Neuer Kurs: Vinyasa Flow Yoga Level 1 – für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger 10 x donnerstags ab 26.02.2015 jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr (90 Minuten) „Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." Vinyasa Flow Yoga ist eine fließende Form von Hatha-Yoga, bei der die Asanas (Körperhaltungen) fließend miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert werden. Ziel dieses intensiven und modernen Yogastils ist der Aufbau von Kraft und Beweglichkeit sowie Koordination und Ausdauer. Unser Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Gleichzeitig bringen wir unseren Geist, unsere Gedanken zur Ruhe, fördern innere Ausgeglichenheit und wecken unsere Körperwahrnehmung. Wir beginnen die Stunde mit einer kurzen Anfangsentspannung, gefolgt von kleinen Atemübungen, einer behutsamen Aufwärmphase (u.a. mit Sonnengrüßen) und starten dann in die einfachen bis dynamisch / statisch kraftvollen Asanas-Abfolgen (angepasst an die Teilnehmer, mit Variationsvorschlägen). Der gleichmäßige und tiefe Atemfluss steht dabei im Vordergrund. Die Stunde schließt mit einer längeren Endentspannung ab. Anmeldung bei Silke Pfrenzinger per Mail ([email protected]) oder telefonisch unter 0151 / 26 99 69 25 Vereinsmitglieder: Nicht-Mitglieder: 35.-- € 50.-- plus Sportversicherung 2,75 € Minimum 8 Teilnehmer, Maximal 12 Teilnehmer Bitte mitbringen: Decke, bequeme nicht zu weite Kleidung, Getränk und evtl. ein Handtuch (Yogamatten und Blöcke sind vorhanden). Wir üben barfuß, trotzdem bitte warme Socken für die Entspannungsphasen mitbringen. Bitte bei der Anmeldung evtl. körperliche Beeinträchtigungen mitteilen. Anmeldeschluss 09.02.2015 Bild: Der kleine Yogi® (http://www.facebook.com/derkleineyogi)