Gelassen und Sicher - Meik

Eigene Wege zur Gelassenheit
Dipl. Päd. Christiane Meik
Di eser Ku rs n ach Prof. G ert Kal u za,
Deu tsch l an d s fü h ren d em Experten i n Sach en
Stressm an ag em en t, zei g t vi el fäl ti g e
Gelassen & sicher
im Stress
H an d l u n g sm ög l i ch kei ten au f u n d m ach t M u t fü r
d en ei g en en Weg zu m eh r G el assen h ei t i m
Al l tag .
G em ei n sam i n ei n er kl ei n en G ru ppe von n u r 6
bi s 7 Tei l n eh m eri n n en u n d Tei l n eh m ern , g ön n en
wi r u n s Rau m u n d Zei t fü rs U m d en ken ,
Lösu n g en fi n d en u n d en tspan n en .
Si e werd en von d en erfol g rei ch sten M eth od en
d er Stressbewäl ti g u n g erfah ren u n d erh al ten
An reg u n g en u n d Ti pps fü r I h re i n d i vi d u el l en
Strateg i en .
Ab d er zwei ten Si tzu n g werd en Si e i n d i e
Prog ressi ve M u skel en tspan n u n g n ach J acobson
ei n g efü h rt. Dabei h an d el t es si ch u m ei n ei n fach
zu erl ern en d es En tspan n u n g sverfah ren , d as i n
d er Reg el i m Si tzen prakti zi ert wi rd . U n ter
Heilpraktische Psychotherapeutin
Zertifizierte Trainerin für Stress
bewältigung
Ein Seminar zur
Stressbewältigung
nach Prof. Kaluza
An l ei tu n g werd en ei n zel n e M u skel g ru ppen
an g espan n t u n d wi ed er g el öst.
Si e werd en d am i t körperl i ch en tspan n en u n d
d i ese ei n fach e M eth od e bal d ü beral l i n I h rem
Al l tag erfol g rei ch an wen d en kön n en .
Praxis Christiane Meik
Bl u m en au 1 38
22089 H am bu rg
r
u n g dg el i ch
g
i
l
i
e
t
mö
n be
Kos tkeen kas s en
Kran
Tel efon : 040 4326 5481
i n fo@m ei kg esu n d h ei tspraeven ti on . d e
www. m ei kg esu n d h ei tspraeven ti on . d e
www. meikgesundheitspraevention. de
www. meikgesundheitspraevention. de
www. meikgesundheitspraevention. de
Dem Stress auf der Spur
Kommen Sie mit auf Spurensuche
Den Stress bewältigen
Erweitern Sie Ihre Stresskompetenz
Stress was i st d as ei g en tl i ch ? Lu stvol l e An reg u n g
Erfah ren Si e i n ei n em g an zh ei tl i ch en An satz
od er g efäh rl i ch e Zi vi l i sati on spl ag e?
u n tersch i ed l i ch e M ög l i ch kei ten m i t I h rem Stress
u m zu g eh en .
Si e erfah ren wi e Stress d i e G esu n d h ei t g efäh rd en
kan n , was ei n Bu rn ou tSyn d rom i st u n d wi e Si e es
verh i n d ern kön n en .
Anmeldung
H i erm i t m el d e m i ch verbi n d l i ch fü r fol g en d en Ku rs
an :
Gelassen & sicher im Stress
Beg i n n :
En d e:
U h rzei t:
• M i t d em Probl em l ösetrai n i n g wi rd I h re
i n stru m en tel l e Stresskom peten z g eförd ert, sod ass
N ach n am e:
Si e d en Al l tag stressfrei er g estal ten u n d d en
Wi r besch äfti g en u n s m i t d en Stressoren –
An ford eru n g en akti ver beg eg n en kön n en .
Bel astu n g en i n Beru f, Fam i l i e u n d Frei zei t.
• M i t d em Kog n i ti on strai n i n g erh öh en Si e I h re
Si e bekom m en d i e M ög l i ch kei t I h re persön l i ch en
m en tal e Stresskom peten z u n d en twi ckel n
Stressverstärker ken n en zu l ern en . U n d Si e
förd erl i ch e Ei n stel l u n g en u n d Bewertu n g en .
kön n en h erau sfi n d en wi e Si e si ch m an ch m al
Lern en Si e d azu d as M od el l d er Stressam pel
sel bst u n ter Dru ck setzen u n d d i es verän d ern
ken n en .
N am e:
Straße:
PLZ/Ort:
Tel efon :
kön n en .
Ihr Vorteil
• Berei ts wäh ren d d es Ku rses werd en Si e I h re
n eu en I d een , G ed an ken u n d Lösu n g sweg e i n
I h rem Al l tag au sprobi eren u n d m i t d em was
I h n en h i l ft wei ter m ach en .
• M i t fri sch er En erg i e u n d n eu er G el assen h ei t
werd en Si e zu kü n fti g au f I h re persön l i ch e Art u n d
Wei se, Arbei t, Fam i l i e u n d Frei zei t i n Bal an ce
bri n g en .
• Ei n beson d erer Bau stei n d i eses Ku rses i st d as
Ach tsam kei tstrai n i n g . Lassen Si e si ch
ü berrasch en .
AG Bs
Ei n e An m el d u n g od er Storn i eru n g kan n n u r sch ri ftl i ch erfol g en .
Fal l s es zu ei n er Ü berbu ch u n g g ekom m en i st, erfol g t d i e
Pl atzverg abe i n d er Rei h en fol g e d es Ei n g an g s d er Ku rsg ebü h r.
• Di e Prog ressi ve M u skel en tspan n u n g ei n ei n fach
zu erl ern en d es körperl i ch es
Bi tte beach ten Si e, ei n e n i ch t bezah l te Ku rsg ebü h r i st kei n e
Storn i eru n g . Di e Sem i n arg ebü h r i st i n vol l er H öh e, m i n d esten s
2 Woch en vor Beg i n n d er Veran stal tu n g zu ü berwei sen . Bei
En tspan n u n g sverfah ren förd ert I h re reg en erati ve
ku rzfri sti g er Absag e, d . h . ab 1 4 Tag en vor Ku rsbeg i n n , i st d i e
Stresskom peten z au f körperl i ch er Eben e.
vol l e Ku rsg ebü h r zu en tri ch ten , sofern kei n (e)
Qualitätssicherung
Di e Kri teri en d er Spi tzen verbän d e d er
Ersatztei l n eh m er(i n ) g estel l t wi rd . Di e Ku rsan m el d u n g kan n
i n n erh al b ei n er Woch e n ach An m el d u n g kosten l os sch ri ftl i ch
storn i ert werd en . Au sn ah m e i st, wen n d i e An m el d u n g erst 1 4
Tag e vor Ku rsbeg i n n erfol g t i st. Di e Veran stal teri n beh äl t si ch
vor, Ku rse n i ch t stattfi n d en zu l assen , wen n n i ch t g en ü g en d
Kran ken kassen fü r ei n e Präven ti on sm aßn ah m e
An m el d u n g en erfol g t si n d . Di e berei ts g ezah l ten Ku rsg ebü h ren
n ach § 20 SG B V werd en erfü l l t. Kosten betei l i g u n g
werd en d an n sel bstverstän d l i ch erstattet. Bei vorzei ti g em
d er Kran ken kassen m ög l i ch .
Abbru ch ei n es l au fen d en Ku rses, besteh t kei n An spru ch au f d i e
Setting
Erstattu n g d er an tei l i g en Sem i n arg ebü h ren . Der Tei l n eh m eri n ,
d em Tei l n eh m er i st bekan n t, d ass d i e Tei l n ah m e an d en Ku rsen
d er ei g en en Veran twortl i ch kei t u n terl i eg t. Bei d en Ku rsen
h an d el t es si ch u m Präven ti on san g ebote, d i e kei n e Th erapi e
Di e G ru ppe von m axi m al 7 Tei l n eh m eri n n en u n d
ersetzen kön n en . Di e Tei l n ah m e an d en G ru ppen erfol g t au f
Tei l n eh m ern fi n d et 1 x wöch en tl i ch an 8 Term i n en
ei g en e Veran twortu n g .
zu j ewei l s 90 M i n u ten statt.
Ku rsort u n d An m el d u n g
Praxi s:
Ch ri sti an e M ei k
Bl u m en au 1 38
22089 H am bu rg
www. meikgesundheitspraevention. de
www. meikgesundheitspraevention. de
Datu m
U n tersch ri ft
www. meikgesundheitspraevention. de

Download Report