HERBST WUNDER RETREAT 2016 - Entspannen und Kräfte tanken Yoga & Meditation im Bio-Aktivhotel Grafenast/Tirol Von Freitag, den 28. Oktober bis Mittwoch, den 2. November 2016 können Sie das wunderbare Karwendelgebirge in Tirol / Österreich genießen, während Sie Ihr womöglich noch unerforschtes eigenes inneres Terrain mit Sitz- und Gehmeditation entdecken und durch intensives, energiegeladenes OM VinyasaYoga die eigene Körperwahrnehmung stärken. Zeit und Raum für echte Erholung und eine Einladung in diese ganz besondere Erfahrung einzutauchen. WORKSHOP BESCHREIBUNG: Dazu praktizieren wir täglich eine (längere) Übung am Morgen und eine weitere (kompaktere) Session am späten Nachmittag/Abend. An den Nachmittagen bleibt viel Freizeit für ausgedehnte Wanderungen in herrlicher Gebirgslandschaft, Schwimmen, Sauna, eine entspannende Shiatsu-Massage ... Das Angebot ist ideal für alle, die tiefe Ruhe und Regeneration suchen, durchschnaufen und auftanken wollen. Anina von Molnar geht in ihrem Workshop intensiv auf die einzelnen Teilnehmer ein, unabhängig davon wie weit der/die Teilnehmer/in mit Yoga und Meditation vertraut ist. Der Workshop eignet sich also für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen. Im Retreat kombiniert Anina auf einfühlsame Weise energiegeladenes OM Vinyasa Yoga, Atemübungen (Pranayamas) und Einsichtsmeditation. Fließendes OM Yoga ist eine Variante von Hatha Vinyasa Yoga (-> Haltungen mit dynamischen, rhythmischen, tiefen Atemzügen verbunden) ausgeführt mit präziser Körperhaltung und dem Streben nach innerer Anteilnahme. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele. Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis sind weitere wichtige Elemente des Workshops. Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis „[…] kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheit anderseits.“, so beschreibt es Fred von Allmen. „In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen. […]” ANMELDUNG Yoga-Workshop Gebühr: 275€ / Frühbucherrabatt 260€ bei Anmeldung bis 25. 05. 2016 - Stichtag bitte einhalten! Anina von Molnar BBBank eg Konto 10702080 BLZ 660 908 00 oder IBAN DE74660908000010702080 BIC GENODE61BBB ANMELDEFORMULAR im Text unten, bitte ausdrucken. Bitte per Post oder eingescannt per Email an mailto:[email protected] senden. Anina von Molnar Frohsinnstraße1 86150 Augsburg T: +49 821 5080 654 *Die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die Seminargebühren überwiesen und das ausgefüllte Anmeldeformular eingegangen sind: *Die Hotelkosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und separat zu begleichen, allerdings bietet das Bio-Hotel Grafenast Sonderkonditionen für Yoga-WorkshopTeilnehmer an. *Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine Ersatzperson den freien Platz übernehmen. UNTERBRINGUNG: Das Naturhotel Paradies Grafenast liegt an einem stillen und kraftvollen Platz in 1330 m Höhe und ist seit über 100 Jahren in Familienbesitz. Von dort hat man einen einzigartigen Blick auf die Silberregion des Karwendelgebirges und das Inntal. Der aktuelle Slow Food-Restaurantführer für Biorestaurants beschreibt die Küche als vorwiegend regional ausgerichtet, aber immer wieder überraschend international inspiriert. Zum Hotel gehören außerdem der Sehnsuchtsgarten, ein Spa mit Sauna und Waldsauna, Hamam u.a. Angeboten sowie eine Kunstgalerie mit zeitgenössischen Werken. Anreise : Freitag, 28. Oktober, 2016 Bis 19:00 Uhr zum Abendessen Abreise: Mittwoch, 02. November, 2016 nach Yoga und Frühstücksbüffet gegen Mittag Zimmerresservierung Zimmer Wiese*: EZ: 565 Euro Zimmer Bergpanorama* EZ: 665 Euro /DZ: 615 Euro *pro Person inkl. Sehnsuchtspension (Frühstücksbuffet/Mittagsbuffet/Abendmenü mit drei Gängen; ganztägig Tees und Wasser frei) Bio-Aktiv-Hotel Grafenast Pillbergstr. 205 A-613ß Grafenast/Tirol +43 5242 63209 www.grafenast.at [email protected] Anina von Molnár, geboren in Chicago, arbeitete ab1986 in New York und Europa an verschiedenen Opernhäusern und Theatern als Solo-Tänzerin sowie als choreographische Assistentin und Tanzausbilderin. Seit 1996 hat sich Anina mit großer Leidenschaft ihrer Berufung als Yogalehrerin verschrieben. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte sie bei “OM Yoga”, Cyndi Lee, New York. Zusätzlich ist sie ausgebildete Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yogalehrerin bei Spirit Yoga, Patricia Thielemann, Berlin. Sie ist Mitglied der “International Yoga Alliance” als “Registered Yoga Teacher”. Anina ist zertifiziert als GYROTONIC® Instructor Level I und Level II bei Juliu Horvath in New York. Derzeit bietet sie in ihrem eigenen INTEGRALARTS Studio Hatha Vinyasa Yoga, Schwangerschafts-und Rückbildungs-Yoga, GYROTONIC® und regelmäßige Bewegung & Tanz-Workshops an. Durch ihre weitreichenden Erfahrungen vereint sie Yoga, Massagen (Bodywork), Stimmarbeit, Meditation, Atemtechniken, das Gyrotonic-Expansion-System® und Tanz. Sie ermutigt ihre SchülerInnen dazu, das körperliche Potential in eine direkte Beziehung mit den Quellen des seelischen Wohlbefindens zu bringen und bewusst den Zusammenklang und das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist zu nutzen. Anina von Molnar . Frohsinnstrasse 1 . 86150 Augsburg . T /Fax +49 (0)821 / 50 80 654 . www.integralarts.de ANMELDEFORMULAR Yoga & Meditation im Bio-Hotel Grafenast in Tirol / Österreich mit Anina von Molnar Freitag, 28. Oktober bis Mittwoch, 02. November 2016 Hiermit melde ich mich verbindlich zum o.g. Seminar in der Schweiz an: Vor-/Nachname: Straße: PLZ, Ort: Tel.: Email: Die Kursgebühr in Höhe von 275€ / 260€ (Frühbucherrabatt gültig bis 25.05.2016) habe ich überwiesen. Ich weiß, dass ich die Hotelbuchung rechtzeitig selbst vornehmen muss. Stornierung: Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden, allerdings kann eine ErsatzPerson den freien Platz übernehmen. Ort, Datum, Unterschrift
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