Service/Annahme/Angriff: Jetzt kommt Power ins Spiel

Modul C: Service/Annahme/Angriff – Jetzt kommt Power ins Spiel
Service/Annahme/Angriff: Jetzt kommt Power ins Spiel
Die Dynamik, die das moderne Volleyballspiel ausmacht, kommt sicherlich zu einem guten
Teil durch die explosiven Angriffe und die druckvollen Sprungservice. Im Modul C geht es
darum erste Schlagbewegungen zu vermitteln und die Angriffstechnik zu erlernen. Um das
Service auch entschärfen zu können wird auch die Annahme geschult.
Service von oben:
Die Schlagbewegung beim Service von oben (Tennisaufschlag) entspricht der des
einhändigen Wurfes. Auch der Angriffsschlag hat eine ähnliche Bewegung.
Weitere Varianten des Service von oben, wie etwa das Flatterservice sind zwar
effektiv sollten aber aufgrund der anderen Schlagbewegung erst später erlernt
werden um den Lernprozess beim Angriffsschlag nicht zu stören.
Vorübungen für den korrekten/präzisen Aufwurf: siehe Anhang
Kriterien:
o Aufwurfhöhe erlaubt die Durchführung der gesamten Bewegung
o Aufwurf vor die Schlagschulter
o Aufwurf beidhändig (Vorübung für den Smash) oder einhändig mit Schlaghand
Knotenpunkte für die Schlagbewegung (Rechtshänder):
Schrittstellung – linker Fuß vorne
Beide Hände werden nach oben geführt, linker Arm verharrt etwa in
Kopfhöhe
Körper öffnen (Torsion des Schultergürtels)
Ellbogen der Schlaghand wird gebeugt, wenn er Schulterhöhe erreicht hat und
nach hinten oben geführt
„Daumen zieht über den Scheitel“
Handfläche der Schlaghand wird nach außen gedreht
Auflösen der Torsion, Ellbogen wird nach vorne oben gebracht
Ball wird mit ganzer Handfläche und gestrecktem Ellbogen vor und oberhalb
der Schlagschulter getroffen
Schwungarm wird am Körper fixiert
Schlagarm schwingt in Schlagrichtung weiter
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Angriffsschlag:
Beim Service wird der Ball etwas mehr ÜBER der Schulter getroffen, beim Angriffsschlag
knapp VOR der Schulter. Zur Schlagbewegung kommt jedoch noch Anlauf und Absprung
hinzu, sowie nach dem Schlag eine Landephase.
Knotenpunkte für Anlauf/Absprung/Landung (Rechtshänder):
Anlauf
3 od. 4 Schritttechnik
Vorbereitungsschritt(e)
Stemmschritt
Beistellschritt
Vorbereitungsschritt:
„Normaler Schritt“ in Richtung,
Länge und Tempo auf den
Absprungort/Zuspielort
abgestimmt
Stemmschritt:
Langer Schritt – rechter Fuß
(Rechtshänder) setzt mit Ferse
auf
Körperschwerpunkt wird
abgesenkt
Beide Arme werden
zurückgeführt
Hohes Tempo
Beistellschritt:
Der linke Fuß wird vor dem
rechten Fuß beigestellt, die Zehen des linken Fußes sind leicht nach innen
gedreht.
Die linke Hüfte ist dadurch näher am Netz
Mit dem Beistellen erfolgt der
Armschwung mit beiden Armen.
Absprung:
Explosiver, beidbeiniger Absprung!
Beidarmiger Armschwung, weiterführen
in die Schlagbewegung
(Rechtshänder) Linke Hüfte vorne
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Landung:
Beidbeinig und
„weich“!
Knie- und
Hüftgelenke beugen abfedern
Schlagrichtung:
Anlaufrichtung
Über die
Innenschulter
Über die
Außenschulter
Handgelenkseinsatz
Driveschlag:
Vorstufe zum Smash: Ball wird mit der Handfläche von
unten –hinten getroffen
Annahme:
Parallel zur Schulung des Service von oben ist darauf zu
achten, dass auch die Annahme entsprechend
mitentwickelt wird. Aus dem schon erlernten
Grundelement wird nun die auch im Spiel anwendbare
Grundtechnik. Hier ergeben sich Änderungen in der
Bewegungsausführung:
Schnell anfliegender Ball: Ball nur umlenken
Sehr schnell anfliegender Ball: dämpfen durch
Nachgeben mit den Armen
Langsam anfliegender Ball: aktive Impulsgebung
Da das Service auch nicht zielgenau auf den
Annahmespieler kommt benötigt dieser Techniken um den
Ball in einem großen Bereich spielen zu können und um
sich schnell und effizient zum optimalen Annahmeort zu
bewegen.
Seitlicher Bagger:
Durch „Verkanten“ des Spielbrettes beim
Bagger kann der Ball auch seitlich gespielt
werden und eine effizientere Bewegung in
der Annahme wird möglich. Dies gilt
selbst in Extrempositionen
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