Gefühle Ich bin ________. ...wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind aktiv erfüllt aufgeregt erholt aufmerksam erleichtert Selbstverwirklichung ICHausgeglichen erregt Idenität ausgelassenSoziales euphorisch Sicherheit ausgeruhtLebenserhaltungfrei befreit friedlich begeistert fröhlich berührt gefasst bewegt gelassen bewusst gespannt dankbar hoffnungsvoll empfindsam inspiriert energiegeladen kraftvoll entschlossen lebenslustig entspannt lebhaft liebevoll motiviert mutig neugierig satt schöpferisch selbstsicher selbstzufrieden sorgenfrei tatkräftig überrascht unbekümmert verliebt zentriert zufrieden zuversichtlich ...wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt sind allein aggresiv angespannt Selbstverwirklichung ICHängstlich Idenität Soziales antriebslos Sicherheit aufgeregt Lebenserhaltung bedrückt benommen belastet bitter deprimiert dumpf durcheinander energielos entmutigt erschlagen erschöpft erhitzt erschrocken feindselig furchtsam gehemmt geladen gelähmt gelangweilt gereizt gestresst hilflos irritiert leblos lethargisch lustlos misstrauisch müde mürrisch ruhelos schwach traurig unverbunden unzufrieden verletzlich verspannt voller Angst wütend zerrissen zittrig zögerlich zornig by Carla Brobst - www.carlabrobst.de Bedürfnisse AUTONOMIE VERBINDUNG Freiheit, Selbstbestimmung Wertschätzung, Nähe, Zugehörigkeit, Liebe, Intimität/Sexualität, Unterstützung, Ehrlichkeit, Merkmale: KÖRPERLICHE BEDÜRFNISSE Unabhängig von einer bestimmten Person, einem bestimmten Ort, einer bestimmten Zeit. Luft, Wasser, Bewegung, Nahrung, Schlaf, Distanz, Unterkunft, Wärme, Gesundheit, ENTSPANNUNG Heilung, Kraft, Erholung, Ausruhen, Spiel, Leichtigkeit, Lebenserhaltung Ruhe Universeller Charakter , kann jeder nachvollziehen, zustimmen Bedürfnisse sind die Ursachen für unsere Gefühle. INTEGRITÄT / STIMMIGKEIT GEISTIGE BEDÜRFNISSE Authentizität, Einklang, Eindeutigkeit, Übereinstimmung mit eigenen Werten, Identität, Individualität Harmonie, Inspiration, „Ordnung“, (innerer) Friede, Freude, Humor, Abwechslungsreichtum, Ausgewogenheit, Glück, Ästhetik SICHERHEIT Selbstverwirklichung ICHIdenität Soziales Sicherheit Lebenserhaltung Schutz, Übersicht, Klarheit, Abgrenzung, Privatsphäre, Struktur EINFÜHLUNG Empathie, Verständnis (verstanden = gesehen werden), Gleichbehandlung, Gerechtigkeit ENTWICKLUNG Beitrag, Wachstum, Anerkennung, Feedback, Rückmeldung, Erfolg im Sinne von Gelingen, Kreativität, Sinn, Bedeutung, Effektivität, Kompetenz, Lernen, Feiern, Trauern, Bildung, Engagement by Carla Brobst - www.carlabrobst.de