HERBST WUNDER RETREAT LEA 2016

HERBST WUNDER RETREAT 2016 - Entspannen und Kräfte tanken
Yoga & Meditation im Bio-Aktivhotel Grafenast/Tirol
Von Freitag, den 28. Oktober bis Mittwoch, den 2. November
2016 können Sie das wunderbare Karwendelgebirge in Tirol / Österreich genießen,
während Sie Ihr womöglich noch unerforschtes eigenes inneres Terrain mit Sitz- und
Gehmeditation entdecken und durch intensives, energiegeladenes OM VinyasaYoga die eigene Körperwahrnehmung stärken. Zeit und Raum für echte Erholung
und eine Einladung in diese ganz besondere Erfahrung einzutauchen.
WORKSHOP BESCHREIBUNG:
Dazu praktizieren wir täglich eine (längere) Übung am Morgen und eine weitere
(kompaktere) Session am späten Nachmittag/Abend. An den Nachmittagen bleibt
viel Freizeit für ausgedehnte Wanderungen in herrlicher Gebirgslandschaft,
Schwimmen, Sauna, eine entspannende Shiatsu-Massage ...
Das Angebot ist ideal für alle, die tiefe Ruhe und Regeneration suchen,
durchschnaufen und auftanken wollen. Anina von Molnar geht in ihrem Workshop
intensiv auf die einzelnen Teilnehmer ein, unabhängig davon wie weit der/die
Teilnehmer/in mit Yoga und Meditation vertraut ist. Der Workshop eignet sich also
für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.
Im Retreat kombiniert Anina auf einfühlsame Weise energiegeladenes OM Vinyasa
Yoga, Atemübungen (Pranayamas) und Einsichtsmeditation.
Fließendes OM Yoga ist eine Variante von Hatha Vinyasa Yoga
(-> Haltungen mit dynamischen, rhythmischen, tiefen Atemzügen verbunden)
ausgeführt mit präziser Körperhaltung und dem Streben nach innerer Anteilnahme.
All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität.
Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt
und erneuert Körper, Geist und Seele.
Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis sind weitere wichtige Elemente des
Workshops. Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis „[…] kultivieren wir
die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und
die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheit anderseits.“, so beschreibt
es Fred von Allmen. „In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit
dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen.
[…]”
ANMELDUNG Yoga-Workshop
Gebühr: 275€ / Frühbucherrabatt 260€ bei Anmeldung bis 25. 05. 2016 - Stichtag
bitte einhalten!
Anina von Molnar
BBBank eg
Konto 10702080
BLZ 660 908 00
oder
IBAN DE74660908000010702080
BIC
GENODE61BBB
ANMELDEFORMULAR im Text unten, bitte ausdrucken.
Bitte per Post oder eingescannt per Email an mailto:[email protected] senden.
Anina von Molnar Frohsinnstraße1 86150 Augsburg T: +49 821 5080 654
*Die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die Seminargebühren überwiesen und
das ausgefüllte Anmeldeformular eingegangen sind:
*Die Hotelkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und separat zu begleichen,
allerdings bietet das Bio-Hotel Grafenast Sonderkonditionen für Yoga-WorkshopTeilnehmer an.
*Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine
Ersatzperson den freien Platz übernehmen.
UNTERBRINGUNG:
Das Naturhotel Paradies Grafenast liegt an einem stillen und kraftvollen Platz
in 1330 m Höhe und ist seit über 100 Jahren in Familienbesitz. Von dort hat man
einen einzigartigen Blick auf die Silberregion des Karwendelgebirges und das Inntal.
Der aktuelle Slow Food-Restaurantführer für Biorestaurants beschreibt die Küche als
vorwiegend regional ausgerichtet, aber immer wieder überraschend international
inspiriert. Zum Hotel gehören außerdem der Sehnsuchtsgarten, ein Spa mit Sauna
und Waldsauna, Hamam u.a. Angeboten sowie eine Kunstgalerie mit
zeitgenössischen Werken.
Anreise : Freitag, 28. Oktober, 2016
Bis 19:00 Uhr zum Abendessen
Abreise: Mittwoch, 02. November, 2016
nach Yoga und Frühstücksbüffet gegen Mittag
Zimmerresservierung
Zimmer Wiese*: EZ: 565 Euro
Zimmer Bergpanorama* EZ: 665 Euro /DZ: 615 Euro
*pro Person inkl. Sehnsuchtspension (Frühstücksbuffet/Mittagsbuffet/Abendmenü
mit drei Gängen; ganztägig Tees und Wasser frei)
Bio-Aktiv-Hotel Grafenast
Pillbergstr. 205
A-613ß Grafenast/Tirol
+43 5242 63209
www.grafenast.at
[email protected]
Anina von Molnár, geboren in Chicago, arbeitete ab1986 in New York und
Europa an verschiedenen Opernhäusern und Theatern als Solo-Tänzerin sowie als
choreographische Assistentin und Tanzausbilderin. Seit 1996 hat sich Anina mit
großer Leidenschaft ihrer Berufung als Yogalehrerin verschrieben. Ihre Ausbildung
zur Yogalehrerin absolvierte sie bei “OM Yoga”, Cyndi Lee, New York. Zusätzlich ist
sie ausgebildete Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yogalehrerin bei Spirit Yoga,
Patricia Thielemann, Berlin. Sie ist Mitglied der “International Yoga Alliance” als
“Registered Yoga Teacher”. Anina ist zertifiziert als GYROTONIC® Instructor Level I
und Level II bei Juliu Horvath in New York.
Derzeit bietet sie in ihrem eigenen INTEGRALARTS Studio Hatha Vinyasa Yoga,
Schwangerschafts-und Rückbildungs-Yoga, GYROTONIC® und regelmäßige
Bewegung & Tanz-Workshops an.
Durch ihre weitreichenden Erfahrungen vereint sie Yoga, Massagen (Bodywork),
Stimmarbeit, Meditation, Atemtechniken, das Gyrotonic-Expansion-System® und
Tanz. Sie ermutigt ihre SchülerInnen dazu, das körperliche Potential in eine direkte
Beziehung mit den Quellen des seelischen Wohlbefindens zu bringen und bewusst
den Zusammenklang und das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist zu
nutzen.
Anina von Molnar . Frohsinnstrasse 1 . 86150 Augsburg . T /Fax
+49 (0)821 / 50 80 654 . www.integralarts.de
ANMELDEFORMULAR
Yoga & Meditation
im Bio-Hotel Grafenast in Tirol /
Österreich mit Anina von Molnar
Freitag, 28. Oktober bis Mittwoch, 02. November 2016
Hiermit melde ich mich verbindlich zum o.g. Seminar in der Schweiz an:
Vor-/Nachname:
Straße:
PLZ, Ort:
Tel.:
Email:
Die Kursgebühr in Höhe von 275€ / 260€ (Frühbucherrabatt gültig bis
25.05.2016) habe ich überwiesen.
Ich weiß, dass ich die Hotelbuchung rechtzeitig selbst vornehmen muss.
Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine
ErsatzPerson den freien Platz übernehmen.
Ort, Datum, Unterschrift

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