平成 28 年４月より、通所リハビリ終了後、【トレーニングマシン】を開放致します。 曜日：毎月 第２・第４ 土曜日 時間：夕方４：２０～５：００ 料金は・・・・・もちろん、 無 料 です トレーニングマシンとは・・・・ マシンを使用して運動を行いますが、あくまでも、筋力を強化するために行うものではなく、使わない筋力を再活動するために行います。 マシンで使う重りは軽いもの（楽なレベル）で十分効果が表れます。 どんな機器を使用するの？ 膝・股関節の曲げ伸ばし運動 腕・肘の曲げ伸ばし運動 太ももの筋肉を使い 肩の周りと背中の筋肉を使い ・歩行動作 ・姿勢の改善 ・立位保持 ・体の安定性の改善 ・階段昇降動作 ・円背（ねこぜ）の改善 ・膝関節周囲（表裏） ・肩甲骨（へき）の動作性 の調整 の効果があります。 効果があります。 手と足を同時に動かす運動 ・全身の有酸素運動による循環器系持久力強化 ・手・足の筋力強化 ・歩行姿勢の修正獲得 の効果があります。 足の曲げ伸ばし運動 足の筋肉を使い ・立つ動作 ・座る動作 ・歩く動作 ・全身の活動量の維持 の効果があります。 地域のみならず、どなたでも参加はできますので、どうぞ、お気楽にお立ち寄り下さい 注 意 事 項 ① 最近６ヶ月以内に『心臓発作』および『脳卒中発作』（一過性のものも含みます）を起こした事のある方、 現在病気治療中で何らかの活動の制限を指示されている方は参加ご遠慮下さいますよう、宜しくお願い致します。 ② 共有スペースになりますので、飲料水以外の持込はご遠慮ください。 ③ 使用中のケガ等につきましての責任は負いかねますのでご了承ください。 ④ ご不明な点につきましては、近くにおりますスタッフへお尋ねください。 代表電話 担当：通所リハビリ課 33－888０ 中崎・浦川までご気軽にお電話を下さい
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