüner Tee
Grünkern Vollkorn
Grünkohl
Gurken, frisch
Haferflocken
Hanföl
Hartkäse, von 4 Sorten
Hefe (niemals Hefe!)
Heidelbeeren
Heilbutt
Hering
Hirse
Honig
Hüttenkäse, Vollfettstufe
Ingwer
Jagdwurst
Kaffee mit/ohne Koffein, Espresso
Kakao, alle Sorten
Kalbfleisch
Kaninchen
Karotten, alle Arten
Karpfen
Kartoffeln, auch Süßkartoffeln
Kefir
Kirschen
Kiwi
Knoblauch
Kohlrabi
Kokosöl
Kondensmilch
Konservendoseninhalte
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Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Krabben
Kräutertee (Kamille, Pfefferminz... s.u.)
Krautsalate, Rotkraut (nur frisch, niemals eingelegtes)
Kresse
Kuchen, allgemein
Kuchen, nur mit Mürbeteig
Kuchen, ohne Hefe
Kuhmilch
Kürbis
Lachs
Lammfleisch (mager)
Lauch, Porree
Leber (von allen Tieren)
Leberwurst
Leinöl
Litschis
Linsen, grün und braun, getrocknet
Mais, frischer Kolben
Makkaroni
Mandeln, Walnüsse
Mango
Margarine
Marmelade, alle Sorten
Matjeshering
Melone
Miesmuscheln, frisch
Milch
Milch, Bio
Mineralwasser (fluoridarm bis maximal 0,20 mg/l)
Mirabelle
Möhrensaft
Molke
Mungobohnen
Naturjoghurt aus Vollmilch
Nussnugatcremes, Nutella
Obst getrocknet oder eingelagert
Olivenöl
Orangen, Nektarinen, Mandarinen
Orangensaft, ungesüßt
Paprikaschoten
Parmesan
Petersilie
Pfirsiche
Pflaumen
Pilze, (alle außer Champignons)
Pistazien
Pommes (wenn dann nur mit Rapsöl oder pflanzliches Öl)
Pudding
Pumpernickel
Quark
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Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Radieschen
Reis- und Hafermilch
Reis, Vollkornreis
Reisnudeln thailändisch
Rhabarber
Rindfleisch, mager (auch Emu, Känguru, Krokodil)
Roggenbrot
Roggenbrot, ohne Hefe
Roggenknäckebrot
Roggenmehl
Roggenmischbrot
Roggenvollkornmehl
Rohrzucker braun
Romanesco
Rosenkohl
Rosinen
Rotbarsch (frisch!)
Rote Beete
Rote-Rübe/Beete-Saft
Rotkohl
Rotwein
Rumpsteak, mager
Sahne, frisch, sauer, Schmand
Salami
Salate, alle Sorten (außer Tomaten)
Sardinen
Sauerkraut
Schmelzkäse
Schnittlauch
Schokolade, Vollmilch, Zartbitter usw.
Schokolade, weiß
Schwarze Johannisbeeren, Heidelbeeren
Schweinefleisch, alle Arten
Sellerie
Shrimps
Soja, alle Sorten und Variationen
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenöl (niemals Sonnenblumenöl!)
Spaghetti
Spargel
Spätzle
Spinat, Grünkohl, Wirsing
Tafelwasser
Tee, Indisch, Aufguss
Tee, Rooibush
Tee, schwarz
Thunfisch
Tofu
Tomaten
Tomatensaft
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Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Traubensaft
Truthahn, Pute, Hähnchen (alle Geflügel)
Vollkornbrot mit Hefe
Vollkornspaghetti
Vollmilch, pasteurisiert
Wassermelonen
Weichkäse, Vollfettstufe
Weinessig
Weinsteinbackpulver
Weintrauben
Weißbrot, Baguettes
Weißkohl
Weißwein, trocken
Weizenbrot, alle Sorten
Weizenmehl
Weizenvollkornmehl
Wienerwürstchen
Wildfleisch
Zitronen
Zitronensaft
Zitronensäure (Achtung in vielen Getränken!)
Zucchini
Zucker
Zwetschgen
Zwieback
Zwiebeln
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Tees:
Griechischer Bergtee (offener Tee, sehr lecker, mild, süßlich)
9-Kräuter von Teehaus (Lecker, würzig, aromatisch)
Klostergarten Kräuter (Edeka, Mild, angenehm, ausgeglichen)
Kräuter-Genuss von Teekanne (Mild, ausgeglichen, sanft)
49-Kräuter Basistee von Golden Heart (Intensiv sehr basisch)
Thüringer-9-Kräutertee (Minzig, würzig)
Pfefferminztee allgemein (Sehr minzig)
8-Kräutertee (Mild, angenehm)
Kamillentee allgemein (beruhigend)
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Nahrungsergänzungen und Arzneien:
Acerola-Kirsche
Afa-Alge
Aloe Vera
Antibabypille
Antibiotika
Aspartam
Asthaxanthin
Bentonit
Beta Carotin
Borax
Brottrunk
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Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Cayenne-Pfeffer
Chlorella
Chlorella Spirulina
Curcuma, Curcumin
Flohsamen
Fluorid, Fluor
Germanium (organisch)
Gerstengras
Ginko, Ginseng
Jod
Kalzium
Kokosöl
Koloidales Gold
Koloidales Silber
Löwenzahn, -wurzel
Magnesium
Marihuana
Melatonin
MMS (Chlorbasis)
MSM (Schwefelbasis)
Monoatomisches Gold
Moringa Oleifera
Neuroleptika
Osmosewasser, Umkehr
Probiotika
Psychopharmaka
Rohypnol
Sango Meereskorallen
Steinsalz (Himalayasalz)
Stevia
Tranquilizer
Valium
Vitamine aller Art (Nicht aus der Apotheke!)
Vitamin D3
Weizengras
Xylith (Birkenzucker)
Zedernnussöl
Zeonith
Zink
Zitronensäure
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Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Nahrungsmittelliste zur ausgewogenen Kombination einer
basischen, flourid- und histaminarmen Ernährung.
Legende:
V = vermeiden!
S = selten zu sich nehmen
G = Gelegentlich
I = immer essbar
(Selten = 1 Mal die Woche / Gelegentlich = 2 Mal die Woche / I =
Immer essbar und so viel man möchte / Nahrung immer frisch!)
Nahrungsmittelliste erstellt von © Jonathan Dilas, www.Matrixblogger.de

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