「体操指導」「体力診断」のお知らせ

体力診断を実施します
健康測定をして、現在の健康状態や運動機能をチェック！
結果にもとづき、各自のライフスタイルに合わせた「健康づくり・体力づくり」の方法をお教えします。
申込みは不要。参加料は無料で、1人当たりの測定時間は約20分と気軽にご参加いただけます。
日
時５月２４日（火）
・２５日（水）
９
：
００～１７
：
００　受付は１６
：
３０まで《昼休み（12:00 〜 13:00）
も実施します》
※生活習慣病予防健診「会館健診（A1 区分）
」
と同日に実施します。
健診については昼休みは行っておりません。
会
場東実健保会館　６階大ホール
東京都中央区東日本橋３－１０－４
対
象
者当組合の被保険者
参
加
料無　料
利用方法申込みの必要はありませんので、会場へ直接お越しください。
※生活習慣病予防健診「会館健診（A1 区分）
」
を予定されている方は、
必ず先に健康診断を受診してください。
診断測定種目 ①血圧　②加速度脈波
（血液循環機能）
③体脂肪率　④ステッピングカウンター（敏捷性）
⑤垂直跳び（瞬発力）
⑥握力（筋力）
⑦立位体前屈（柔軟性）
問合せ
東京実業健康保険組合健康管理課　TEL 03‒3663‒1361㈹
事業所巡回
「体操指導」「体力診断」のお知らせ
健康運動指導士が事業所に伺い、
「笑顔で、無理なく、楽しく！」安全で、理論的・効果的な運動
をわかりやすくお伝えします。
体操指導 (１５名以上 )　指導時間・３０分～４０分程度（内容に合わせてご相談）
指導内容・疼痛・肩こり、関節痛の予防・改善体操
・メタボリックシンドロームの予防・改善
・良い姿勢づくりについて（体幹トレーニング）
・VＤＴ症候群（パソコンの長時間使用からくる眼精疲労など）の改善など、
ご要望に合わせた運動指導も可能です。
体力診断 (３０名以上 )
※ 30 名未満ではお申込みいただけません。
測定時間・１人２０分程度
測定種目 ①血圧　②加速度脈波（血液循環機能）
③体脂肪率　④ステッピングカウンター（敏捷性）
⑤垂直跳び（瞬発力）
⑥握力（筋力）
⑦立位体前屈（柔軟性）
（診断結果をその場で作成し、各自の体力に合った運動方法をアドバイスいたします。）
その他・２０～３０坪の会場スペースとコンセント１００V、机、椅子数脚、機械搬入車の駐車スペースが必要です。
費　用無　料　※お伺いする地域や指導内容等によっては、一部有料となる場合があります。
申込方法専用申込書を FAXまたは郵送してください。
問合せ・申込み
東京実業健康保険組合健康管理課
〒103-8465　東京都中央区東日本橋3‒10‒4
TEL 03‒3663‒1361㈹　FAX 03‒3663‒1510
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