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Thema:
Rundum gesund! – Tipps und Tricks für ein starkes Immunsystem
Beitrag:
1:31 Minuten
Anmoderationsvorschlag: So, ich habe hier ein kleines Rätsel für Sie: Er ist der Schlüssel
zu Körper und Geist, ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und
Leistungsbereitschaft – und er ist der wichtigste Berater unseres Gehirns. Wen suche ich? Sie
werden nie darauf kommen: Es ist der Darm. Der ist ja vielen ziemlich peinlich, aber seit dem
Bestseller „Darm mit Charme“ reden doch deutlich mehr über ihn als früher. Helke Michael
berichtet.
Sprecherin: Dr. Hellmut Münch ist Darmspezialist und weiß ganz genau, was zu tun ist,
damit der ein wirklich guter Freund wird.
O-Ton 1 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:20 Min.): „Ich glaube, wir sollten generell mehr lernen,
unseren Darm wertzuschätzen. Wenn man ihn zum Beispiel mit guten Darmbakterien füttert und
die richtigen Lebensmittel dazu tut, dann ist man geschützt vor schlechten Darmbakterien, die
dann wiederum natürlich unser Immunsystem schädigen und vielleicht Krankheiten hervorrufen
können.“
Sprecherin: Das zu verhindern, ist im Prinzip recht leicht. Man muss einfach nur das
Richtige essen.
O-Ton 2 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:26 Min.): „Da denke ich zum Beispiel an Joghurt, Kefir,
Sauerkraut. Und wenn Sie die guten Darmbakterien vermehren wollen, dann würde ich auch
Probiotika dazugeben, das ist das, was eh schon bei uns als Leitkeime im Darm vorhanden ist.
Interessant wäre auch, wenn man zum Beispiel Knoblauch, Chicorée, grüne Bananen oder
Spargel dazu tut, das mögen die guten Darmbakterien sehr gerne, dadurch vermehren sie sich
auch.“
Sprecherin: Fast Food dagegen mag unser Darm eher weniger – und bei Stress fühlt er
sich besonders gestresst und unwohl. Dann hilft nur noch eins:
O-Ton 3 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:24 Min.): „Neben der eigenen Entstressung und sich auch
mal wahrnehmen, Pausen gönnen, gäbe es dann natürlich auch mikrobiologische Therapien, die
ganz wunderschön so nach dem Vorbild der Natur arbeiten und den positiven Einfluss der
Darmbakterien auf das Immunsystem nutzen. Also, es gibt ja auch richtige Produkte, die gewisse
Leitkeime ersetzen, da kann ich meinem Darm und dem Immunsystem nutzen.“
Abmoderationsvorschlag: Wem das jetzt zu schnell ging: Alle Informationen zum Nachlesen
finden Sie auch im Netz unter symbiopharm.de.
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
www.pointoflistening.de
Thema:
Rundum gesund! – Tipps und Tricks für ein starkes Immunsystem
Interview:
2:39 Minuten
Anmoderationsvorschlag: So, ich habe hier ein kleines Rätsel für Sie: Er ist der Schlüssel
zu Körper und Geist, ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und
Leistungsbereitschaft – und er ist der wichtigste Berater unseres Gehirns. Wen suche ich? Sie
werden nie darauf kommen: Es ist der Darm. Der ist ja vielen ziemlich peinlich, aber seit dem
Bestseller „Darm mit Charme“ reden doch deutlich mehr über ihn als früher. Und das ist auch
gut so, sagt Dr. Hellmut Münch, hallo.
Begrüßung: „Ja, ich grüße Sie!“
1. Herr Dr. Münch, Giulia Enders, die Autorin des Darm-Bestsellers, schwärmt
von ihm wie von einem guten Freund. Was muss man denn tun, damit er das
auch wirklich wird?
O-Ton 1 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:25 Min.): „Ich glaube, wir sollten generell mehr lernen,
unseren Darm wertzuschätzen. Behandeln Sie Ihren Darm einfach mal wie einen guten Freund.
Wenn man ihn zum Beispiel mit guten Darmbakterien füttert und die richtigen Lebensmittel dazu
tut, dann ist man geschützt vor schlechten Darmbakterien, die dann wiederum natürlich unser
Immunsystem schädigen und vielleicht Krankheiten hervorrufen können.“
2. Mit welchen Lebensmitteln kann ich das erreichen?
O-Ton 2 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:39 Min.): „Da denke ich zum Beispiel an Joghurt, Kefir,
Sauerkraut. Und wenn Sie die guten Darmbakterien vermehren wollen, dann würde ich auch
Probiotika dazugeben, das ist das, was eh schon bei uns als Leitkeime im Darm vorhanden ist.
Interessant wäre auch, wenn man zum Beispiel Knoblauch, Chicorée, grüne Bananen oder
Spargel dazu tut, das mögen die guten Darmbakterien sehr gerne, dadurch vermehren sie sich
auch. Also zusammengefasst: erst mal Ernährungsunterstützung der eigenen Leitkeime und
dann bei Schwierigkeiten obendrauf gute Darmbakterien durch Probiotika zuführen.“
3. Wie beziehungsweise woran erkenne ich, ob sich mein Darm wohl oder
unwohl fühlt?
O-Ton 3 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:23 Min.): „Anzeichen, dass er sich wohl fühlt, ist so der
tägliche mittelfeste Stuhlgang. Ich hab einfach kein Bauchweh! Und der Darm ist ja sehr
sensitiv: Wenn er sich unwohl fühlt, zeigt er das ganz schnelle durch Blähungen, vielleicht
Völlegefühl, Heißhunger auf Süßes. Der Darm zeigt ganz schnell, mein Bauchgefühl stimmt
nicht mehr – und dagegen muss man dann was tun.“
4. Welche Ursachen gibt’s dafür, dass der Darm nicht mehr mein Freund sein
will?
O-Ton 4 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:31 Min.): „.Das merkt man ganz schnell, wenn der Darm
sozusagen unter Stress kommt, zum Beispiel hohes Adrenalin, klassisch wenn wir selbst unter
Stress sind. Dann natürlich Fehlernährung, da nenne ich Fast Food. Die Amerikaner zum
Beispiel haben die höchste Dickdarmkrebsquote auf der Welt, haben aber auch am meisten
Fast Food. Dann sind zu nennen chronische Erkrankungen, auch vorausgegangene
antibiotische Therapien: All das stresst unseren Darm, was letztlich zu einem Unwohlsein
führen wird.“
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
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5. Und was hilft in solchen Fällen weiter?
O-Ton 5 (Dr. med. Hellmut Münch, 0:28 Min.): „Ja, da gibt es natürlich verschiedene
Möglichkeiten. Neben der eigenen Entstressung und sich auch mal wahrnehmen, Pausen
gönnen, gäbe es dann natürlich auch mikrobiologische Therapien, die ganz wunderschön so
nach dem Vorbild der Natur arbeiten und den positiven Einfluss der Darmbakterien auf das
Immunsystem nutzen. Also, es gibt ja auch richtige Produkte, die gewisse Leitkeime ersetzen,
da kann ich meinem Darm und dem Immunsystem nutzen.“
Dr. Hellmut Münch mit Tipps für einen gesunden Darm. Vielen Dank für das
Gespräch!
Verabschiedung: „Ich danke auch!“
Abmoderationsvorschlag: Wem das jetzt zu schnell ging: Alle Informationen zum Nachlesen
finden Sie auch im Netz unter symbiopharm.de.
Abmoderationsvorschlag mit Tour-Stopps: Wem das jetzt zu schnell ging: Alle Informationen
zum Nachlesen finden Sie auch im Netz unter symbiopharm.de. Außerdem tourt gerade das
Darmmobil durchs Land und macht am XY. Juli (Tour-Daten: siehe unten) auch bei uns Halt.
Zwischen 10.30 Uhr und 17 Uhr können Sie sich dort persönlich informieren und beraten
lassen.
TOUR-DATEN DARMMOBIL:
03./04. Juli FÜRTH - Parkplatz Südstadt Center (SC), Schwabacher Straße 265, 90763 Fürth
08./09. Juli OELSNITZ - Marktplatz Gesundheitszentrum, am Markt 7, 08606 Oelsnitz/Vogtland
10./11. Juli EICHSTÄTT - Pater-Phil. -Jeningen Platz, 85072 Eichstätt
14./15. Juli MÜNCHEN - Paseo der Pasing Arcaden, Pasinger Bahnhofsplatz 5, 81241 München
17./18. Juli ROSENHEIM - Parkplatz am Real Markt, Kufsteiner Straße 124, 83026 Rosenheim
21./22. Juli SINDELFINGEN - Parkplatz Breuningerland, Tilsiterstr. 15, 71065 Sindelfingen
Zusatz-O-Ton zum Darmmobil (Dr. med. Hellmut Münch, 0:21 Min.): „Das Darmmobil ist eine
ganz spannende Informationsveranstaltung. Wir haben mehrere Spezialisten an Bord. Am Abend
finden Vorträge zum Darm statt, gleichzeitig Informationsvideos. Also, wer sich für den Darm
interessiert oder gar Darmprobleme hat, ist dort gut aufgehoben und herzlich willkommen.“
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
www.pointoflistening.de

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