Richtig Zähne putzen

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Eine Anleitun
So verhindern Sie Karies
und Parodontitis
Mit der hier vorgestellten ZahnputzTechnik wird auch das
Zahnfleisch gekräftigt.
Dazu die Zahnbürste immer in einem
Winkel von 45° zum Zahnfleisch ansetzen, und rüttelnde, leicht auswischende
Bewegungen hin zur Zahnkrone machen.
Abschnittsweise vorgehen, um wirklich
alle Zahnflächen zu erreichen. Die Putzdauer sollte drei Minuten betragen.
1. Oberkiefer
Die Zahnbürste halb
auf das obere Zahnfleisch, halb auf die
Zähne setzen und in rüttelnden Bewegungen von rechts nach links vorgehen. Es
wird beim rechten hintersten Backenzahn
begonnen und langsam zum linken hintersten Backenzahn hingearbeitet. Dann
auf die gleiche Weise zurückbürsten.
30.1/029 12/2012
2. Unterkiefer
Nun die Bürste so
drehen, dass die
Borsten im Winkel
von 45° nach unten zum Zahnfleisch
stehen. Dann werden Zähne und Zahn-
fleisch des Unterkiefers wie zuvor beim
Oberkiefer rüttelnd gebürstet. Begonnen
wird wieder bei den rechten hintersten
Backenzähnen, von dort langsam auf
die linke Seite hinarbeiten.
3. Kauflächen
Jetzt die oberen und
unteren Kauflächen
putzen.
4. Innenseiten Oberkiefer
Die Zahnbürste schräg
von innen ansetzen.
Zuerst den oberen
Bereich (von den Backenzähnen ausgehend) in leicht
rüttelnden Bewegungen putzen.
5. Innenseiten Unterkiefer
Genauso auch die
Innenseiten der
Unterkieferzähne reinigen. Anschließend
gründlich ausspülen.
6. Zwischenräume
Zusätzlich am besten täglich fluoridierte Zahnseide/Bändchen sowie Zahnzwischenraumbürstchen benutzen.

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