FTZ Jahresprogramm 2016

Funktionierst du
noch oder lebst du
schon?
Burnout als Chance einer Wandlung
Jahresprogramm 2016
Ein Angebot des FrauenTherapieZentrum – FTZ München e.V.
Liebe Leserin, lieber Leser,
für unser Jahresprogramm 2016 haben wir das Thema
„Burnout“ gewählt. Das ist für uns eine Herzensangelegenheit, weil wir in unserer täglichen Arbeit immer mehr mit
Frauen in Kontakt kommen, die sich ausgebrannt und leer
fühlen, die das Gefühl haben, eher zu funktionieren statt zu
leben – bis hin zur tiefen Krise.
In unserer schnelllebigen Zeit und in einer Gesellschaft, in
der es angesagt ist, schneller, weiter und besser zu sein
und außerdem sein Leben in vollen Zügen zu genießen, fällt
es häufig schwer, sich selbst Überforderung oder innere
Sinnlosigkeit einzugestehen. Schon allein die Vorstellung,
weniger aus seinem Leben zu machen als die anderen
oder in Zeiten einer Krise verurteilt oder missverstanden zu
werden, macht Angst und bereitet Stress.
Unserer Sichtweise nach ist ein Burnout kein Zeichen von
Schwäche oder Versagen, sondern ein Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Wir erleben immer wieder, dass ein
Burnout der Startpunkt für eine positive Entwicklung sein
kann und dass der Weg aus dem Burnout über die Beschäftigung mit sich selbst funktioniert. Wer bin ich? Was will
ich? Was macht mir Freude, was erfüllt mich? Woher
beziehe ich meine Lebensenergie? In welchen Situationen
spüre ich das Leben? Welche Ziele, Werte und Visionen
habe ich?
Wenn Sie das Bedürfnis haben sich zu entspannen und
Energie zu tanken, wenn Sie neugierig sind, wie verschiedene Methoden Ihre Persönlichkeitsentfaltung unterstützen,
oder wenn Sie sich mit Ihren Zielen und Zukunftsvisionen
beschäftigen möchten, lohnt sich ein Blick in dieses Programmheft. Gönnen Sie sich eine Meditation, einen bewegten Tanzabend, ein Ressourcenbad oder den Gedanken:
„Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will“.
Frauen während oder nach einer Krebserkrankung empfehlen wir besonders Guolin Qigong oder unsere Klangreisen –
beides Angebote unserer Psychoonkologischen Beratungsstelle.
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Im Kolleginnenkreis stellen wir immer wieder fest, wie sehr
ein fachlicher Austausch unsere Arbeit bereichert, beflügelt
und uns vielleicht auch vor Burnout bewahrt. Daher bieten
wir als besondere Neuerung eine kollegiale Austauschgruppe
für psychotherapeutisch arbeitende Frauen an.
Ganz herzlich möchten wir Sie auch zu unseren Abendvorträgen einladen: Im Mai können Sie auf unserem Eröffnungsabend ihrem Herzen folgen und Märchen und entspannende Klänge genießen. Oder sich bei einem Fachvortrag der
Buchautorin Ingrid Strobel zum Thema Burnout informieren.
Weil wir immer wieder feststellen, wie sehr ehrenamtliches
Engagement dazu beitragen kann ein sinnerfülltes Leben zu
führen, haben wir im Juni einen Infoabend zum Ehrenamt
organisiert. Und zu guter Letzt schließt das Jahr mit einem
Vortrag über Burnout aus buddhistischer Sicht. Die Referentin
Uli Jonas berichtet, dass durch das Verstehen und Wiederholen dieses Ansatzes schon bald Gelassenheit entstehen
kann und an manchen Stellen dann etwas von dem einfachen Glück aufblitzt – und das können wir alle doch so oft
wie möglich brauchen.
Machen Sie sich gemeinsam mit uns auf, Ihre Kraftquellen,
Ihre Visionen und sich selbst zu entdecken, um immer mehr
ein Leben zu leben, das Ihnen entspricht. Wir freuen uns auf
Sie!
„Ich bin diesen Weg
gegangen, ich bin jenen
Weg gegangen, dann bin
ich meinen Weg gegangen.“
(Chinesische Weisheit)
Das Team der Psychosozialen/Psychoonkologischen
Beratungsstelle des FTZ-Frauentherapiezentrum 1
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MAI
Der Zaubergarten – dem Herzen folgen.
Märchen und Musik
Eröffnungsabend
Im Alltag geht es oft hektisch zu. Da muss vieles erledigt,
besorgt und geplant werden. Wir sind so im Außen
beschäftigt, dass unser Innen oft zu kurz kommt. Dann ist es
heilsam, sich einmal Zeit zu nehmen, um „die Seele baumeln
zu lassen“, zu sich zu kommen, aufzutanken und zu entspannen. Märchen und Musik schaffen dazu die geeignete Atmosphäre.
Die besondere Art der alten Geschichten - von Silvia Hein
meisterhaft erzählt - und die berührenden Klangbilder von
Hildegard Lörler sind wie ein Zaubergarten, der dazu
einlädt, nach innen zu gehen und der Seele zu lauschen.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Dienstag, 03.05.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 8,- Euro
Leitung: Silvia Hein und Hildegard Lörler
Anmeldung nicht erforderlich.
Aufbruch statt Zusammenbruch
Vortrag mit Übungseinheiten
Welche Möglichkeiten haben wir in unserer Welt, die
anstrengend oder sogar bedrohlich sein kann, zu bestehen ohne dabei auszubrennen? Wie können wir psychische
Widerstandskraft entwickeln, um gesund und stabil zu bleiben? In diesem Vortrag erhalten Sie Anregungen und Antworten. Sie beleuchten Ihre Stressrealität und wie diese mit
Ihrer Wahrnehmung in Bezug steht. Sie erfahren, warum bei
Multitasking Ihr IQ in Gefahr ist und warum Achtsamkeit der
Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben ist. Mit
dem „Anti-Stress-Anker to go“ und einer Entspannungsübung
begegnen Sie den Widrigkeiten des Alltags am Ende etwas
gelassener und entspannter.
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Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Mittwoch, 11.05.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 8,- Euro
Leitung: Ingrid Strobel (Buchautorin, u.a.
„Stressbewältigung und Burnoutprävention“)
Anmeldung nicht erforderlich.
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JUNI
Helfen macht glücklich!
Freiwillig engagiert in München: Möglichkeiten
und Wege
Infoabend
Anderen Menschen zu helfen, sich für eine gute Sache zu
engagieren, kann entscheidend zur eigenen Lebenszufriedenheit beitragen. Ein freiwilliges Engagement ermöglicht
neue Kontakte zu gleichgesinnten Menschen und gibt
Einblicke in neue Bereiche. Es bietet die Möglichkeit, Talente einzubringen oder neue zu erwerben. Gleichzeitig erfahren die Freiwilligen Dankbarkeit und Wertschätzung für ihre
Arbeit, was im beruflichen Alltag häufig nicht der Fall ist.
Entscheidend ist allerdings, dass man das Engagement
findet, das zu den persönlichen Vorstellungen, Bedürfnissen
und Rahmenbedingungen passt. Renate Volk, Leiterin der
Freiwilligen-Agentur „Tatendrang“, gibt einen Einblick in
das breite Spektrum freiwilliger Tätigkeiten und Organisationen in München. Die Teilnehmerinnen erfahren, welche
Vorüberlegungen hilfreich sind bei einer Entscheidung.
Es gibt Raum, um Fragen zu klären, und es wird erläutert,
wie und wo sich eine geeignete Tätigkeit finden lässt.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termine: Mittwoch, 01.06.2016, 18:00 – 20:00 Uhr
Kosten: kostenlos
Leitung: Renate Volk
Anmeldung nicht erforderlich.
Entschleunigung
Workshop, zwei Tage auf dem Land
Noch vor hundert Jahren war ein Großteil der Frauen in
der Landwirtschaft beschäftigt. Man werkte den ganzen
Tag bei Wind und Wetter, um abends völlig erschöpft ins
Bett zu fallen. Die heile Welt war das sicher nicht, und wir
haben es heute zweifellos deutlich besser.
Wenn da nicht diese Sehnsucht wäre. Das Bedürfnis nach
Erdung, nach Natur, nach Entschleunigung unseres Alltags,
welcher mit seiner hohen Geschwindigkeit und vielfältigen
Anforderungen in Beruf und Familie die Grenzen unserer
Leistungsfähigkeit bestimmt. Die Folgen dieser Lebensform
6
erleben wir zu oft in Panikattacken, Depressionen, Ängsten
und dem Burnout.
In diesem Seminar verbinden sich landwirtschaftliche
Tätigkeiten und Selbsterfahrung, Entspannungstechniken,
Meditation, musiktherapeutische Elemente und Kommunikationstraining. Zwei Tage, an denen umgegraben, gesät und
schließlich geerntet wird. Und dazwischen durfte es wachsen.
Ort: Murnau (Anreisebeschreibung nach Anmeldung)
Termine: Samstag, 04.06.2016, 11:00 – 18:00 Uhr
Samstag, 17.09.2016, 11:00 – 20:00 Uhr
Kosten: 120.- Euro
Leitung: Adelheid Haller
Anmeldung erforderlich.
In Ruhe und Kraft sein.
Körperorientierte Meditation zum Aufladen der
eigenen Kraftspeicher
Ein Tag und ein Abend
Inmitten des Alltagstrubels und der permanenten Anforderungen einfach mal innehalten. Ein Tag nur für mich, im nährenden Beisammensein mit anderen Frauen. Zeit nehmen für
mich, ganz runterfahren und bewusst eine Ressource anzapfen, die uns jederzeit zur Verfügung steht: die Weisheit
unseres eigenen Körpers in Verbindung mit der Erdkraft.
Im Zentrum stehen angeleitete Meditationen im Liegen und
Sitzen, die das Körperbewusstsein und die achtsame Selbstwahrnehmung schulen. Wir lernen, einfach nur da zu sein,
Spannungen an die Erde abzugeben, uns anzuvertrauen
und tragen zu lassen, Kraft zu schöpfen. Mit Tönen und
Berührung können wir uns zusätzlich Gutes tun, wobei wir
im achtsamen Dialog stets mit den individuellen Bedürfnissen jeder Einzelnen in Kontakt bleiben.
Der Tagesworkshop bietet einen intensiven Einstieg in die
körperorientierte Meditation mit Übungsimpulsen auch für
den Alltag. Der Abend dient zur Vertiefung und zur Integration der bisherigen Erfahrung.
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
7
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termine: Sonntag, 05.06.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch, 22.06.2016, 19:30 - 21.30 Uhr
Kosten: 80,- Euro
Leitung: Silke Kleemann
Anmeldung erforderlich.
Kollegiale Austauschgruppe für Psychologinnen, Psychotherapeutinnen und psychologische
Beraterinnen
Fünf Abende
Die Gruppe bringt Psychologinnen, Psychotherapeutinnen
und psychologische Beraterinnen, die in eigener Praxis
oder in Institutionen therapeutisch arbeiten, zu einem
offenen kollegialen Austausch zusammen. Ziel der Gruppe
ist, sich gegenseitig als Therapeutinnen zu unterstützen und
voneinander im Erfahrungsaustausch zu lernen. Es handelt
sich hierbei nicht um eine Supervisionsgruppe im herkömmlichen Sinn, sondern um einen inspirierenden Austausch
über verschiedene Methoden der Therapie und um unterschiedliche Herangehensweisen an bestimmte Fälle.
In der ersten Gruppensitzung werden die Themen für weitere Termine gemeinsam ausgewählt. Mögliche Themen könnten sein: Formen der Traumatherapie, Arbeit mit Mobbing
und Burn-Out, gestalttherapeutische Methoden, spirituelle
Ansätze in der Therapie, Transpersonale Therapie, Rollenspiele, Kreative Medien, Systemische Aufstellungen, usw.
Eine aktive Beteiligung an der Gestaltung der Abende ist
erwünscht, das Einbringen von Fragen und Fachkompetenz
in Form von Berichten/ Referaten ist herzlich willkommen.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Donnerstag, 09.06., 07.07., 22.09., 20.10.,
24.11. 2016, 20:00 – 21:30 Uhr
Kosten: 40.- Euro
Leitung: Dr. Brigitte Veiz
Anmeldung erforderlich.
8
Tanzen – zu sich kommen – sich stärken
Ein Abend
Wir begegnen uns selbst im freien Tanzen, erspüren die
Musik und welche Impulse sie in uns auslöst. Tanzen ohne
vorgegebene Bewegungsabläufe kann eine kleine Entdeckungsreise zu uns selbst sein, besonders geht es um Kontakt mit sich selbst und anderen. Unterstützt werden Sie
durch Impulse der Referentin und Körperübungen. Es gibt
nichts was Sie können müssen. Die Einladung ist, Ihre Beine etwas träumen zu lassen!
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Ort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Termin: Mittwoch, 15.06.2016, 19:00 - 22:00 Uhr
Kosten: 8,- Euro
Leitung: Melanie Pfaffenberger
Anmeldung erforderlich.
9
JULI
Guolin Qigong – ein Weg zur Stärkung innerer
Lebenskraft
Workshop. Ein Angebot der Psychoonkologischen Beratungsstelle
Mit den Übungen aus dem Guolin Qigong können Sie
Einblick in eine bedeutende komplementäre Behandlungsmethode bei Krebserkrankungen gewinnen.
Begründet wurde diese Form von einer Chinesin, die
schwer an metastasierendem Gebärmutterkrebs erkrankt
war und verschiedene Qigong Übungen aus taoistischen
und buddhistischen Klöstern abwandelte. Inzwischen
belegen mehrere jahrelange Studien und Forschungen die
hohe Wirksamkeit und das breite Wirkungsspektrum des
Guolin Qigong.
Aus wissenschaftlicher Sicht kann das Guolin Qigong
neben Krebserkrankungen auch bei zahlreichen chronischen, schwer zu behandelnden Krankheiten eingesetzt
werden, wie z.B. Allergien, Asthma, Blutdruckdysregulation,
Immunerkrankungen, Multipler Sklerose.
In diesem Seminar erlernen Sie eine der grundlegendsten
Hauptübungen des Guolin Qigong.
Bitte bequeme Kleidung und Socken bzw. leichte
Gymnastikschuhe mitbringen.
Ort: wird bei Anmeldung bekannt gegeben
(Münchner Innenstadtbereich)
Termin: Sonntag, 10.07.2016, 10.00 – 17.00 Uhr
Kosten: 60,- Euro
Leitung: Bernadett Gera
Anmeldung erforderlich.
10
Meine innere Welt verstehen
Workshop. Ein Abend und ein Tag
„Jeder Mensch ist eine kleine Gesellschaft.“ (Novalis)
Wir alle kennen sie, die Stimmen, die Gedanken, die
Glaubenssätze in uns: „Ich muss es schaffen.“ „Ich muss
stark sein.“ „Ich darf keine Fehler machen.“ „Die Anderen
erwarten es von mir.“ „Ich darf nicht „Nein“ sagen.“ „Ich
kann nicht mehr.“ „Ich muss mich zusammenreißen.“
„Ich bin nicht gut genug.“ Die Anforderungen unserer Zeit
verstärken diese Stimmen in uns, dadurch entstehen belastende Situationen, die das Risiko eines Burnouts erhöhen.
Mit der IFS-Methode (Internal Family Systems nach R.
Schwartz) können wir unser System kennenlernen und
erfahren, wie es in konkreten Belastungssituationen funktioniert. Aus Sicht dieser Methode besteht unsere Psyche
aus verschiedenen „Teilen“ (Gedanken, Verhaltensweisen,
Glaubenssätze etc.) und dem „Selbst“ (unsere Mitte, unser
unverwundbarer Kern).
Auf achtsame, wertschätzende Weise können Sie Ihre
innere Welt erkunden, Ihren „Teilen“ begegnen: Welche
behindern mich? Welche sind hilfreich? Welche sind sehr
belastet? Was brauchen sie zur Entlastung? Wie kann ich
mich stärken und mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit
erleben? Wie kann ich in meine Mitte kommen, um von
diesem Ort aus angemessen und gezielt zu handeln?
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Freitag, 15.07.2016, 18:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 16.07.2016, 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 90,- Euro
Leitung: Marlene Fellner
Anmeldung erforderlich.
11
AUGUST
Wir wünschen Ihnen eine sonnige und
entspannte Sommerpause!
SEPTEMBER
Gelassen und sicher im Stress
Workshop. Ein Kurzwochenende
„Wie setze ich mich selbst unter Druck, und wie kann
ich das ändern?“ An diesem Wochenende gibt es die
Möglichkeit, Ihr persönliches Verhalten und Ihre individuellen
Einstellungen in stressauslösenden Situationen zu erkunden.
Sie lernen achtsamer mit sich umzugehen und alltäglichen
Herausforderungen bewusster zu begegnen. Autogenes
Training als Entspannungsverfahren unterstützt Ihre mentale
Auseinandersetzung mit alten Reaktionsmustern. Durch das
Erkennen und Einüben neuer Möglichkeiten kann es immer
öfter gelingen, gelassen und sicher im Alltag zu handeln.
Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Samstag, 24.09.2016, 10:00 - 19:00 Uhr
Sonntag, 25.09.2016, 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 90.- Euro
Leitung: Olga Maria Pabst
Anmeldung erforderlich.
12
OKTOBER
Wege zur Entschleunigung
Vier Abende
In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, den mannigfachen Herausforderungen des heutigen Lebens mit mehr
Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Sie lernen das in
Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen liegende
Potenzial kennen. Diese Übungen können Ihnen helfen, in
kritischen Situationen aufkommenden Stress zu reduzieren und
Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu fördern.
Dieser Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Dienstag, 4.10., 11.10., 18.10. und
25.10.2016, 19:00 bis 20:30 Uhr
Kosten: 60.- Euro
Leitung: Birgit Obenaus
Anmeldung erforderlich.
Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste,
was ich will
Workshop. Zwei Tage
Sie spüren, dass Sie nicht so leben, wie es wirklich zu
Ihnen passt? Sie möchten herausfinden, was Sie wirklich
wollen? Sich beruflich oder privat umorientieren, einen
Neuanfang starten, Ihre Talente aufspüren und Ihr angeborenes Potenzial entfalten? An diesen zwei Tagen lernen Ihre
Träume das Laufen, denn oft müssen wir das Träumen und
Wünschen erst wieder lernen. Ihre entdeckten Träume verwandeln Sie dann in kraftvolle Ziele. Schließlich planen
Sie den Weg dorthin und unternehmen Ihre ersten Schritte.
Denn: „Alles beginnt mit einem Traum...“
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Samstag, 08.10.2016, 10:00 – 17:00 Uhr
Samstag, 22.10.2016, 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 120.- Euro
Leitung: Astrid Reinhardt
Anmeldung erforderlich.
13
Jahresprogramm 2016
Datum
17.03./12.05./14.07./13.10./
17.11./15.12.2016
03.05.2016
11.05.2016
01.06.2016
04.06./17.09.2016
05.06./22.06.2016
09.06./07.07./22.09./
20.10./24.11.2016
15.06.2016
10.07.2016
15.07./16.07.2016
24.09./25.09.2016
4.10./11.10./18.10./
25.10.2016
08.10./22.10.2016
12.11.2016
25.11./26.11.2016
07.12.2016
14
Veranstaltung
Klangreisen. Sechs Abend
Ein Angebot der Psychoon
Der Zaubergarten – dem H
Eröffnungsabend
Aufbruch statt Zusammenb
Vortrag mit Übungseinheite
Helfen macht glücklich. Fre
Möglichkeiten und Wege.
Infoabend
Entschleunigung.
Workshop, zwei Tage auf
In Ruhe und Kraft sein. Kör
Aufladen der eigenen Kraf
Ein Tag und ein Abend
Kollegiale Austauschgrupp
Psychotherapeutinnen und
Fünf Abende
Tanzen – zu sich kommen
Ein Abend
Guolin Qigong – ein Weg
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Meine innere Welt versteh
Ein Abend und ein Tag
Gelassen und sicher im Str
Workshop, ein Kurzwoche
Wege zur Entschleunigung
Vier Abende
Ich könnte alles tun, wenn
Workshop, zwei Tage
Altes loslassen – Neues zu
Alexander-Technik.
Workshop, ein Tag
Ressourcen und mehr (wie
Workshop, ein Kurzwoche
Die Erschöpfung unserer g
der buddhistischen Psycho
Vortrag mit Übungen
Preis
€ 6.- pro
Abend
€ 8.-
Seite
18
€ 8.-
4
kostenfrei
6
€ 120.-
6
€ 80.-
7
€ 40.-
8
€ 8.-
9
g zur Stärkung innerer Lebenskraft.
der Psychoonkologischen Beratungsstelle
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€ 60.-
10
€ 90.-
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€ 90.-
12
€ 60.-
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€ 120.-
13
ulassen. Mit Einführung in die
€ 60.-
16
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großen Herzen. Burnout aus der Sicht
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Herzen folgen. Märchen und Musik.
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pe für Psychologinnen,
psychologische Beraterinnen.
– sich stärken.
ich nur wüsste, was ich will.
4
15
NOVEMBER
Altes loslassen – Neues zulassen.
Mit Einführung in die Alexander-Technik
Workshop. Ein Tag
Die Alexander-Technik unterstützt uns, im Wechselspiel von
Schwer- und Aufrichtekraft wieder in unsere Mitte zu kommen.
In Übungen erfahren Sie das Lösen unnötiger Anspannung
und lernen, sich mit einem guten Muskeltonus schmerzfreier
und müheloser zu bewegen. So gelingt über ein neues Körperbewusstsein ein achtsames und gelassenes Da-Sein.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Samstag, 12.11.2016, 10:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 60.- Euro
Leitung: Olga Maria Pabst
Anmeldung erforderlich.
Ressourcen und mehr (wieder)entdecken
Workshop. Ein Kurzwochenende
Alle Ressourcen und Kräfte die wir je hatten, sind immer
noch in unserem Körper vorhanden. Nur haben wir oft –
und ganz besonders in einigen Phasen des Burnouts – das
Gefühl, keinen Zugriff mehr auf unsere Kraftquellen zu haben.
Das Seminar bietet allen Interessierten die Möglichkeit,
die Selbstheilungskräfte und die eigene innere Weisheit für
die persönliche Gesundung und Entfaltung zu nutzen. Ressourcenorientierte Körperarbeit hilft uns dabei Stress abzubauen, Blockierungen zu lösen und zu unserer ureigenen
Lebendigkeit zurückzufinden. So kann das freie Fließen
dieser oft verschütteten Kräfte und Fähigkeiten wieder in
den Alltag aufgenommen und gelebt werden.
Bitte Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Freitag, 25.11.2016, 18:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 26.11.2016, 10:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 90.- Euro
Leitung: Irmgard Schmelcher-Haimerl
Anmeldung erforderlich.
16
DEZEMBER
Die Erschöpfung unserer großen Herzen.
Burnout aus der Sicht der buddhistischen
Psychologie
Vortrag mit Übungen
In der Begegnung mit der (beruflichen) Welt spüren wir oft
Hektik, Härte und Schärfe. Wird dieser Eindruck zu stark,
ziehen wir uns unwillkürlich zurück, unsere Herzen bilden
eine Art Schutzschicht wie ein Kokon. Individuell daran ist
lediglich die Ausgestaltung und die Beschaffenheit dieses
Schutzes. Wie es dann doch wieder möglich wird, Raum
zu spüren und handlungsstark zu sein, werden wir an
diesem Abend mit Hilfe einfacher Übungen erkunden.
In der buddhistischen Psychologie sind viele Reaktionen
nicht nur ganz präzise bestimmten Elementen zuzuordnen,
sondern sie spiegeln gleichzeitig die darin liegende Weisheitsenergie. Diese transparent zu machen und auf die
steigenden Anforderungen des beruflichen Alltags anzuwenden, ist ein Anliegen in diesem Vortrag.
Durch das Verstehen und Üben entsteht schon bald Gelassenheit und an manchen Stellen blitzt dann etwas von dem
einfachen Glück auf ... eine der schönsten Nebenwirkungen
dieses Ansatzes.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Mittwoch, 07.12.2016, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 8.- Euro
Leitung: Uli Jonas
Anmeldung nicht erforderlich.
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ANGEBOTE ÜBER DAS
GANZE JAHR
Klangreisen
Sechs Abende. Ein Angebot der
Psychoonkologischen Beratungsstelle
Heilende Klänge von Klangschalen, Gong, Monochord
und Trommel aktivieren und harmonisieren den Energiefluss
im Körper, lösen Blockaden und Verspannungen, bauen
Stress ab und regen die Selbstheilungskräfte an. Die Folge
ist eine tiefe Entspannung, und der Körper kann wieder
besser in Gleichklang kommen. Besonders eingeladen sind
Frauen mit und nach einer Krebserkrankung.
Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termine:17.03., 12.05., 14.07., 13.10., 17.11. und
15.12. 2016, 19:00 - 20:30
Kosten: 36.- bei Reservierung aller sechs Abende,
bitte überweisen Sie den Betrag vorab.
Die Abende können auch einzeln gebucht
werden, 6.- Euro pro Abend
Leitung: Adelheid Haller
Anmeldung erforderlich.
Reiki/Körperarbeit
Einzelsitzungen
Reiki hilft Spannungen zu lösen, Entspannung zu finden,
Stress zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken und die
Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Reiki ist eine ganzheitliche Methode, die darauf ausgerichtet ist Körper, Geist und
Seele in Einklang zu bringen.
Ort:
FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Güllstr. 3
Termin:Nach persönlicher Vereinbarung
Kosten:Gestaffelt nach Einkommen: 20,- bis 60,- Euro für
60 – 90 Minuten
Information und Anmeldung:
Marion Kolb, [email protected]
18
19
Seminarleiterinnen und
Referentinnen
Marlene Fellner: Systemische Einzel-, Paar- und
Familientherapeutin, IFS-Therapeutin, Heilpraktikerin für
Psychotherapie in eigener Praxis.
www.marlene-fellner.de
Bernadett Gera: Therapeutin und Qigong-Lehrerin,
Autorin von: „Guolin Qigong – die ergänzende Heilmethode bei Krebs und chronischen Krankheiten“.
Adelheid Haller: Dipl. Sozialpädagogin (FH),
Musiktherapeutin und Biobäuerin.
Silvia Hein: Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG),
Märchenerzählerin, tätig in der Erwachsenenbildung.
Uli Jonas: Heilpraktikerin in eigener Praxis seit 15 Jahren,
Schwerpunkt klassische Homöopathie, Weiterbildung in
achtsamkeitsbasierten Verfahren und kontemplativer
Psychologie. www.praxis-ulijonas.de
Silke Kleemann: Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Hakomi- Therapeutin, Trainerin für Jikiden Reiki, Qigong
und Achtsamkeitsmeditation.
Marion Kolb: Dipl. Sozialpädagogin (FH), Fachleitung
der Psychosozialen/Psychoonkologischen Beratungsstelle
des FTZ München e.V., Systemische Beratung/Therapie,
Coaching, Supervision, Körpertherapie, Reiki, Ayurvedatherapie, Meditation, Yoga.
www.systemische-praxis-muenchen.de
Hildegard Lörler: Staatl. anerkannte Bewegungstherapeutin, Wellnessmasseurin, Musikerin, ausgebildet
in Tamado (Heilen mit Klang, Farbe und Bewegung),
Grundausbildung im Hospiz in Weyarn.
Birgit Obenaus: Atemtherapeutin (AFADiplom), Achtsamkeitstrainerin.
20
Olga Maria Pabst: Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Gestalttherapie, Gesprächspsychotherapie, Tanzund Bewegungspädagogik, Alexandertechnik; in eigener
Praxis tätig.
Melanie Pfaffenberger: Dipl. Sozialpädagogin (FH),
Traumatherapeutin (Somatic Experiencing), Gestalttherapeutin, Tanz- und Ausdruckstherapie, Mitarbeiterin in der
Psychosozialen/Psychoonkologischen Beratungsstelle im
FTZ München e.V.
Astrid Reinhardt: System. Coach, Erfolgsteamleiterin
nach Barbara Sher, EFT®-Coach, EDxTM™-Practitioner,
Heilpraktikerin, „Potenzialentwicklerin“.
Irmgard Schmelcher-Haimerl: Diplom-Sozialpädagogin (FH), Ausbildungen in bioenergetischer Körperpsychotherapie, Ressourcenarbeit und Psychotraumatologie,
Zusatzausbildung in IFS (Internal Family Systems nach
Richard Schwartz).
Ingrid Strobel: Fachbuchautorin, Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Seminarleiterin, Trainerin und Dozentin für
Vorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressbewältigung und Burnoutprävention.
Dr. Brigitte Veiz: Dipl. Psychologin, Psychologische
Psychotherapeutin, Gestalttherapeutin.
Renate Volk: Werbefachfrau, Systemischer Coach,
Leiterin der Freiwilligen-Agentur Tatendrang.
21
Praktisches
Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene
Verantwortung.
Ermäßigung:
Wenn Sie Besitzerin des München-Passes sind bekommen
Sie eine Ermäßigung um 50%, außer in der Beschreibung
der Veranstaltung ist eine andere Regelung angegeben.
Veranstaltungsort:
Soweit nicht anders angegeben, finden alle Angebote
in den Räumen des FTZ-Frauentherapiezentrum 1,
Psychosoziale/Psychoonkologische Beratung statt.
Güllstraße 3, 80336 München
Tel.: 089/74 73 70 - 0
U3/U6 Poccistraße
Bus 62, 131/152, Haltestelle Poccistraße
Information und Anmeldung:
FTZ-Frauentherapiezentrum 1
Sabine Conrad
Tel.: 089/74 73 70 - 37
Fax: 089/74 73 70 - 39
E-Mail: [email protected]
www.ftz-muenchen.de
So melden Sie sich an:
Sie können sich telefonisch anmelden oder schriftlich per
Post, E-Mail, Online-Formular auf unserer Homepage
oder per Fax. Für Angebote, bei denen eine Anmeldung
erforderlich ist, ist der Anmeldeschluss sieben Tage vor
Veranstaltungsbeginn. Da die Teilnehmerinnenzahl begrenzt
ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Die
Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs
berücksichtigt. Ihre Anmeldung ist für beide Seiten erst mit
der Überweisung der Kursgebühr verbindlich.
22
Überweisungen an:
FTZ-Frauentherapiezentrum 1
Münchner Bank eG
IBAN: DE47 70190000 0308 9063 78
BIC: GENODEF1M01
Bitte geben Sie auf der Überweisung den Namen der
Veranstaltung an. Mit Anmeldung und Einzahlung der
Veranstaltungsgebühr ist verbindlich ein Platz für Sie reserviert. Es wird keine Anmeldebestätigung verschickt. Falls
die Veranstaltung schon voll ist, teilen wir Ihnen dies umgehend mit, und Sie können sich auf die Warteliste setzen
lassen.
Rücktritt:
Bei Rücktritt bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn erstatten wir den vollen Teilnahmebeitrag zurück. Bei späteren
Absagen wird die gesamte Teilnahmegebühr einbehalten.
Absage:
Die Psychosoziale/Psychoonkologische Beratungsstelle
kann im Notfall Veranstaltungen bis fünf Tage vor Beginn
absagen. Die Kursgebühr wird in diesem Fall umgehend
erstattet. Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.
Impressum:
Programmkonzeption/Organisation: Bettina Schuler
Redaktion: Marion Kolb
Öffentlichkeitsarbeit und Redaktion: Claudia Engel
Druck/Herstellung: Pinsker Druck und Medien, Mainburg
Fotos: Marion Kolb
Die vorliegende Broschüre wurde kostenlos gestaltet von:
wentzlaff I pfaff I güldenpfennig I hubatschek
kommunikation gmbh und finanziell unterstützt von:
Münchner Bank eG. Vielen Dank.
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Gewalt hat auch ein
weibliches Gesicht …
• Sie kritisieren Ihren Partner/Ihre Partnerin und werten
ihn/sie ab?
• Sie setzen Ihren Partner/Ihre Partnerin unter Druck
(Kinder, Geld, Sex, Prestige)?
• Sie werfen mit Gegenständen?
• Sie greifen Ihren Partner/Ihre Partnerin an
(Kratzen, Schubsen, Ohrfeigen, Schlagen)?
Sie sind damit unzufrieden und bereit, Verantwortung für
sich und Ihr Verhalten zu übernehmen?
Dann nutzen Sie Ihre Kraft, um Ihre Partnerschaft respektvoll
und gewaltfrei zu gestalten und neue Wege zu gehen!
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns. Wir beraten Sie
einmalig, längerfristig und bieten Anti-Gewalt-Gruppen an.
violenTia
Beratung für Frauen, die in Partnerschaften
Gewalt ausüben
Implerstr. 38
81371 München
Tel. 089/52 03 17 44
[email protected]
www.ftz-muenchen.de
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Anmeldung
Bitte ausschneiden oder kopieren und schicken/mailen/
faxen an:
FTZ-Frauentherapiezentrum 1
Psychosoziale/Psychoonkologische Beratung
z. Hd. Sabine Conrad
Güllstraße 3
80336 München
Fax: 089/ 747370-39
[email protected]
Ich melde mich verbindlich an für:
Titel:
Termin am/vom:
bis:
Name:
Adresse:
Tel. privat:
Tel. mobil:
Tel. geschäftlich:
E-Mail:
Den Kostenbeitrag habe ich mit Angabe des
Veranstaltungsnamens überwiesen.
Bitte beachten: Anmeldeschluss ist 7 Tage vor
Veranstaltungsbeginn. Die Anmeldung ist erst nach Eingang
des Kostenbeitrags gültig. Ich weiß, dass die Teilnahme an
allen Veranstaltungen auf eigene Verantwortung erfolgt.
Datum und Unterschrift
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Ein paar Worte zu uns ...
Wir, das FTZ-Frauentherapiezentrum 1, Psychosoziale/
Psychoonkologische Beratung, sind eine
Beratungseinrichtung von Frauen für Frauen, die
• unter psychischen oder psychosomatischen Problemen
leiden
• sich in akuten Lebenskrisen oder psychischen Krisen
befinden
• an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten wollen
• von einer Krebserkrankung betroffen sind oder waren
und deren Angehörige
Wir bieten frauenspezifische, frauenfreundliche Angebote:
• Telefonische Information/Beratung
• Einzelberatung
• Therapieberatung
• Paarberatung für lesbisch lebende Frauen
• Geleitete therapeutische Gruppen
• Selbsthilfegruppen
• Fortbildung und Supervision für Kolleginnen aus anderen
Einrichtungen.
Wir werden unterstützt vom Sozialreferat, vom Referat für
Gesundheit und Umwelt der Landeshauptstadt München
und dem Bezirk Oberbayern
Sozialreferat
Glück kann man nicht kaufen. Aber spenden!
Ihre Spende hilft, dass wir unser Angebot auch einkommensschwächeren Frauen günstiger oder kostenlos anbieten
können.
FTZ-Frauentherapiezentrum 1
IBAN: DE47 70190000 0308 9063 78
BIC: GENODEF1M01
Münchner Bank eG
Vermerk: Spende
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„Qualität, Nähe und
Leistung – für Sie
ganz persönlich!“
Münchner Bank eG
Richard-Strauss-Str. 82
81679 München
Tel. 089 2128-0
www.muenchner-bank.de
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