Kurzplan ausdrucken - FLEXX Fitness

FLEXX Mittweida
Gruppenfitnesskurse
Kursraum 2
Kursraum 1
09:30 - 10:15
09:30 - 10:30
Mittwoch
Kursraum 2
Kursraum 1
Kursraum 2
Donnerstag
Kursraum 1
10:00 - 10:45
10:15 - 10:45
Entspannung
Freitag
Kursraum 2
Nordic
Walking
Treff
MIX
Kursraum 1
Dienstag
MIX
Montag
Kursraum 1
Kursraum 2
Sonntag
Kursraum 1
09:30 - 10:15
09:30 - 10:30
10:00 - 11:00
Body Swing
10:45 - 11:30
10:30 - 11:00
(!
Kids-Club
09:15 - 12:00
10:45 - 11:30
Rehasport
12:00 - 12:45
Rücken
14:30 - 15:30
Rehasport
Rehasport
15:00 - 15:45
15:00 - 15:45
Body Swing
15:30 - 16:00
Rehasport
Rehasport
16:00 - 16:15
Body Swing
Kaffee-Klatsch
15:00 - 17:00
16:30 - 17:15
16:30 - 17:15
17:00 - 17:45
17:30 - 18:00
18:00 - 19:00
Rehasport
18:15 - 19:00
19:00 - 19:30
18:30 - 19:30
18:00 - 18:30
MIX
17:30 - 18:30
MIX
Rücken
MIX
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
18:00 - 19:00
19:00 - 19:45
19:00 - 20:00
(!
Kids-Club
16:00 - 19:00
18:30 - 19:30
Spezial
19:30 - 20:30
MIX
19:45 - 20:15
19:30 - 20:30
19:45 - 20:45
20:00 - 21:00
20:15 - 20:45
Fitnesskurse
ist ein 45-minütiges Tanzworkout. Du bewegst dich mit einfachen Schritten zu aktueller Musik und
trainierst deinen Körper mit heißen Tanzbewegungen.
Dieses Programm ist perfekt geeignet, um dich in Form
zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu
gewinnen.
ist ein 30-minütiges Workout. Basierend auf
den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ermöglicht dir das Training, deine Rumpfmuskulatur effektiv zu
stärken und zu formen. Dabei trainierst du deine Muskeln
genau so, wie du sie im Alltag einsetzt. CXWORX ist die perfekte Ergänzung deines Trainingsprogramms.
ist ein sportinspiriertes Cardioworkout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Dazu werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen
verbunden, um ein effektives Training zu ermöglichen. Ein
60-minütiges Workout in welchem du bis zu 730 Kalorien
verbrennen kannst.
ist ein beruhigendes und zentrierendes Yoga-,
Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Am Ende jeder Trainingseinheit kannst du
dich bei einer Kombination aus Entspannung und Meditation erholen und so ausgeglichen und voller Stärke wieder
in den Alltag starten.
SPEZIAL ist ein Kraftworkout, welches für
dich das Beste aus BODYPUMP und CXWORX kombiniert.
Kursbeschreibungen
ist das Original-Langhantelprogramm
zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterten Anhängern oft als „Pump“
bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden,
um in Form zu kommen.
ist ein energiegeladenes Stepworkout, das
viel Spaß bringt und dich lebendig fühlen lässt. Mit einfach
erlernbaren Bewegungen auf, über und um das Steppbrett
herum bleibst du ständig in Bewegung und verbrennst ordentlich Kalorien.
ist ein Ganzkörperworkout mit variabler
Intensität. Dieses 45-minütige Programm bietet dir die perfekte Mischung aus Kraft- , Cardio- und Coretraining. Auch
für Einsteiger ist BODYVIVE 3.1 ideal geeignet.
Body Swing ist ein Workout auf dem Vestimed.
Durch einen instabilen Untergrund hast du ein anspruchsvolles funktionelles Training und sprichst alle Muskelgruppen an. Mit diesem Programm verbesserst du nicht nur
deinen Gleichgewichtssinn, sondern auch deine Tiefenmuskulatur. Auch Einsteiger sind herzlich willkommen.
ist das Cardio Workout, bei dem du dich dem
Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit
brandaktuellen Sounds. Und während du dich zu mitreißenden Tracks bewegst, verbrennst du ordentlich Kalorien
und stärkst deinen Körper.
Gesundheitskurse
Entspannung Hier ist der Name Programm. Verschiedene Entspannungsprogramme die dir helfen, einfach mal
vom Alltagsstress abzuschalten.
Rücken ist ein 60-minütiges Präventionsprogramm,
bei dem die Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht. Dieses
Programm startet quartalsweise und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen erhältst du
in deinem Studio.
Rehasport ist ein 45-minütiges Programm, welches
deine körperlichen Funktionen, geistigen Fähigkeiten und
seelische Gesundheit verbessert. Gemeinsam mit anderen
Teilnehmern verbesserst du deine Leistungsfähigkeit und
Belastbarkeit. An diesem Kurs kannst du nur mit ärztlicher
Verordnung teilnehmen. Weitere Informationen erhältst du
in deinem Studio.
MIX - Kurse stehen für eine besonders wirkungsvolle
Zusammenstellung verschiedener Trainingsinhalte. Wir
haben damit verschiedene Kursinhalte wie Kraft, Ausdauer, Koordination oder Entspannung kombiniert, damit du
noch effektiver trainieren kannst. Selbstverständlich gibt
es auch jeden Trainingsinhalt als Einzelkurs.
(!
Kids-Club - Kinderbetreuung, nur mit Voranmeldung
Achtung
• Kurse finden nur ab einer Mindestteilnehmerzahl von
4 Personen statt.
• Kursplanänderungen unter Vorbehalt.

Download Report