hüpfen, springen, rennen statt am Bildschirm hängen

hüpfen, springen, rennen
statt am Bildschirm hängen
Bewegung bei
Kindern
heute
Nina Waltersdorf
Leitung Physiotherapie Kinderspital Luzern
Inhalt
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Was ist normale Bewegung?
Warum ist Bewegung so wichtig?
Wie bewegen sich Kinder heute?
Welche Gründe könnte es für das
Bewegungsverhalten geben?
 Worauf kann ich als Pflegefachperson achten?
Was können wir in der Pflege tun?
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Was ist normale Bewegung?
 Definition
normal
Der Norm entsprechend; vorschriftsmässig
oder
so, wie es sich die allgemeine Meinung als das
Übliche, Richtige vorstellt.
 Quelle: Duden
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Was ist normale Bewegung?
 Definition motorische
Bewegung:
das (sich)bewegen von jemanden durch
Veränderung der Lage, Stellung, Haltung
oder
das (sich)bewegen von etwas
 Quelle: Duden
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Was ist normale Bewegung?
 Definition
normale Bewegung
Als Bewegung im physikalischen Sinne versteht
man die Änderung des Ortes eines
Beobachtungsobjekt mit der Zeit
 Quelle: Wikipedia
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Was ist normale Bewegung?
 Synonyme von Bewegung:
Fortbewegung, auch Lokomotion, bezeichnet
ganz allgemein die aktive Bewegung biologischer
Individuen (Lebewesen), welche eine
Ortsveränderung zur Folge hat.
oder
Die körperliche Aktivität (von lat. activus = tätig,
wirksam) bezeichnet die die physiologische
Bewegung eines Menschen, die er selbst ausführt.
 Quelle: Wikipedia
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Was ist normale Bewegung?
 Orientierung an den Grenzsteinen nach Michaelis
et al. (1990)
 Grenzsteine sind definiert durch das Alter, in dem
etwa 90-95% einer definierten Population von
Kindern einen bestimmten Grenzstein passiert
haben.
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Was ist normale Bewegung? (Körpermotorik)
3 Monate: sicheres Kopf heben in BL
9 Monaten: sicheres freies Sitzen
12 Monate: Stehen mit festhalten an Möbel
18 Monate: freies Gehen
24 Monate: hebt Dinge vom Boden auf ohne
Verlust des Gleichwichts; bewältigt Treppe im
Nachstellschritt
36 Monate: hüpft beidbeinig von der untersten
Treppenstufe; rennt mit deutlichem Armschwung
und kann plötzlich anhalten
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Was ist normale Bewegung?
was erwarten wir mit 6 Jahren?
 Einbeinstand:
− besseres Bein mind. 11 sec stehen können
− schlechteres Bein mind. 4 sec stehen können
 laufen auf Zehenspitze 13 Schritte
 beidbeiniges Hüpfen vorwärts mit gezieltem
Stopp 5 Hüpfer
 Quelle: MABC-2
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Was ist normale Bewegung?
was erwarten wir mit 10 Jahren?
 Einbeinstand auf einem Brett mind. 14 sec, bzw.
mind. 4 sec
 Laufen Ferse an Zehe auf Strich mind. 15
Schritte
 Einbeiniges Hüpfen mit gezieltem Stopp 5 Hüpfer
 Quelle: MABC-2
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Was ist normale Bewegung?
was erwarten wir mit 16 Jahren?
 Zweibrettbalance mind. 8 Sec
 Zick Zack Hüpfen mit gezieltem Stopp mind. 5
Hüpfer
 Laufen Fersen-an-Zehen rückwärts auf Linie
mind. 11 Schritte
 Quelle: MABC-2
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Was ist normale Bewegung?
 Variabel
 Dosiert
 Ökonomisch
 Kann willkürlich gestoppt werden
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Was ist normale Bewegung?
 Testbar durch verschieden Verfahren
General Movements
MABC-2
KTK
Dordel-Koch-Test
etc.
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Warum ist Bewegung so wichtig?
?????
14
Warum ist Bewegung so wichtig?
 Bewegung fördert die motorische und
sensorische Entwicklung, Koordination und
Gleichgewicht, die Gesundheit und stärkt die
Abwehrkräfte!
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Warum ist Bewegung so wichtig?
 Knochen
 Bänder
 Gelenkskapsel
 Muskel
 Sehnen
brauchen Bewegung zum wachsen, für die
Elastizität und Stabilität, um stark und kräftig zu
werden!
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Warum ist Bewegung so wichtig?
 Bewegung macht schlau!
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Warum ist Bewegung so wichtig?
 Bewegung macht gute Laune!
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Warum ist Bewegung so wichtig?
 Bewegung fördert das Selbstbewusstsein!
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Warum ist Bewegung so wichtig?
 Bewegung unter anderen Kindern fördert die
soziale Fähigkeit!
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Wie bewegen sich Kinder heute?
Glaubt man der allgemeinen Meinung:
VIEL SCHLECHTER!
Wirklich so?
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Filmausschnitt aktive Kindheit
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Dr. med Oskar Jenni, Kinderspital Zürich
 Neue Studie über die Entwicklung von Kindern:
"Splashy" = Swiss preschooler's health study
 Mehrere Kantone in Deutschschweiz und
Romandie beteiligt: ZH, AG, VD, FR, BE
 476 Kinder aus zufällig ausgewählten Krippen,
mit Durchschnittsalter 3.9 ± 0.7 Jahren
 Ergebnisse sind noch nicht veröffentlicht
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Zahlen BAG: Körperliche Aktivität von
Schüler/innen in den Kantonen AG und BL, 2006
(Daten aus Akkzelerometermessungen, Durchschnittswerte pro Tag)
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Die Abbildung zeigt zunächst den Vergleich von
Mädchen und Jungen aus der 1. und 5.
Primarschulklasse gemäss KISS-Studie .
Unterschieden wird zwischen intensiven und
moderaten körperlichen Aktivitäten, wobei sich
Knaben bei beiden Aktivitätstypen als deutlich
aktiver erweisen als Mädchen. Sowohl in der 1.
als auch der 5. Klasse sind Knaben täglich über
100 Minuten körperlich aktiv, während die
Mädchen jeweils nur rund 80 Minuten aktiv sind.
Übereinstimmend mit anderen Studien vermindert
sich das Bewegungsniveau der Kinder mit
zunehmendem Alter (vgl. Bringolf et al. 2008,
Lamprecht et al. 2008).
 Quelle: KISS-Studie, Moses et al. (2007: 65), n=391
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Die aktuelle Studie "Sport Schweiz 2014« weist
darauf hin:
• rund drei Viertel (78%) aller 10 bis 14-jährigen
Kinder bewegen sich an einem Schultag mehr als
eine Stunde
• an Wochenenden sind es noch 57 Prozent, welche
diesen Bewegungsumfang erreichen
 Quelle: BAG 2015
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Anzahl Teilnahmen an J+S-Angeboten, 20042012
 Quelle: BAG 2015
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 BMI Monitoring von Gesundheitsförderung
Schweiz
 Kantone BS, BL, BE, GE, GB, JU, LU, OW, SG und Städte Bern und Zürich
2013
Basisstufe
Mittelstufe
adipöse Kinder
Oberstufe
übergewichtige
Kinder
alle Stufen
alle Stufen…
0
10
20
30
 Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz 2015
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Wie bewegen sich Kinder heute?
Wieviel Zeit verbringen Kinder/Jugendliche mit
digitalen Medien?
Jugendliche
Kinder
89% Nutzen das Internet täglich
der Fernseher ist zentrales Medium
für Kinder
/mehrmals wöchentlich
16% gamen fast jeden Tag
46% gamen einmal oder mehrmals
79% den Fernseher
77% besitzen einen eigenen
pro Woche
Computer
58% können am wenigsten auf den
95% ein eigenes
Fernseher verzichten
Handy/Smartphone
14% der 6-7jährigen besitzt ein
Surfdauer beträgt durchschnittlich
2 Std unter der Woche, 3 Std
am Wochenende
Handy
90% der 12-13jährigen besitzt ein
Handy
Quelle: JAMES-Studie, 2012; KIM-Studie, 2010
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Es gibt der Zeit lediglich Beobachtungen bei
Kindern unter 4 Jahren über
Bewegungsverhalten, keine Studien
 Aufgrund des Bewegungsverhaltens ab 4 Jahren
wird davon ausgegangen, das bei Kindern mit
fehlenden Bewegungsverhalten oder
Schwierigkeiten diese bereits vor dem 4.
Lebensjahr bestehen.
 Quelle: Theresia Buchmann, MMI Zürich
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Wie bewegen sich Kinder heute?
 Unterschied Stadt – Land
generell kein deutlicher aussagekräftiger
Unterschied feststellbar,
eher Regionen abhängig
 Unterschied CH – Migrationshintergrund
generell kein Unterschied feststellbar,
eher ein Unterschied zwischen sozialen
Schichten
 Quelle: Theresia Buchmann, MMI Zürich
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Welche Gründe könnte es für das
Bewegungsverhalten geben?
 Was sind mögliche Risikofaktoren?
 Was sind Schutzfaktoren?
 Welche Angebote und Möglichkeiten könnten
genutzt werden? (Auswahl)
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Welche Gründe könnte es geben?
Risikofaktoren
 Eltern/Bezugspersonen (sehr ängstlich, im
fehlendes Bewegungsverhalten etc.)
 Persönliche Einflussfaktoren (Handicap
vorhanden, ängstlich, etc.)
 Kleidung (zu eng, zu kleine Schuhe, dürfen nicht
schmutzig werden, etc.)
 Freundeskreis
 Umgang neue Medien
 Infrastruktur (fehlende Angebote/Infrastruktur in
erreichbarer Nähe, Wohnort, etc.)
 Finanzielle Möglichkeiten
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Welche Gründe könnte es geben?
Schutzfaktoren
 Eltern/Bezugspersonen (legen Wert auf
Bewegung, unterstützend in der Entwicklung,
ihrer Vorbildfunktion bewusst, etc.)
 Persönliche Ressourcen (Bewegungsfreudig,
neugierig etc.)
 Infrastruktur (Angebot an Spielplätzen vorhanden,
Kinder- und Bewegungsfreundlicher Wohnort,
Sport und Bewegungsangebot in erreichbarer
Umgebung etc.)
 Freundeskreis (Bewegungsfreudig, ähnliche
Interessen etc.)
 Geregelter Umgang mit Medien
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Welche Gründe könnte es geben?
Welche Angebote und Möglichkeiten könnten
genutzt werden?
 Sportvereine in der Umgebung
 Nationale Programme Gesundheitsförderung
Bewegung und Ernährung (z.B. Radix.ch,
Kantonale Gesundheitsförderungsstellen)
 Purzelbaum Kitas und Kindergärten, bewegte
Schulen
 Offene Turnhallen
 Elternvereinigungen
 MuKi- und VaKi-Turnen
 etc.
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Was können Sie machen?
Was ist wenn Ihnen ein Kind «auffällt»?
 Fragen! Kommunizieren!
mit Kind und Eltern
 Ärzte darauf hinweisen
 Kinder-Physios im Haus oder in der Umgebung
ansprechen
 Bei übergewichtigen Kindern auf das
Adipositaszentrum aufmerksam machen
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Was können Sie machen?
Abläufe überdenken
 Welche Kinder können gemeinsam an einem
Tisch essen? (ausserhalb des Zimmers)
 Kann das Kind am Tisch im Zimmer essen?
 Welche Regelungen haben wir bezüglich Medien
Bei wem/welchem Kind und wie?
 Welche personellen Ressourcen haben wir?
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Was können Sie machen?
Abläufe überdenken
 Gibt es ein Beschäftigungsangebot im Haus?
 Können wir Beschäftigungs-Angebote schaffen?
 Wie ist die Spiel-/Beschäftigungsecke gestaltet?
 Kann das Kind die Treppe nehmen, statt den Lift?
 Gibt es Freiräume/Bewegungsräume ums Spital
für Spaziergänge/Bewegungsmöglichkeiten?
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Was können Sie machen?
Sein eigenes Verhalten überdenken
 beruflich und privat
 eigenes Bewegungsverhalten
 Umgang mit neuen Medien
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Take Home Message
Bewegung ist






angeboren
natürlich
wichtig
individuell
Vorbild sein
und macht Spass!
40
Danke für ihre Aufmerksamkeit!
41
Fragen?????
42

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