Kleine Spiele zum Aufwärmen

Ute Strakerjahn, staatl. gepr. Diplomtrainerin, A-Trainerin:
Kleine Spiele zum Aufwärmen
Zielgruppe:
alle
Ziel:
1.
2.
3.
4.
5.
Materialien:
spielerisches Aufwärmen
Training von Laufen, Werfen, Fangen, Schlagen, Schießen
Koordinationsschulung
Konditionsschulung
Teamgeist
möglichst weiches Material um Verletzungen zu vermeiden
•
•
•
verschiedene (weiche) Bälle,
Football
Markierungshütchen
Zeitpunkt:
am Anfang der Trainingseinheit
Dauer:
pro Spiel 5-10 Minuten
Kegelspiel
Spielablauf:
2 Spieler bilden je eine Mannschaft.
Jedes Paar stellt eine Keule oder Hütchen auf, verteidigt das eigene und versucht, andere Keulen
oder Hütchen umzuschießen. Paare ohne Keule ohne Hütchen spielen weiter mit, bis die letzte Keule
umgeschossen ist. Welches Hütchen steht am längsten?
Material, Medien:
Bälle, Hütchen
Organisation:
Paare bilden; paarweise 1 Ball und
1 Hütchen oder Keule
Variationen, methodische Hinweise:
• Abschusstechnik vorgeben (z.B. Innenseitstoß).
• Wettbewerb auf Zeit.
• Verschiedene Bälle einsetzen.
• Keulen / Hütchen im großen Kreis
aufstellen.
• Mit der Hand spielen.
Kopfballspiel
Spielablauf:
Es werden 2 Mannschaften gebildet.
Jede Mannschaft spielt auf die gegenüberliegende große (Netz-) Wand, die das "Tor" darstellt.
Ein Tor kann nur mit dem Kopf erzielt werden.
Der Ball wird sich per Hand zupasst. Es darf mit dem Ball gelaufen werden, sofern er beim 3. Schrittkontakt
gedribbelt wird (Basketballregel).
Wer erzielt die meisten Tore?
Material:
1 Ball
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden
Tor
Tor
Hallenfootball
Spielablauf:
Es werden 2 Mannschaften gebildet.
Jede Mannschaft spielt auf den gegenüberliegenden Zielkorridor, der durch Einzel- und Doppelaußenlinie
gebildet wird.
Der Ball soll von einem Mitspieler in der gegenüberliegenden Zone gefangen werden. Dieses Teammitglied muss
in der Zone stehen und darf nicht mit dem Ball hineinlaufen.
Der Football wird sich per Hand zupasst. Es darf nur 3 Schritte mit dem Ball gelaufen werden.
Wer erzielt die meisten Treffer?
Material:
1 Football / Ball
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden
Zielkorridor
Zielkorridor
Wurftennis
Spielablauf:
Pro Tennisplatzhälfte eine Mannschaft.
Ein leichter Ball soll direkt über das Netz geworfen werden, dass der Ball möglichst in der
gegnerischen Hälfte einmal tickt und nicht gefangen werden kann.
Der Ball darf aus der Luft oder nach einmaligen Aufsprung gefangen werden und von dort
wo er gefangen wurde wieder geworfen werden.
Im Spielfeld getickte Bälle, die nicht gefangen werden sind ein Punkt. Ins Aus oder Netz
geworfene Bälle ein Punkt für den Gegner. (Tennisregel)
Material:
2 Volleybälle
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden, die sich im Doppelfeld verteilt gegenüber stehen
Variation:
nur ein Volleyball im Spiel
Rollball
Spielablauf:
Es werden 2 Mannschaften gebildet.
Jede Mannschaft spielt auf ein genüberliegendes Tor.
Der Ball soll nur mit der Hand auf dem Boden gerollt oder geschlagen werden.
Der Ball darf per Hand am Boden geführt werden und soll abgespielt werden, um ein Tor per Hand zu erzielen.
Wer erzielt die meisten Tore?
Material:
1 Volleyball
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden
2 Tore (Größe ca. 1 m) , das durch 2 Hütchen gebildet werden
3er-Kontaktball
Spielablauf:
Es werden 2 Mannschaften gebildet.
Die Mannschaft versucht sich die Bälle so zu zupassen, dass der erste Spieler den Ball wirft, der zweite Spieler
diesen mit der Hand schlägt, so dass er von dem 3. Spieler gefangen werden kann. Diese Dreier-Kette erzielt
einen Punkt. Die andere Mannschaft darf dazwischen gehen und soll die Kette verhindern.
Wenn der Ball auf den Boden fällt, bekommt die andere Mannschaft den Ballbesitz.
Wer erzielt die meisten Punkte?
Material:
1 Volleyball
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden
Tennisball-Fangspiel
Spielablauf:
Es wird "Fangen" gespielt.
Es gibt einen "Fänger" der versuchen soll einen anderen Spieler abzuschlagen, so dass dieser dann
zum "Fänger" wird.
Es sind zusätzlich 2 Bälle im Spiel. Wer diesen Ball hält kann nicht abgeschlagen werden. Der Ball darf
nur 3 Sekunden gehalten werden und muss dann einem anderen Spieler zugeworfen werden.
Die Bälle sollen sich so zugeworfen werden, dass es dem "Fänger2 schwer gemacht wird einen
Spieler abzuschlagen.
Material:
2 Tennisbälle
Organisation:
1 Fänger
Variation:
unterschiedlich große Bälle
Anzahl der Bälle
Treibball
Spielablauf:
Es werden 2 Mannschaften gebildet.
Jede Mannschaft steht hinter der Doppelaußenlinie und hat pro Spieler einen Ball zur Verfügung.
Der große Zielball liegt in der Spielfeldmitte.
Er soll von den Spielern mit dem eigenen Ball beschossen werden, so dass er über die
gegenüberliegende Doppelaußenlinie rollt. Wenn der eigene Ball verschossen wurde, darf
ein anderer aufgesammelt werden. Würde dürfen nur hinter der eigenen Doppelaußenlinie
ausgeführt werden.
Wer erzielt die meisten Punkte?
Material:
1 großer Ball
pro Spieler zusätzlich ein Ball
Organisation:
2 möglichst gleichstarke Mannschaften bilden, jeder Spieler erhält einen Ball
der Zielball liegt in der Mitte des Feldes
Trefferball
Spielablauf:
Alle Spieler verteilen sich in der Halle. Die Spieler mit Ball versuchen die anderen mit dem Fuß abzuschießen.
Wer getroffen wird, setzt sich hin. Er kann wieder am Spiel teilnehmen, wenn er sich „sitzend" in Ballbesitz
bringen kann.
Organisation:
Ca. 1/3 der Spieler bekommen Bälle
Material:
Softbälle oder weiche Plastikbälle
Variationen, methodische Hinweise:
• Anzahl der Bälle verändern
• Fortbewegung im Vierfüßlerstand möglich (als Abgeschossener).
• Spielfeldgröße verändern.
• Bei anderen Bällen nur Beintreffer zulassen

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