Thema Spezial-Tageskurs: Positive Psychologie – Spannende Fakten zu Optimismus und dessen Wirkung auf unser Wohlbefinden Die Positive Psychologie ist noch ein junger Ansatz, der sich zum Ziel gesetzt hat wissenschaftlich fundierte Faktoren zu eruieren, die den Menschen ein erfülltes und gelungenes Leben führen lassen. Dreimal mehr positive als negative Emotionen am Tag erleben lassen den Menschen „aufblühen“ und glücklich sein. Und das Beste daran: Wir haben es selber in der Hand, diesen Zustand zu erreichen. Eine Option ist der Optimismus. In einem optimistischen mentalen Zustand sind wir leistungsfähiger, effizienter und können besser mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, weil wir die Dinge ganzheitlicher betrachten und nach Rückschlägen schneller wieder aufstehen, resilienter sind. Denken wir optimistisch fühlen wir uns gut und dies wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden, Verhalten und den Umgang mit den Anderen aus. Zielpublikum Personen die bereit sind, in das eigene Wohlergehen zu investieren und dafür praktische Inputs wünschen. Personen die über die Positive Psychologie und ganz speziell die mentale Stärkung durch Optimismus mehr erfahren möchten. Inhalt und Themenschwerpunkte • Was die Positive Psychologie ist und was sie zum Thema Glück zu sagen hat • Welche wissenschaftlich eruierte Faktoren Menschen nachhaltig zufrieden machen • Wie Optimismus und der Inhalt unserer Gedanken sich auf unsere Gefühle sowie das Verhalten auswirken und welche Folgen dies hat • Gründe für nicht-optimistisches Denken, was eher die Mehrheit der Menschen betrifft und evolutionsgeschichtliche Hintergründe hat • Wie man „Probleme“ lösungsorientiert und optimistisch betrachten kann • Der Weg zum eigenen Optimismus und welche Voraussetzungen für einen Wechsel im Denkfokus auf mehr Optimismus nötig ist Form des Kurses • Vermittlung von Wissen aus der Positiven Psychologie mit Schwerpunkt Optimismus, wissenschaftlich fundiert mit Fakten aus der Glücks- und der Hirnforschung • Viele Praxis-Übungen alleine und in Kleingruppen • Nach individuellem Wunsch Möglichkeiten zum Austausch und Diskussion mit anderen Teilnehmenden • Am Ende des Workshops haben Sie für sich einen umsetzbaren praktischen kleinen Übungsplan erarbeitet mit dem Sie in Ihrem Alltag Optimismus weiterführend trainieren können • Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen Termine dieses Kurses im 2015 Freitag 26. Juni 2015 Freitag 02. Oktober 2015 Ort In gemütlicher Umgebung im umgebauten schönen Dachstock an der Teichstrasse 2 in Therwil Dieser Kurs wird von Eveline Glanzmann Cosmetics im Rahmen der internen Kursangebote der Glanzmann Schule für ein kleines Kontingent von externen Besuchern zugänglich gemacht Zeit des Kurses 09.30 – 16.30 Investition 250.- Preis inkl. Mittagessen, Getränke und Materialien - Bezahlung erfolgt per Rechnung über Glanzmann Schule nach der Anmeldung per Email an [email protected] Anmeldung per Email und Angabe [email protected] des gewünschten Kursdatums an Leitung Astrid Walliser Böhm, MSc Psychology, Psychologin lic. phil., lösungsorientierter Coach, GlücksExpertin, Dozentin HF Mitglied von International Coach Federation und von Swiss Positive Psychology Association www.walliserboehm.ch
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