こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 資料レベル：子ども対象 配布・映写として使用の際は削除してください。 ＊実際のテーマは、 学年に合わせて 考えましょう 学童期のこころの健康 日本精神科看護技術協会○○県支部 （所属施設）○○○○○○○○○ （氏名）○○ ○○ 1 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 こころってどこでしょう？ こころの病気って どんな病気でしょう？ 2 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 人生の中で・・・ 死 みなさんの 今はここです 生まれる こころの問題との接点は いつも存在します！ 3 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 今日のこころの色は何色？ こころの色が○色の理由は？ 4 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 どのようなときに こころが悲しくなるでしょうか？ • 友だちとけんかした時 • 家族（両親や兄弟）に怒られたり、けんかした りした時 • 先生に怒られたり注意されたりした時 • 勉強がつらいとき（テストがいやだ） ほかにどんな時がありますか？ 5 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 将来の悩み 先生との関係 恋愛 勉強の悩み 性格の悩み 性の悩み 親との関係 友だちとの関係 6 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 こころが悲しくなったときや つらくなったときにはどうなる？ おなかがいたい おやつなどを食べすぎてしなう 熱が出る あたまがいたい 眠れなくなる 学校に行きたくない ごはんがほしくない 気持ちが落ちこむ イライラして やつあたりをする やる気がなくなる 外に出かけたくない 友だちとあそびたくない かぞくと話したくない （うっとおしい） 7 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 このような状態 は “ストレスがたまっている時です どうしたらよいでしょう？ 少しみんなで考えてみましょう 8 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 ストレスをためないために・・・ • 大人（親・先生・スポーツクラブのコーチなど） に話す • 友達に話す • スポーツをする（体を動かす） • 大声で歌を歌う（カラオケをするなど） • 好きなこと（音楽を聴くなど）をする • おいしいものを食べる • ゆっくり休む 9 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 困ったときの相談先 10 こころの健康出前講座プロジェクト提供資料 こころの健康 出 前 座 講 私たち、 精神科看護領域に携わる看護師が、 あなたのこころの健康を サポートします。 日本精神科看護技術協会 URL http://www.jpna.jp または 日精看 で検索 11
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