Trainingslager 11 - Turnverein Wangen SZ

Trainingsweekend vom 2./3. April 2016 in Wangen
Trainingsprogramm
Samstag 2.April 2016
Samstagmorgen (2 Lektionen)
! Frotteetuch mitnehmen für den Ausklang und TVW-Shirt für Foto !
8:15 Uhr
~ 8.30 – 8.50 Uhr
9.00 – 10.00 Uhr
Gymnastik
Halle
Elena und Melinda
Besammlung SH3
Einturnen MZG (Sevi)
Werfer
Draussen
Thöme
Speer
LA
Draussen (Halle)
Rahel
Weit- und/oder Hochsprung
Kader
10.15 – 11.15 Uhr
Gymnastik
Halle
Elena und Melinda
11.30 – 12.50
Barren
Alte Halle
Sevi
Kader
Allgemein
Draussen
Remo H.
Joggen
LA/Sprint
Laufbahn
Roger
Pendelstafette
Kader
Werfer
Draussen
Thöme
Steinstossen
Kader
STH
Alte Halle
Maui
Kader
Mittagessen im Vereinszimmer
Samstagnachmittag (4 Lektionen)
13.00 – 14.00 Uhr
Allgemein
Halle
Roger
Smolball
14.05 – 14.55 Uhr
Gymnastik
Draussen
Elena und Melinda
Kader
LA
Draussen
Rahel
Weitsprung / Hochsprung
Kader (Kant. VM)
Werfer
Draussen
Thöme
Schleuderball
Kader (ohne Weit- und
Hochspringer)
STH
Alte Halle
Maui
Allgemein
Halle
Rahel
Badminton
LA
Draussen
Thöme
Kugelstossen
Barren
Alte Halle in Wangen
Bügler
Kader
Kader
15.05 – 15.55
Gymnastik
Draussen
Elena und Melinda
Kader
Allgemein
Rahel
Spiel oder Ähnliches
Allgemein
16.00 – 17.00 Uhr
Allgemein
Ausklang
Reto Isler
Barren
Alte Halle
Bügler
Kader
STH
Alte Halle
Maui
Allgemein
18.00 – 20.00 Uhr
20.00 – 20.30 Uhr
Anschl.
23.00 Uhr
Werfer
Draussen
Thöme
Kader
Nachtessen in der Mensa Nuolen
Info
Gemütliches Beisammensein
Übernachtung zu Hause
Sonntag 3. April 2016
Sonntagmorgen (3 Lektionen)
8:15 Uhr
~ 8.30 – 8.50 Uhr
9.00 – 10.00 Uhr
Gymnastik
Halle
Elena und Melinda
Besammlung SH3 für alle
Einturnen in Wangen (Melinda u. Elena)
LA
Halle oder draussen
Rahel
Hochsprung
Werfer
Draussen
Thöme
Steinstossen
Kader
10.10 – 10.55 Uhr
Allgemein
Halle
Bär
Spiel
Barren
Alte Halle
Bügler
Kader
LA
Laufbahn
Roger
Pendelstafette
Kader
STH
Halle
Maui
Werfer
Draussen
Thöme
Diskus
Kader
11.05 – 11.50 Uhr
Allgemein
Halle
Elena
Fitness
Allgemein
LA
Laufbahn
Roger
Sprint/Staffel
Werfer
Draussen
Thöme
Schleuderball
Kader
STH
Alte Halle
Maui
Kader
11.50 – 12.45
Lunch (Gruppenfoto um ca. 12.30 Uhr mit TVW-Shirt)
Sonntagnachmittag (2 Lektionen)
12.50 – 14.00 Uhr
Gymnastik
Halle
Elena und Melinda
Kader
LA
Halle oder draussen
Thöme
Kugelstossen
Kader
14.10 – 15.00 Uhr
Allgemein
MZH
Volleyball
Allgemein
Draussen
Barren
Alte Halle in Wangen
Bügler
Joggen/ Dehnen
Kader
Allgemein
Alte Halle
Allgemein
Roter Platz
Unihockey
Fussball
Ausklang (5-10min Dehnen) durch Elena und Melinda
 Anschl. Taschenabgabe
Die grauen Lektionen sind die Schwerpunkte mit den Stunden, wo wir im kompletten
Kader trainieren!

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