2016年 橋本スポーツクラブ 4月タイムスケジュール 【本館】 時 間 9:00 9:30 月 曜 ｽﾀｼﾞｵ 火 ﾌﾟｰﾙ 曜 日 ｽﾀｼﾞｵ ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 アロマストレッチ 秋田 10:05～10:25 10:30 ﾌﾟｰﾙ 日 ｽﾀｼﾞｵ ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 水慣れ・呼吸はじめて 上西 10:00～10:20 時 ﾌﾟｰﾙ らくらく水泳 上西 10:30～11:10 奇数月は、背泳ぎ 10:15～10：45 飯島 ﾍﾞﾋﾞｰｽｲﾐﾝｸﾞ体操 11:15～11:30 レディースｺｰｽ 転倒予防ﾀｲﾑ 堂本 10:20～10:40 木 曜 日 ｽﾀｼﾞｵ 橋スイ【別館】プログラム 金 ﾌﾟｰﾙ 曜 日 ｽﾀｼﾞｵ ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 土 ﾌﾟｰﾙ 11:00 ｽﾀｼﾞｵ ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 13:00 12：45～13：15 らくらくバタフライ 飯島正気 ZUMBA 12:50～13:35 米田 12:45～13：30 13:30 まったりﾇｰﾄﾞﾙ ストレッチﾎﾟｰﾙ20 秋田 13:40～14:00 13:30～13:55 三原 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ 13：40～14：00 秋田 14:00 ｽｲﾐｰｸﾗﾌﾞ体操 14：10～14：15 ﾏｽﾀｰｽﾞ初・中級 有料教室 14:15～15：00 スイミークラブ 14:15～15:00 飯島・三原 （ ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 14:10～14:40 秋田 ﾍﾞﾋﾞｰｽｲﾐﾝｸﾞ体操 11:15～11:30 レディースｺｰｽ 14:30 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 11:45～12:15 秋田 (女性専用ｽｲﾐﾝｸﾞ） (有料教室） お腹＆足トレ 12:20～12：50 飯島正気 4泳法中級 10：10～10：50 上西 料金：一般クラス3,000円（税込） らくらくｴｱﾛ45 13:00～13：45 谷澤 ストレッチポール 13：00～13：30 飯島望 教えて平泳ぎ 13:20～14:00 三原 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ 14:00～14:30 秋田 クプナクラス 金曜 15：00～16：30 ＴＥＬ：0736-34-2300 （ 11:00～11：30 上西 ベビースイミング (有料教室) 11：15～12：00 らくらくアクア30 14：10～14:40 谷澤 ＴＥＬ：0736-34-2300 酵素ジュース教室 予約締切は毎月10日 費用：果物、容器代込 3,000円（税込） ＴＥＬ：0736-34-2300 教えて4泳法 13：00～13：45 秋田 ﾖｶﾞ６０ 13:30～14:30 辻 発酵みそ教室 毎月第3木曜14：00（90分） 一般開放 (回数券制) 予約締切は毎月10日 費用：果物、容器代込 3,000円（税込） 14：00～ 15：20 教有 室料 ＴＥＬ：0736-34-2300 休 館 日 ） 15:00 15:00 Aコース体操 Aコース体操 Aコース体操 15:00～15:30 15:00～15:30 15:00～15:30 ｷﾝﾀﾞｰｷｯｽﾞｽｲﾐﾝｸﾞ Aコース体操 Aコース体操 Aコース体操 15:00～15:30 15:00～15:30 15:00～15:30 Bコース体操 Bコース体操 Bコース体操 16:00～16:30 16:00～16:30 16:00～16:30 詳しくは、 ﾌﾛﾝﾄまで 15:30 15:30 日程：4月8日15日（金） 毎月第3水曜13：00（90分） 三原 教えて背泳ぎ 14:05～14:45 谷澤 少人数制 ヨガ ） 16：50～17：30 （40） さよなら腰痛・肩こり 13:30～14:00 谷澤 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 アクアダンス 11：45～12：15 飯島正気 リメイクボディ 骨盤矯正 エクササイズ 12:20～13:20 花井 まったりﾇｰﾄﾞﾙ 13:00～13:25 料金：クプナクラス1回1,000円（税込） Sコース体操 10:15～10:30 サーキット20 12：30～12：50 飯島望 教えてｸﾛｰﾙ 12：30～13：10 三原 13:00 森本 らくらくｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ 13:30～14:00 三原 らくらくｴｱﾛ45 フラダンス 日程：4月8日15日（金） 一般クラス 金曜 19：00～20：30 らくらくｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ ﾚﾃﾞｨｰｽｺｰｽ体操 11:00～11:15 12:00 12:30 ﾌﾟｰﾙ キッズスイミング 9：30～11：30 ストレッチﾎﾟｰﾙ20 秋田 10:15～10:35 ストレッチﾎﾟｰﾙ20 三原 10:25～10:45 11:15～12:15 12：20～12：40 お腹シェイプ 飯島望 日曜日 ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 サーキット20 9:50～10：10 秋田 TRXﾍﾞｰｼｯｸ20 三原 10:00～10:20 11:15～12:00 12:30 日 一般クラス 金曜 13：00～14：30 11:30 12：00～12：30 ＴＲＸ 30 三原 曜 Jコース体操 9：15～9::30 (有料教室) (有料教室） 14:00 10:30 流水ウォーキング 11：00～11：30 三原 ベビースイミング (女性専用ｽｲﾐﾝｸﾞ） 12:00 10:00 教えて背泳ぎ 10：00～10：40 三原 らくらくｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ 偶数月は、ｸﾛｰﾙ ﾚﾃﾞｨｰｽｺｰｽ体操 11:00～11:15 ﾖｶﾞ６０ 13:00～14:00 蔵満・上﨑 間 9:00 ﾗｼﾞｵ体操 9:05～9:10 準備体操 堂本 10:00～10:15 リメイクボディ 骨盤矯正 エクササイズ 10:00～11:00 花井 11:15～12:15 14:30 曜 9:30 11:30 13:30 水 TRXﾍﾞｰｼｯｸ20 秋田 ９:30～９:50 10:00 11:00 日 エステサロン 料金、メニュー別紙参照 完全予約制 16:00 Bコース体操 Bコース体操 16:00～16:30 16:00～16:30 16:00～16:30 16:30 16:30 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 17:00 Cコース体操 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 Cコース体操 17:00～17:30 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 Cコース体操 17:00～17:30 17:00～17:30 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 Cコース体操 17:00～17:30 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 Cコース体操 17:00～17:30 セミナー ＨＯＷ⁺セミナー 17:00～17:30 17:30 料金：5,000円 18:00 毎月第2日曜（予定） 詳細、ホームページ参照 選手育成・選手コース体操 選手育成・選手コース体操 選手育成・選手コース体操 選手育成 選手コース体操 選手育成 選手コース体操 選手育成 選手コース体操 18:00～18:30 18:00～18:30 18:00～18:30 18:00～18:30 18:00～18:30 18:00～18:30 ＴＥＬ：0736-34-2300 18:30 18:30 （ 19:00 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 19:30 ） （ 19:30～20:15 巽 アロマストレッチポール 飯島望 ） （ 20：35～21：05 マスターズ中級 三原 ﾖｶﾞ６０ 20:00～21:00 山上 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 ） （ 19:00 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 ） （ 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 ） 19:40～20:25 20:00 上西 20：00～20:40 三原 マスターズ 中・上級 20:15～21：00 ＺＵＭＢＡ 米田 マーシャルアクア 20:40～21:10 飯島望 19:50～20：10 下半身シェイプ 秋田 20:30 20：15～20：35 上半身シェイプ 秋田 21:00 20：40～21：00 ストレッチポール20 秋田 サーキット30 19：45～20：15 飯島正気 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 コンディショニング20 20：30～20：50 飯島正気 ﾏｽﾀｰｽﾞ上級 19:45～20:30 谷澤 らくらくｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ 20:40～21:10 三原 21:30 （ サーキット20 19：15～19：35 秋田 19:30 19：30～20：00 マーシャル30 飯島望 教えて4泳法 20:30 20：30～21：00 大人遊泳 コース ご利用 頂けます。 お腹ｼｪｲﾌﾟ 19：30～19：50 飯島望 バレトン 21:30 ｷｯｽﾞスイミング 15:30～20:30 Cコース体操 18:00 21:00 ＴＥＬ：0736-34-2300 17:00 17:30 20:00 水曜 10：00～21：00 土曜 10：00～21：00 16:00 Bコース体操 土曜は、21:00まで ）
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