平成28年度

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平成 28 年度
うみかぜクラブメニュー
一覧表
※各月のページをご確認のうえ、ご参加ください。会場の都合等により実施できない日があります。
曜
日
月曜
メニュー
（月１回）
＊第３月曜に
行います。
祝日の場合
は第２月曜に
なります。
種
目
会
場
トレーニング・健康測定
逗子アリーナ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ
バドミントン
逗子アリーナ
メインアリーナ
卓
球
フォークダンス
逗子アリーナ第一格技室
〃
社交ダンス
〃
テニス
第一運動公園
曜
日
第 2･4 火曜
〃
太極拳
ソフトテニス
対象
水
第１月曜
泳
テニス
社交ダンス
〃
テニスコート
逗子アリーナ第一格技室
火曜
第１火曜
逗子アリーナ
シェイプアップ体操
〃
英会話（ジュニア低学年）
〃
英会話（ジュニア高学年）
〃
サブアリーナ
ターゲット・バードゴルフ第一運動公園野球場
(５月・１１月は第２火曜に行います。)
第 2･4 火曜英会話（入門初級・一般）逗子アリーナ第１会議室
すべての
会員
メインアリーナ
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
ノルディックウォーク
小坪飯島公園集合
＊①
すべての
会員
保健センター３階大会議室
(カーヴィーダンス的な体操で、リンパマッサージ付)
球
第２金曜
おでかけウォーク
第 2･4 土曜
＊①
アクアビクスＡ・Ｂ
太極拳
第 1･3 土曜
逗子アリーナ集合
逗子アリーナ
象
サブアリーナ
〃
第 1･3 金曜
土曜
逗子アリーナ
バドミントン
卓
(テニスの５月はお休み。社交ダンスの５月は第２月曜に行います。)
バドミントン
金曜
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
第一運動公園
球
アブストレーニング①②
高齢者体力アップ体操①②③ 保健センター３階大会議室高齢の会員
水中ウォーク
〃
卓
第 2･4 木曜
対
水中ウォーク
ノルディックウォーク
テニスコート
場
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
第 1･3 水曜
木曜
会
ゆるやか水中ウォーク
健康体操
ターゲット・バードゴルフ第一運動公園野球場
月曜
目
水曜
すべての
会員
〃
種
水中ウォーク
水
泳
ソフトテニス
テニス（ジュニア・初級）
テニス（中上級）
日曜・祝日
メニュー＊③
バドミントン
２月の
第２日曜
交流大会
卓
球
逗子アリーナ
サブアリーナ
〃
＊①
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
〃
第一運動公園
テニスコート
〃
＊②
池子の森自然公園テニスコート中上級者
逗子アリーナ
〃
逗子アリーナ
メインアリーナ
すべての
会員
メインアリーナ
（交流試合、無料体験 day、文化展など）＊詳細は未定です。
※時間は、各月のページでご確認ください。
＊①･･･出掛ける場所・コースにより集合場所が異なります。逗子アリーナ１階の掲示板でご確認いただくか、事務局へお問い合わせください。
＊②･･･前半２時間は、小中学生会員と小中学生会員と一緒に参加される会員。後半２時間は小中学生会員以外の会員。
＊③･･･大会等により実施出来ない月もあります。（年間８回程度）
＊屋外種目は、雨天中止となります。
日
４
月
2016
月曜メニュー
実施日のみ
３
月
火
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
水
木
今年のハイキングは
山梨県山梨市乙女湖
柳平を歩きます。
５月９日(月)実施
金
土
１
２
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
４
５
６
７
８
９
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１１
１２
１３
１４
１５
１６
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
ハイキング申込開始日
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
１７
１８
１９
２０
２１
２２
２３
日曜・祝日
メニュー実施日
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２４
２５
２６
２７
２８
２９
３０
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
１０
高齢者体力アップ体操
日曜・祝日メニュー
① 9:30～10:30
②10:40～11:40
実施日のみ
③13:00～14:00
テニス
9:00～13:00
バドミントン
水中ウォーク
8:30～11:00
13:10～13:50
卓球
水泳
14:00～14:50
11:00～13:30 社交ダンス
13:30～15:30
ﾀｰｹﾞｯﾄ
シェイプ
バド
ゆるやか
ウォーク
英会話
入初一般
Jr.低学年
Jr.高学年
おでかけウォーク
9:00～11:00
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
9:15～10:15 ノルディックウォーク
Jr.・初級 8:00～12:00
ノルディックウォーク
アブストレーニング
10:30～13:30 （逗子アリーナ集合）
中上級 9:00～13:00
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
13:10～13:50
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
10:00～12:00
14:10～14:50
太極拳
13:30～15:00
14:00～16:00
健康体操
アクアビクス
卓球第１、３
水中ウォーク
Ａ
13:15～13:45
13:30～15:00
15:00～16:30
15:30～18:00
13:10～13:50
B 14:00～14:40
16:30～17:15
第２、４、５
バド
16:00～18:30
水泳
14:00～14:50
17:15～18:00
13:30～16:00
５
月
日
月
火
水
木
金
土
１
２
３
４
５
６
７
８
９
１０
１１
１２
１３
１４
ハイキング
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１６
１７
１８
１９
２０
２１
月曜メニュー実施日
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
２３
２４
２５
２６
２７
２８
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
２９
３０
３１
日曜・祝日
メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア
１５
２２
2016
高齢者体力アップ体操
日曜・祝日メニュー
① 9:30～10:30
実施日のみ
②10:40～11:40
③13:00～14:00
テニス
9:00～13:00
バドミントン
8:30～11:00 水中ウォーク
13:10～13:50
卓球
水泳
14:00～14:50
11:00～13:30
社交ダンス 13:30～15:30
ﾀｰｹﾞｯﾄ
シェイプ
バド
ゆるやか
ウォーク
英会話
入初一般
Jr.低学年
Jr.高学年
チャレンジデ―
無料体験会
月曜メニュー
実施日のみ
卓球
アブストレーニング①②
テニス(Jr.・初級)
ノルディックウォーク
卓球(13:30～)
テニス(中上級)
アクアビクスＡ・Ｂ
水中ウォーク
バドミントン
水泳
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ハイキングの申込
ソフトテニス 9:00～11:00 は、４月１３日（水）
テニス 9:00～13:00 からです。
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
おでかけウォーク
チャレンジデ―とは？
9:00 集合 2～3 時間
8:30～11:00
同じ人口規模の自治体間卓球
アブストレーニング
ノルディックウォーク
で１日のスポーツ実施率を（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
競うイベントです。
②10:40～11:20
10:00～12:00
健康体操 13:30～15:00 アクアビクス
太極拳 13:30～15:00
ノルディックウォーク
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
15:00～16:30 （逗子アリーナ集合）
B 14:00～14:40
15:30～18:00
16:30～17:15
16:00～18:30
10:00～12:00 バド
第２、４、５
17:15～18:00
13:30～16:00
9:00～11:00
9:15～10:15
10:30～13:30
13:10～13:50
14:10～14:50
テニス
Jr.・初級 8:00～12:00
中上級 9:00～13:00
ソフトテニス
14:00～16:00
水中ウォーク
13:10～13:50
水泳
14:00～14:50
+
日
６
月
月曜メニュー
実施日のみ
５
１２
１９
2016
２６
月
火
水
木
高齢者体力アップ体操
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
シェイプ
9:15～10:15
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
バド
10:30～13:30
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
ノルディックウォーク
卓球
テニス 9:00～13:00
健康体操
アクアビクスＡ・Ｂ
太極拳 11:00～13:00
バドミントン
社交ダンス 13:00～15:00
１
２
金
土
おでかけウォーク
9:00 集合 2～3 時間
アブストレーニング
① 9:50～10:30
②10:40～11:20
太極拳 13:30～15:00
卓球第１、３
15:30～18:00
第２、４、５
13:30～16:00
テニス
Jr.・初級 8:00～12:00
中上級 9:00～13:00
ソフトテニス
14:00～16:00
水中ウォーク
13:10～13:50
水泳
14:00～14:50
３
４
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
６
７
８
９
１０
１１
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１３
１４
１５
１６
１７
１８
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
２０
２１
２２
２３
２４
２５
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２７
２８
２９
３０
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
日
７
月
月曜メニュー
実施日のみ
３
１０
１７
２４
2016
月
３１
火
水
木
選挙の日程次第で中止→バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
金
土
１
２
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
４
５
６
７
８
９
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１１
１２
１３
１４
１５
１６
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
１８
１９
２０
２１
２２
２３
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
アクアビクスＡ・Ｂ
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２５
２６
２７
２８
２９
３０
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
水中ウォーク
水泳
高齢者体力アップ体操
おでかけウォーク
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
シェイプ
9:15～10:15
Jr.・初級 8:00～12:00
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
バド
10:30～13:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
14:00～16:00
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
13:30～16:00
日
８
月
７
１４
２１
火
水
木
金
土
１
２
３
４
５
６
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
８
９
１０
１１
１２
１３
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
１５
１６
１７
１８
１９
２０
月曜メニュー実施日
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
水中ウォーク
水泳
ソフトテニス
２２
２３
２４
２５
２６
２７
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
２９
３０
健康体操
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
高齢者体力アップ体操①②③
シェイプアップ体操
日曜・祝日
健康体操
テニス 9:00～13:00
水中ウォーク
バドミントン
メニュー実施日
太極拳 11:00～13:00
水泳
英会話(ジュニア)
社交ダンス 13:00～15:00
おでかけウォーク
高齢者体力アップ体操
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
日曜・祝日メニュー
① 9:30～10:30 シェイプ
9:15～10:15
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
Jr.・初級 8:00～12:00
実施日のみ
②10:40～11:40 バド
10:30～13:30
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
バドミントン
テニス
9:00～13:00 ウォーク
14:10～14:50
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
14:00～16:00
8:30～11:00 水中ウォーク
英会話
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
卓球
13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
11:00～13:30 水泳
14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
社交ダンス 13:30～15:30 Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～16:00
２８
2016
月
健康体操
３１
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
月曜メニュー
実施日のみ
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
日
９
月
火
水
木
金
土
高齢者体力アップ体操
おでかけウォーク
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
日曜・祝日メニュー
シェイプ
9:15～10:15
Jr.・初級 9:00～13:00
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
実施日のみ
バド
10:30～13:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
バドミントン
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
13:00～15:00
8:30～11:00
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
卓球
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
11:00～13:30
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
13:30～16:00
月曜メニュー
バドミントン、卓球 8:30～11:00
実施日のみ
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
卓球
アブストレーニング①②
水中ウォーク
テニス 9:00～13:00
アクアビクスＡ・Ｂ
太極拳
太極拳 11:00～13:00
水泳
バドミントン
卓球(15:30～)
社交ダンス 13:00～15:00
４
１１
１８
2016
月
２５
１
２
３
５
６
７
８
９
１０
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１２
１３
１４
１５
１６
１７
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
１９
２０
２１
２２
２３
２４
日曜・祝日
メニュー実施日
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
アクアビクスＡ・Ｂ
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２６
２７
２８
２９
３０
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
平成 28 年度
うみかぜクラブメニュー
一覧表
※各月のページをご確認のうえ、ご参加ください。会場の都合等により実施できない日があります。
曜
日
月曜
メニュー
（月１回）
＊第３月曜に
行います。
祝日の場合
は第２月曜に
なります。
種
目
会
場
トレーニング・健康測定
逗子アリーナ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ
バドミントン
逗子アリーナ
メインアリーナ
卓
球
フォークダンス
逗子アリーナ第一格技室
〃
社交ダンス
〃
テニス
第一運動公園
曜
日
第 2･4 火曜
〃
太極拳
ソフトテニス
対象
水
第１月曜
泳
テニス
社交ダンス
〃
テニスコート
逗子アリーナ第一格技室
火曜
第１火曜
逗子アリーナ
シェイプアップ体操
〃
英会話（ジュニア低学年）
〃
英会話（ジュニア高学年）
〃
サブアリーナ
ターゲット・バードゴルフ第一運動公園野球場
(５月・１１月は第２火曜に行います。)
第 2･4 火曜英会話（入門初級・一般）逗子アリーナ第１会議室
すべての
会員
メインアリーナ
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
ノルディックウォーク
小坪飯島公園集合
＊①
すべての
会員
保健センター３階大会議室
(カーヴィーダンス的な体操で、リンパマッサージ付)
球
第２金曜
おでかけウォーク
第 2･4 土曜
＊①
アクアビクスＡ・Ｂ
太極拳
第 1･3 土曜
逗子アリーナ集合
逗子アリーナ
象
サブアリーナ
〃
第 1･3 金曜
土曜
逗子アリーナ
バドミントン
卓
(テニスの５月はお休み。社交ダンスの５月は第２月曜に行います。)
バドミントン
金曜
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
第一運動公園
球
アブストレーニング①②
高齢者体力アップ体操①②③ 保健センター３階大会議室高齢の会員
水中ウォーク
〃
卓
第 2･4 木曜
対
水中ウォーク
ノルディックウォーク
テニスコート
場
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
第 1･3 水曜
木曜
会
ゆるやか水中ウォーク
健康体操
ターゲット・バードゴルフ第一運動公園野球場
月曜
目
水曜
すべての
会員
〃
種
水中ウォーク
水
泳
ソフトテニス
テニス（ジュニア・初級）
テニス（中上級）
日曜・祝日
メニュー＊③
バドミントン
２月の
第２日曜
交流大会
卓
球
逗子アリーナ
サブアリーナ
〃
＊①
市民交流ｾﾝﾀｰ屋内プール
〃
第一運動公園
テニスコート
〃
＊②
池子の森自然公園テニスコート中上級者
逗子アリーナ
〃
逗子アリーナ
メインアリーナ
すべての
会員
メインアリーナ
（交流試合、無料体験 day、文化展など）＊詳細は未定です。
※時間は、各月のページでご確認ください。
＊①･･･出掛ける場所・コースにより集合場所が異なります。逗子アリーナ１階の掲示板でご確認いただくか、事務局へお問い合わせください。
＊②･･･前半２時間は、小中学生会員と小中学生会員と一緒に参加される会員。後半２時間は小中学生会員以外の会員。
＊③･･･大会等により実施出来ない月もあります。（年間８回程度）
＊屋外種目は、雨天中止となります。
日
10
月
火
水
木
金
高齢者体力アップ体操
おでかけウォーク
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間
日曜・祝日メニュー
シェイプ
9:15～10:15
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
実施日のみ
バド
10:30～13:30
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20
バドミントン
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
8:30～11:00
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
卓球
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
15:30～18:00
11:00～13:30
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
第２、４、５
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
13:30～16:00
２
土
１
水中ウォーク
水泳
３
４
５
６
７
８
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１０
１１
１２
１３
１４
１５
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
１７
１８
１９
２０
２１
２２
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２３
２４
２５
２６
２７
２８
２９
日曜・祝日
メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
バドミントン
卓球(13:30～)
水中ウォーク
水泳
３０
３１
９
１６
2016
月
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
月曜メニュー
実施日のみ
テニス
バドミントン、卓球 8:30～11:00
Jr.・初級 9:00～13:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
中上級 9:00～13:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス
ソフトテニス 9:00～11:00
13:00～15:00
テニス 9:00～13:00
水中ウォーク
太極拳 11:00～13:00
13:10～13:50
社交ダンス 13:00～15:00
水泳
14:00～14:50
日
11
月
月
水
木
金
土
高齢者体力アップ体操
おでかけウォーク
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
日曜・祝日メニュー
シェイプ
9:15～10:15
Jr.・初級 9:00～13:00
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
実施日のみ
バド
10:30～13:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
バドミントン
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
13:00～15:00
8:30～11:00
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
卓球
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
11:00～13:30
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
13:30～16:00
６
７
テニス
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
１３
２０
2016
火
２７
１
２
３
４
５
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
アクアビクスＡ・Ｂ
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
８
９
１０
１１
１２
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
１４
１５
１６
１７
１８
１９
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
２１
２２
２３
２４
２５
２６
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
日曜・祝日
メニュー実施日
２８
２９
３０
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
月曜メニュー
実施日のみ
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
日
12
月
月曜メニュー
実施日のみ
４
１１
１８
２５
2016
月
火
水
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
木
金
土
１
２
３
卓球
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
５
６
７
８
９
１０
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１２
１３
１４
１５
１６
１７
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
１９
２０
２１
２２
２３
２４
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
日曜・祝日
メニュー実施日
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２６
２７
２８
２９
３０
３１
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
おでかけウォーク
高齢者体力アップ体操
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
日曜・祝日メニュー
① 9:30～10:30 シェイプ
9:15～10:15
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
Jr.・初級 9:00～13:00
実施日のみ
②10:40～11:40 バド
10:30～13:30
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
バドミントン
テニス
9:00～13:00 ウォーク
14:10～14:50
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
13:00～15:00
8:30～11:00 水中ウォーク
英会話
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
卓球
13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
11:00～13:30 水泳
14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
社交ダンス 13:30～15:30 Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～16:00
日
１
月
月
火
水
木
金
土
おでかけウォーク
高齢者体力アップ体操
卓球
8:30～11:00
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
① 9:30～10:30
9:15～10:15 ノルディックウォーク
Jr.・初級 9:00～13:00
ノルディックウォーク
アブストレーニング
②10:40～11:40 シェイプ
バド
10:30～13:30 （逗子アリーナ集合）
中上級 9:00～13:00
（小坪飯島公園集合）
①
9:50～10:30
③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
ウォーク
14:10～14:50
13:00～15:00
水中ウォーク
太極拳
13:30～15:00 水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
英会話
13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
13:30～15:00
13:10～13:50
水泳
14:00～14:50
15:30～18:00 水泳
Jr.低学年
16:30～17:15
B 14:00～14:40
社交ダンス
第２、４、５
Jr.高学年 17:15～18:00
14:00～14:50
バド
16:00～18:30
13:30～15:30
13:30～16:00
１
８
２
９
水中ウォーク
水泳
１５
２２
2017
２９
３
１０
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
４
５
６
７
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
１１
１２
１３
１４
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１６
１７
１８
１９
２０
２１
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
２３
２４
２５
２６
２７
２８
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
３０
３１
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
月曜メニュー
実施日のみ
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
日
２
月
月曜メニュー
実施日のみ
５
2017
月
火
水
木
金
土
高齢者体力アップ体操
おでかけウォーク
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
① 9:30～10:30
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
シェイプ
9:15～10:15
Jr.・初級 9:00～13:00
②10:40～11:40
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
バド
10:30～13:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
ゆるやか 13:10～13:50
テニス
9:00～13:00
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
ウォーク
14:10～14:50
水中ウォーク
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
13:00～15:00
英会話
13:10～13:50
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
入初一般 15:00～16:30
水泳
14:00～14:50
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
Jr.低学年 16:30～17:15
社交ダンス
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～15:30
13:30～16:00
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
ノルディックウォーク
卓球
アブストレーニング①②
ソフトテニス
テニス 9:00～13:00
健康体操
アクアビクスＡ・Ｂ
太極拳
水中ウォーク
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
バドミントン
卓球(15:30～)
水泳
１
２
３
４
６
７
８
９
１０
１１
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
水中ウォーク
水泳
１２
１３
１４
１５
１６
１７
１８
うみかぜまつり
開催日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン（サブ）
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
１９
２０
２１
２２
２３
２４
２５
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン（サブ）
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２７
２８
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳(休講)
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
２６
うみかぜまつり
午前中にバドミントン・卓球の無料体験、午後に
体力テストを実施予定です。体力テストでは、血管
健康測定、ストレス度測定ができます。
詳しくは、クラブだよりでお知らせしますので、ご家族
やお友達をお誘いのうえ、ご参加ください。
写真展、文化展も予定しています。
日
３
月
月曜メニュー
実施日のみ
５
１２
１９
２６
2017
月
火
バドミントン、卓球 8:30～11:00
トレーニング・健康測定 8:30～17:00
ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00
ソフトテニス 9:00～11:00
テニス 9:00～13:00
太極拳 11:00～13:00
社交ダンス 13:00～15:00
水
木
金
土
１
２
３
４
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン（サブ）
アブストレーニング①②
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
６
７
８
９
１０
１１
テニス
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
社交ダンス
ターゲット・バードゴルフ
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン（サブ）
おでかけウォーク
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
１３
１４
１５
１６
１７
１８
月曜メニュー実施日
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
ノルディックウォーク
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
太極拳
卓球(15:30～)
ソフトテニス
水中ウォーク
水泳
２０
２１
２２
２３
２４
２５
日曜・祝日
メニュー実施日
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
英会話(ジュニア)
健康体操
卓球
ノルディックウォーク
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
テニス(Jr.・初級)
テニス(中上級)
水中ウォーク
水泳
２７
２８
２９
３０
３１
高齢者体力アップ体操①②③
水中ウォーク
水泳
シェイプアップ体操
バドミントン
ゆるやか水中ウォーク
水中ウォーク
英会話(一般・ジュニア)
健康体操
卓球
アクアビクスＡ・Ｂ
バドミントン
アブストレーニング①②
卓球(13:30～)
おでかけウォーク
高齢者体力アップ体操
ﾀｰｹﾞｯﾄ
9:00～11:00
卓球
8:30～11:00
9:00 集合 2～3 時間テニス
日曜・祝日メニュー
① 9:30～10:30 シェイプ
9:15～10:15
ノルディックウォーク
ノルディックウォーク
アブストレーニング
Jr.・初級 9:00～13:00
実施日のみ
②10:40～11:40 バド
10:30～13:30
（逗子アリーナ集合）
（小坪飯島公園集合）
① 9:50～10:30
中上級 9:00～13:00
③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50
10:00～12:00
10:00～12:00
②10:40～11:20 ソフトテニス
バドミントン
テニス
9:00～13:00 ウォーク
14:10～14:50
健康体操
アクアビクス
太極拳
13:30～15:00
13:00～15:00
8:30～11:00 水中ウォーク
英会話
13:30～15:00
Ａ 13:15～13:45 卓球第１、３
水中ウォーク
卓球
13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30
B 14:00～14:40
15:30～18:00
13:10～13:50
11:00～13:30 水泳
14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15
バド
16:00～18:30
第２、４、５
水泳
14:00～14:50
社交ダンス 13:30～15:30 Jr.高学年 17:15～18:00
13:30～16:00

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