Kursplan ab April

ELIXIA-Lichterfelde
Gültig ab April 2016
ELIXIA Vitalclub GmbH & Co. Lichterfelde KG - Lankwitzer Strasse 19-24, 12209 Berlin - Tel.: 030 / 27 49 02 70
Montag
08:00 Pilates
NEU! Dany
09:00 Aerobic Dance 1
Kathrin
09:00 Body Shape
NEU! Alan
09:00 Synergy Cycl. 1 *
Chrissi
09:00 Aqua Fitness***
Sanja
10:00 Wirbelsäule
Chrissi
10:00 Step & Shape
Dienstag
0:50
1
0:50
1
0:50
Kathrin
13:00 Aqua Fitness***
2
0:25
3
0:45
4
0:50
1
0:50
1
1:00
2
0:55
1
0:45
4
0:45
Jacek
Trainer
10:00 Step Dance 2
NEU! Jacek
10:00 Wirbelsäule
Raffi
10:00 Aqua Fitness***
Masood
11:00 ZUMBA®
Anna
11:05 Workout Xpress
NEU! Jacek
11:15 Aqua Fitness***
Masood
12:10 Jumping® *
Wilhelmina
Outdoor Workout 1:00
Sven
Ballett 3 6-7 J.
Franzi
Body Shape
Faouzi
17:00 Pilates 1
Ozan
17:00 Schwimmtechnik
Marcel
17:30 Ballett 4 ab 8 J.
NEU! Franzi
18:00 Step Dance 2
Faouzi
18:00 BOSU®
Trainer
18:00 Synergy Cycl.1 *
Olaf
18:15 Aqua ZUMBA®
Tina
18:30 Bauch Xpress
Trainer
19:00 Langhantel / HI
Ozan
19:00 Schwimmen
5
1:00
7
0:50
1
0:50
2
1:00
4
1:00
7
1:00
1
0:25
2
0:50
3
0:45
4
0:25
2
1:00
1
1:30
2
09:30 Schlingentraining* 0:30
12:15 Hatha Yoga 1
15:30
NEU!
16:30
NEU!
17:00
0:25
Jacek
0:50
Chrissi
09:00 Flexi® Xpress
1
09:30 Step Easy
11:00 Best Ager
12:05 Pilates
NEU! Chrissi
12:10 Aqua Fitness***
Raffi
2
1:00
2
2
Kathrin
Jacek
09:00 Langhantel 2
Mittwoch
0:25
1:00
Kathrin
11:00 Yoga Workout
08:30 Bauch Xpress
13:30 Qi Gong
Annette
15:00 Aqua Gymnastik
Gabi
6
1:00
1
0:50
Svenja E.
17:00 Tabata H.I.T.
Ozan
17:00 Aqua Gymnastik
Gabi
17:00 SV Kids 1
Victor
17:30 Bauch Xpress
Trainer
18:00 Easy Dance
NEU! Esben
18:00 deepWORK™
Ozan
18:00 Synergy Cycl. 2 *
Chrille
1
0:25
2
0:45
1:15
1
1.00
1
0:45
4
2
0:45
4
0:50
1
0:45
4
0:45
7
0:25
2
1:00
1
1:00
2
1:00
3
18:00 Schlingentraining* 0:30
4
Trainer
6
18:00 SV Kids 2
7
Victor
1:00
7
0:50
20:00 Fit & Funky™
1:00
1
NEU! Fit & Funky Team
20:00 Schlingentraining* 0:30
Trainer
20:30 Box Power
Marcel
19:00 Wirbelsäule
Ulf
19:00 Pilates 1
Susanne
19:00 Big Five *
09:30 Aqua Fitness***
0:45
4
NEU! Sergej
10:00 Schlingentraining* 0:30
Heike
10:30 Stretch & Relax
NEU! Sergej
10:30 Synergy Cycl. 2 *
Chrissi
10:30 Aqua Fitness***
0:45
Stefan
10:00 Aqua Fitness
Annette
11:05
NEU!
11:00
NEU!
11:00
1
0:50
2
0:45
Birgitta
11:30 Aerobic easy
Stefan
Ozan
11:30 Faszientraining**
NEU! Dany
12:00 Workout Xpress
Ozan
16:00 Ballett 1 3-5 J.
Franzi
16:30 Workout Xpress
Ula
16:45 Seepferdchen 3
NEU! Svenja C.
17:00 Ballett 2 5-6 J.
Franzi
17:00 Step Easy
Ula
17:30 Aerobic Easy
Ula
17:30 Seepferdchen 4
Julian
17:30 Bauch Xpress
Sven
18:00 Body Shape
Stefan
0:25
2
1:00
7
0:25
0:45
4
1:00
7
0:25
1
0:25
0:45
4
0:25
1
1:30
Chrissi
1
1:00
1
Tanja
2
20:00 bodyART™
1:00
19:00 Big Five*
0:45
Susanne
2
Stefan
Tanja
20:00 Schwimmen
NEU! Julian
Kinderbetreuung
Mo - Fr: 09:00 - 20:00 Uhr
Sa + So: 09:00 - 17:00 Uhr
Feiertags siehe Aushang
10:00 Synergy Cycl.1 *
Gunnar
10:00 Aqua Fitness***
1
Katja
10:30 Body Shape
0:25
2
Annette
1
1:00
3
0:45
4
0:50
2
Julcsi
2
0:45
11:05 ZUMBA®
1:00
4
Katja
11:05
NEU!
11:05
NEU!
11:00
Aerobic Easy
Masood
XCO® Workout
Chrissi
1
0:50
11:30 Outdoor Workout 1:00
5
NEU! Julcsi
11:30 Sensitive bodywork 0:50
0:45
11:15 Seepferdchen 3
NEU! Svenja
11:30 Kids Gym 1-2
Annette
13:45 Kita Schwimmen
Beate
1
1:00
4
Gabi
12:15 Hatha Yoga 2
Wilhelmina
12:30 Aqua Gymnastik
Gabi
16:00 Ball Games 1-2
NEU! Alan
16:15 Pirat 1
Melina
17:00 XCO® & Flexi®
Masood
17:00 Kids Cycling
NEU! Olaf
17:00 Bronze 2
Melina
17:00 Ballett 3 6-7 J.
NEU! Franzi
17:30 Bauch Xpress
Trainer
18:00 HOT IRON™ 2
Kristina
18:00 Wirbelsäule
Masood
0:45
7
0:45
4
0:50
1
0:45
3
1:00
4
1:00
7
0:25
1
0:50
Julcsi
19:00 Yoga Workout
Kristina
Lamy
19:00 Aqua Fitness
Masood
19:00 Big Five *
Trainer
20:00 Qi Gong/ Tai Chi
Daniela
Kostas
16:00 Capoeira 1
NEU! Rodrigo
16:30 Seepferdchen 1
4
12:30 BOSU®
Trainer
1
1
13:15 Qi Gong
17:00 IRON CROSS TM
17:00 Wirbelsäule
0:50
Svenja/ Melina
Kostas
1
Marcus
2
1:00
7
0:45
4
0:50
Rodrigo
17:15 Seepferdchen 2
Svenja/ Melina
18:00 TAE BO® Intro
Ulf
18:00 Body Shape
Steffi
2
0:45
4
0:45
7
0:50
1
0:50
2
3
Daniela
14:00 Pirat 3
15:00 Tabata H.I.T.
Alan
0:45
4
0:25
2
0:45
5
1:00
1
0:45
4
0:50
1
6
15:00 Familienschwimmen 3:00
jeden 1.+ 3. Sa/Monat
4
1
2
10:00 Stretch & Relax
2
1:00
Marco
1
10:30 Wirbelsäule
0:50
Gunnar
2
11:30 Synergy Cycl.1 *
1:00
Gunnar
3
11:35 Aqua Fitness
NEU! Marco
12:30 Pilates 1
0:45
4
0:50
Marco
1
17:00 Body Shape
0:50
Masood
1
18:00 Hatha Yoga
1:15
Tanja
1
18:00 Aqua Fitness
0:45
Masood
4
* für diese Kurse ist eine
vorherige Anmeldung
erforderlich!
** Verleih von Faszienrollen
15 Minuten vor Kursbeginn möglich
*** Ausgabe von Karten 30
Minuten vor Kursbeginn an
der Rezeption.
Im Austausch dazu Ausgabe einer Poolnudel zu
Kursbeginn am Pool.
0:50
2
18:00 Syn.Cycling Easy * 1:00
Marcus
18:00 Faszientraining*
3
0:25
Trainer
7
19:00 TAE BO®
1:00
Ulf
19:15 Aqua Fitness
Marcus
20:00 Bauch Xpress
7
Ulf
1
0:45
4
0:25
1
1:10
1
Kinderkurse
ohne Anmeldung
Einzel- und 10er Karten
an der Rezeption erhältlich.
Treffpunkt ist der Kids Club.
Kinderschwimmkurse
7
Anfragen & Anmeldungen an:
[email protected]
Treffpunkt ist der Leuchtturm.
0:45
4
0:45
2
1:15
4
Farbsystem
Teilnehmer ohne Vorkenntnisse
Teilnehmer mit Grundkenntnissen
0:25
Trainer
10:30 Aerobic Dance 1
1
16:30 Schlingentraining* 0:30
Trainer
1
0:25
Trainer
2
0:45
2
0:45
4
1:00
14:15 Outdoor Workout
NEU! Marco
14:15 Tai Chi 2
0:50
Marco
09:30 Bauch Xpress
0:25
13:15 Kick & Box
13:15 Seepferdchen 4
09:30 Body Shape
0:45
4
0:45
7
1:00
1
Melina
17:00 Capoeira 2
0:50
Daniela
Melina
1:00
2
0:45
4
1:00
4
0:45
12:15 Aqua Fitness
Marco
3
0:45
Chrissi
12:00 Bauch Xpress
Marco
1:00
2
19:00 Synergy Cycling 2 1:00
1
0:45
16:00 Step Dance 2
1
1:00
1:15
1:00
2
18:00 Schwimmen Einst. 1:00
4
NEU! Wolfgang
19:00 Aerobic Dance 1-2 1:00
12:00 Langhantel 2
Trainer
13:30 Feldenkrais
NEU! Anke
2
1:00
2
1
Synergy Cycl.1-2 * 1:00
Marco
13:00 Best Ager
2
19:00 ZUMBA®
20:00 Bauch & Stretch
Dany
Marco
11:15 Aqua Fitness***
2
0:50
1:00
4
0:25
19:15 Aqua Fitness
Marietta
10:00 Beckenboden
10:00 Wirbelsäule
10:30 Pirat 2
NEU! Svenja
10:30 Kindertanz
1:00
1
18:15 Bronze 1
Trainer
2
1:00
12:00 Feldenkrais
1
7
19:00 Vinyasa Yoga 2
Chrissi
0:25
Sonntag
09:10 Mobi + Schwimmen 1:20
2+4
NEU! Elke
09:45 Vinyasa Yoga 1
1:10
2
Dany
4
0:50
1
10:00 Pilates 2
2
Franzi
Sven
0:45
7
0:25
Sven
2
18:00 Ballett meets Fitness 1:00
18:30 Faszientraining**
09:30 Bauch Xpress
2
0:25
18:00 BOSU® Xtreme
Julian
Dany
1
7
1
Aqua Fitness
0:25
Kristina
1
0:50
Jumping® Power * 1:00
Anna
09:00 BOSU® Power
2
0:25
1:00
0:25
Pilates 1
Antje
Antje
11:00 Beckenboden
0:25
NEU!
11:30 Funktionsgymnastik 0:50
Trainer
Ulf
Kati
10:00 Wirbelsäule
1:00
3
20:00 TAE BO®
Ulf
0:50
Stefan
Samstag
09:00 HOT IRON™1
1
10:00 Aerobic Classic 2 1:00
2
1:00
6
21:00 Workout Xpress
Öffnungszeiten
Mo - Fr: 06:30 - 23:00 Uhr
Sa + So: 09:00 - 21:00 Uhr
Feiertags siehe Aushang
1
0:25
1:00
2
09:00 Body Shape
Kati
4
0:50
0:45
2
2
0:55
Marcel
0:50
0:50
Heike
6
1:00
1
09:30 Pilates 1
10:30 Yoga Easy
4
1:00
Trainer
09:00 HOT IRON™1
5
0:50
0:45
Trainer
Tina
Chrissi
1:00
6
19:00 Big Five *
19:10 Jumping® *
Tom
09:30 Wirbelsäule
2
Freitag
08:30 Schlingentraining* 0:30
1
0:45
Trainer
0:45
Svenja E.
4
16:00 Sensitive bodywork 0:50
Gabi
Chrissi
08:30 Tabata H.I.T
NEU! Alan
08:30 Reaktiv Walking
Donnerstag
1:00
2
16:00 Seepferdchen 1
16:45 Seepferdchen 2
08:30 deepWORK™
[email protected] - www.elixia.de
Teilnehmer mit sehr guten Kenntnissen
Kids Kurse
Änderungen und Irrtümer vorbehalten!
Kurslänge
hinter dem Kurstitel
z. B. Bauch Xpress (0:25)
= 25 Minuten
Ort
1 = Studio 1
2 = Studio 2
3 = Cycling Studio
7 = Bewegungsraum
4 =Pool
5 = Outdoor
6 = Fläche

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