& GESUND! RUNDUM FIT EMS Studio+ Velbert Foto Titel oben: © sabine hürdler/Fotolia Friedrichstr. 93 (Ecke Sternberg-/Thomasstr.) 42551 Velbert Tel. 0 20 51. 805 46 80 Fax 0 20 51. 805 46 81 [email protected] EMS Studios Wuppertal Neumarktstr. 33 42103 Wuppertal Telefon 02 02. 698 198 03 Lise-Meitner-Str. 1–13, Haus 1, Raum 2.3 42119 Wuppertal Telefon 02 02. 317 132 04 EMS Studio Haan Neuer Markt 27 – 29 42781 Haan Telefon 0 21 29. 56 77 805 www.ems-yeahsport.de Wir geben Impulse! & GESUND! RUNDUM FIT Umfassend trainieren: Neben der effektiven Nutzung der EMS-Geräte bieten wir Ihnen in unserem Studio + in Velbert auch maßgeschneidertes Personal- und Training in kleinen Gruppen. Athletiktraining: Faszientraining / BLACKROLL: Athletiktraining umfasst alle motorischen Grundeigenschaften des Menschen: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Wir bieten Ihnen allgemeines sowie sportartspezifisches Athletiktraining. Dieses Training dient Ihrer Athletik, der Verletzungsprophylaxe, Regeneration und gibt zudem durch eine harmonische Ausprägung der fünf Grundeigenschaften enorme Körperstabilität und Kraft. Faszien sind alle faserigen kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen: Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe. Sie sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden und verbinden netzartig alles mit allem im Körper. Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder Verletzungen „verkleben“ die Faszienschichten und der Körper wird unbeweglicher. Das Ziel des Faszientrainings besteht darin, Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. Dieses Training werden wir primär mit der BLACKROLL durchführen. Ein Muss für jeden Sportler! Funktionelles / Core (Körpermitte) Training: Unter Funktionellem Training versteht man eine Trainingsform, die alltagsnahe einfache Bewegungen, und/oder komplexe aber natürliche Bewegungsabläufe beinhaltet. Die Muskeln werden nicht isoliert trainiert. Wir trainieren vielmehr die Muskelschlingen, welche für Bewegungen relevant sind. Um Ihren Körper für den Alltag noch agiler, schneller, kräftiger und schmerzfrei zu machen sowie Verletzungen vorzubeugen. Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Dehnen und Mobilisieren des Bewegungsapparates: Da ein beweglicher Körper Grundvoraussetzung für einen gesunden, schmerz- und verletzungsfreien Alltag ist, liegt in dieser Stunde der Schwerpunkt im Dehnen und Mobilisieren des Körpers. Nur ein flexibler Muskel kann auch gut trainiert und gestärkt werden. „Das Training am EMS-Gerät gibt enorme Stabilität und Kraft durch effiziente Stärkung der Tiefenmuskulatur. In Kombination mit dem gezielten Training in unserem Fitnessbereich können so viel umfassendere Erfolge bei Ihren individuellen Bedürfnissen erzielt werden. Für mich einfach unschlagbar!“ Stavro Petri Inhaber, Personal Trainer und aktiver Leistungssportler Spezielles Rückentraining für „Vielsitzer“: Wir stärken in diesem Training Ihren durch einseitige Belastung geschwächten Rücken. Der Schwerpunkt liegt in der Stärkung und Mobilisierung von Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie erhalten zudem wertvolle praktische Tipps für ein rückenfreundliches Verhalten im Beruf und Alltag. Ihre Rückenschmerzen werden spürbar weniger! Exercise ! Eat better FEEL GOOD EMS Training Think positive Wir geben Impulse!
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