Lach-Yoga 20.06.2015 ...bist du neugierig was sich hinter

Lach-Yoga 20.06.2015
...bist du neugierig was sich hinter einem Lach-Yoga Workshop verbirgt?!...sehr gut! Oder du
fragst dich, was Lach-Yoga eigentlich ist?
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ohne Grund lachen kann. Dazu
braucht es keinen Humor, Witze oder Comedy.
Wir beginnen das Lachen als eine Übung in einer Gruppe. Mit Blickkontakt und kindlicher
Verspieltheit wird das Lachen schnell real und ansteckend.
Der Grund warum es Lach-YOGA genannt wird ist, weil Lachübungen mit tiefer YogaAtmung kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf
und wir fühlen uns vitaler und gesünder.
Wie du von diesem Workshop profitierst:
Du wirst das Lachen kennen.
Du wirst vertiefte Kenntnisse erlangen über das Lachen und die Weisheit des Lachyoga, wie
und weshalb es funktioniert sowie über die unermesslichen Vorteile, die es für das
körperliche und geistige Wohlbefinden bietet.
Du wirst lernen, das Lachen zu tun.
Wissen allein genügt nicht. Du musst tatsächlich das Lachen tun, um die Vorteile zu
erfahren. Dafür werden wir unterschiedliche Übungen kennenlernen und es wird auch Zeiten
der Entspannung geben. (Quelle: Dr. Madan Kataria)
Mitzubringen sind: bequeme (Sport-)Kleidung, Getränke, bei Bedarf ein Kissen und eine
Decke (für angenehmes Sitzen).
Foto: lachen-in-aachen.cms4people.de
Das Seminar wird vom Landessportbund Hessen mit 4 LE zur
Verlängerung der allgemeinen Übungsleiterlizenz anerkannt.
12,00€ Hochschulmitglieder, adh-Mitlieder
35,00€ Hochschulexterne
Sei neugierig und überzeuge dich selbst was Lach-Yoga bei dir bewirken kann.
Du, deine Freunde und Familie sind herzlichst dazu eingeladen!
„Wir lachen, nicht weil wir glücklich sind, wir sind glücklich, weil wir lachen.“ (William James)
Fröhliche Grüße
Jenny Dreher, Workshopleiterin
Ablauf
09:45 – 10:10 Uhr
Vorstellungsrunde, Ablauf des Workshops
10:10 – 10:30 Uhr
Einführung in das Lachyoga- Was ist
Lachyoga? Warum Lachyoga?
10:30 – 11:15 Uhr
11:15 – 11:30 Uhr
Warm-up Übungen, Anleitung der vier
Schritte (Klatschen, Atmung, Verspieltheit,
Lachübungen)
Gibberish Talk
11:30 – 11:45 Uhr
Pause
11:45 – 12:00 Uhr
Vorteile von Lachyoga, gesundheitliche
Effekte, wissenschaftliche Ergebnisse
12:00 – 12:45 Uhr
Lachyoga-Session
(Lachübungen, Lachmeditation,
Entspannung)
Abschlussrunde, Austausch der
Erfahrungen,Feedback
12:45 – 13:00 Uhr
Anmeldung und Infos:
www.hs-fulda.de/sport
Tel. 0661/ 9640-170 oder -123
Hochschulsportbüros Gebäude D, Räume 104 oder 109

Download Report