Rehabilitationsangebote Fürchte dich nicht zu gehen, fürchte dich nur stehen zubleiben! Hartwig Gauder (Olympiasieger in der Disziplin „Gehen“) Unsere Räumlichkeiten in Erfurt in Gotha „Jumping Jack“ Gotthardtstr. 21/23 99085 Erfurt Mehrgenerationenhaus Pfarrgasse 9-11 99867 Gotha Partner Rehasport Physiotherapeutische Maßnahmen Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch werden Sie in den für Sie passenden Kurs eingeteilt. + Manuelle Therapie + Krankengymnastik Einzeln oder Gruppe +Taping + Rehakurs für Kinder Hinweis: Hinweis: Rehamaßnahmen, wie die ausgestellten Verordnungen vom Arzt, werden zu 100% von der Krankenkasse übernommen. Ablauf: Sie erhalten von Ihrem Arzt eine Verordnung und lassen diese von Ihrer Krankenkasse bestätigen. Mit der unterschriebenen Verordnung kommen Sie zum Sporticus e.V. und melden sich zum Rehasport an! Viele therapeutische Maßnahmen werden von der Krankenkasse bezuschusst. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt ein entsprechendes Rezept ausstellen und kommen damit zu uns! ADRESSE Sporticus-Mobil UG (haftungsbeschränkt) Sporticus e.V. An der Lache 30a, 99086 Erfurt ÖFFNUNGSZEITEN GESCHÄFTSSTELLE Mo bis Fr: 08:00 - 16:00 Uhr sowie nach Vereinbarung KONTAKT Telefon: 0361 - 430 20 960 Fax: 0361 - 430 24 538 E-Mail:[email protected] Web:www.sporticus-mobil.de wer bote den v ge t! Viele An ütz n un asse terst k n + Kurse innerer Erkrankungen z.B. Herz-/Kreislauferkrankungen, Gefäßsport (PaVK), Diabetes etc. + Massagen/ Lymphdrainage den Kranke on + Kurse orthopädischer Erkrankungen z.B. Wirbelsäulengymnastik, Gelenk schäden, Osteoporose etc. Gesundheits- und Präventionsangebote Es ist ein kleiner Schritt zu uns, aber ein großer Schritt für Sie und Ihre Gesundheit! Gemeinsam zum Erfolg! Profitieren Sie von einem großartigen und abwechslungsreichen Kursangebot! Unser Kursangebot ist vielfältig und erstreckt sich von verschiedenen Rehamaßnahmen bis hin zu den Präventionsfeldern Bewegung und Entspannung/ Stressmanagement. Außerdem gehören jegliche Mutter/Vater/Kind-Kurse ebenso wie Kurse/Seminare und individuelle Beratungen für Erwachsene und Kinder zur gesunden Ernährung und spezielle Gesundheitskurse wie bspw. Zumba oder Athletic-Fitness-Workout zum Angebot. Alle unsere Kurse verbinden biologische, psychologische und soziale Aspekte miteinander und sind je nach Konzept für 45 – 90 Minuten ausgelegt. Wenn Sie mehr über einzelne Kurse oder unser Angebot erfahren wollen oder sich für einen unserer Kurse anmelden möchten, kontaktieren Sie uns. Wir beraten Sie gern! Fürchte dich nicht zu gehen, fürchte dich nur stehen zubleiben! Hartwig Gauder (Olympiasieger in der Disziplin „Gehen“) +Nordic Walking: gelenkschonendes Herz Kreislauf-Training an der frischen Luft +Zumba: ein lateinamerikanisch inspirierendes, dynamisches und begeisterndes Tanz-Fitness Workout mit viel Effektivität (für Kinder, Erwachsene und Senioren) +Lauf and Walking: Herz-Kreislauf-Training Outdoor und Technikvermittlung von Laufen/ Joggen und Walken +Aroha: effektiver und leicht Gesundheitskurs im ¾ Takt erlenrbarer + Qi Gong: spezielle Meditations-, Bewegungs- und Atmungstechniken im Einklang +Pilates: ein Ganzkörpertraining, ausgehend vom “Powerhouse” mit besonderer Atmung und tiefgreifenden Kräftigungsübungen für den gesamten Organismus +Athletic-Fitness-Workout: Ganzkörper-Workout – Herz-Kreislauf-Training und Kräftigungs elemente für alle Muskelgruppen +Yoga: Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Körper- und Atemübungen, Tiefen entspannung und Meditation „Gesunde Mitarbeiter sind die Säulen eines gesunden Unternehmens!“ Studie: „Unternehmen, die Gesundheit an ihren Arbeitsplätzen fördern, senken damit krankheitsbedingte Kosten und steigern ihre Produktivität. Dies ist das Ergebnis einer gesünderen Belegschaft mit höherer Motivation, besserer Arbeitsmoral und besserem Arbeitsklima.“ (Europäisches Netzwerk für Betriebliche Gesundheitsförderung, Luxemburger Deklaration September 2011) Namenhafte Unternehmen wie das HELIOS Klinikum Erfurt schenken uns bereits ihr Vertrauen. Gern überzeugen wir auch Sie von unseren Leistungen. Für die Einführung eines BGM oder einer BGF in Ihrem Unternehmen beraten wir Sie gern! Mutter | Vater | Kind-Sport Kursangebot Das Kursangebot für die ganze Familie! „Schwangerschaftssport“ spezielle Kräftigungs- und Gymnastikübungen während der Schwangerschaft Bei FamilyFit finden Sie Mutter-Vater-Kind-Kurse jeglicher Art. Egal ob Kurse in der Schwangerschaft, mit Kind und Kinderwagen, für Einsteiger oder Intensiv-Programme, mit oder ohne Kind – FamilyFit ist die Antwort auf die verschiedenen Bedürfnisse von Müttern und Vätern. Uns ist es wichtig, die Mamas und Papas ganzheitlich und vor allem langfristig zusammen mit ihren Sprösslingen für Bewegung zu begeistern! Unsere Kurse finden sowohl Indoor als auch an der frischen Luft statt und bieten jede Menge Abwechslung, sorgen für Wohlbefinden, bereiten Spaß an der Bewegung und steigern die Fitness für den ganzen Körper. Seien Sie dabei und erleben Sie unsere attraktiven Angebote für die ganze Familie. Bewegungsangebot +(Step-) Aerobic: rhythmisches Herz-Kreislauf Training Indoor Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Gesundheits- und Präventionsangebote +Rückenschule: evidenzbasiertes, biopsychosoziales und multimodales Bewegungskonzept zur Förderung der Rückengesundheit und zur Verhinderung der Chronifizierung von Rückenschmerz +Capoeira: brasilianische Kampfkunst zur Selbstverteidigung mit Rhythmus und einem breiten Bewegungsrepertoire +Seniorensport: Ein Ganzkörpertraining speziell für Senioren ab 60 + Body Light®: gezieltes Abnehmkonzept mit Bewegungsangebot und Ernährungsschulung 0 - 2 Jahre „SporticusSprössling“ Kind macht Sport, Mutter/Vater ist ünterstützend dabei 0 - 2 Jahre „Sport mit Sprössling“ Mutter/Vater macht Sport, Kind ist im Kurs dabei (bspw. Kinderwagensport, Nordic Walking mit Tragetuch, Herz-Kreislauf und/oder Kräftigungskurs nach der Schwangerschaft, Workouts auf der Matte zur Kräftigung von Bauch-Beine-Po) 2 - 5 Jahre „SporticusKleinkind“ Kind macht Sport, Mutter/Vater ist dabei 2 - 5 Jahre „Sport mit Kleinkind“ Mutter/Vater und Kind machen zusammen Sport 6 - 10 Jahre „SporticusKids und Mutter/Vater“ Kind macht Sport, Mutter/Vater macht Sport (2 separate Kurse!) 6 - 10 Jahre „SporticusKids mit Mutter/Vater“ Mutter/Vater und Kind machen zusammen Sport ab 8 Jahre „JumboKids“ Bewegungs- und Ernährungskonzept für Kind und Eltern zusammen Entspannung & Stressmanagement Ernährungsberatung und -Kurse + „Log Out statt Burnout“: Entspannungs- und Stressbewältigungskurs Sie haben Lust langfristig abzunehmen? Sie wollen sich mit Freude ernähren und ohne schlechtes Gewissen genießen? +Progressive Muskelrelaxation: nach Jacobsen (PMR): Die wichtigstens Muskelgruppen werden willentlich angespannt und entspannt zur besseren Wahrnehmung des eigenen Körperbewußtseins + Autogenes Training (AT): Seelische Spannungszustände sollen ausgeglichen, Verkrampfungen gelöst und Schmerzen gelindert werden +“RelaxeMix”: Ein Kurs bei dem viele verschiedene Entspannungstechniken angewandt werden +MBSR ( = Mindfulness-Based-Stress-Reduktion): Kurs zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung „Erkenne Dich selbst!“ + individuelle Beratung +Diättherapie + Ernährungskurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Unsere Kursangebote „JumboKids“ (8 – 12 Jahre mit Eltern), „JumboTeens“ (13 – 17 Jahre), sowie für Erwachsene und Senioren „Body Light®“ und „Ich nehme ab“ wurden von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entwickelt, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungen. + OHNE starren Diätplan! + OHNE teure Schlankheitsprodukte! + OHNE strenge Regeln oder Sanktionen!