☆☆扇町プール 教室のご案内☆☆ あなたにぴったりの教室を見つけてください！ ご不明な点はお近くのスタッフまで。 プールプログラム（無料教室） スタジオプログラム（無料教室） プログラム内容 プログラム名 料金 （分） アクアウォーキング 膝への負担が少なく、水の抵抗を利用することで日常生活をより楽に できるようにします。 無料 30 脂肪バイバイ 水中でのジョギングと筋力トレーニングを交互に行い脂肪を効率よく 燃焼させるクラス。 無料 30 色々な世代の歌謡曲に合わせて体を動かして、楽しく運動するクラス。 無料 30 コーチと一緒に楽しく泳ぐクラス。 無料 30 アクアリズム体操 500m・700m・１㎞ 泳ぎましょう 対象 中学生 以上 難易度 プログラム名 ★ ストレッチ ★★ ダンベル体操 プログラム内容 料金 （分） ゆったりとした音楽の中で筋肉を伸ばし気分すっきり。 柔軟性を高めるクラス。 無料 30 ダンベルを使った、筋力トレーニングで身体を引き締めます。 無料 30 対象 １６歳 以上 難易度 ★ ★ ★ ★★～ ★★★ プールプログラム（有料教室）2ヶ月8回分です スタジオプログラム（有料教室）2ヶ月8回分です ヨガ 身体の歪み・ねじれを矯正して健康な身体に近づけるクラス。 2700円 60 ★ デトックスヨガ 青竹踏みをして老廃物の排出を助け、血液の流れをよくする。 コリをほぐし、心と体を癒すクラス。 2700円 60 ★ 水泳教室 初心 水にもぐる、浮く、水をかく、バタ足するなどの、泳ぎの基礎になる 動きを練習し、クロール12.5mを目指すクラス。 4500円 60 ★ ヨガ（姿勢改善） 肩こり、腰痛、ヒザ痛、坐骨神経痛、50肩などのカラダの トラブルを改善していくクラス。 2700円 60 ★ 水泳教室 初級 顔をつけたバタ足で7m以上泳げる方で、クロール、背泳25ｍ泳ぐこと を目標にしたクラス。 4500円 60 ★ ヨガ(ダイエット) ヨガのポーズを習えるのと脂肪燃焼、キレイな体に近づけるクラス。 2700円 60 ★★ 水泳教室 中級 クロール、背泳を25m以上泳げる方で、平泳ぎ、バタフライを25ｍ泳ぐ ことを目標にしたクラス。 4500円 60 ★★ 4000円 90 ★★ 水泳教室 上級 クロール、背泳、平泳ぎ、バタフライと４種目をそれぞれ25m以上泳げる方で、更にレベルアッ プしたい方、スタート・ターンなども習得したい方のためのクラス。 4500円 60 ★★★ 2700円 60 ★ クロール・背泳を２５ｍ以上泳げる方で、フィンやパドルを使用して、 泳法を矯正したい方、レベルアップしたい方が対象のクラス。 6700円 60 顔をつけたバタ足で7m以上泳げる方で、平泳ぎ25ｍ完泳を 目標としたクラス。 3300円 バタフライ教室 顔をつけたバタ足で7m以上泳げる方で、バタフライ25ｍ完泳を目標と したクラス。 クロール初級 水泳教室 中級 （フィン・パドル） １６歳 以上 ヨガ（ボディコンディ 老化していく細胞を活性化し、全身の骨格矯正を無理なく行い、カラダの 内側から整えていくクラスです。 ショニングヨガ） バレエの基本動作からストレッチ・筋力UPまでバレエエクササイズ全般 大人から始めるバレエ を行うクラス。 ★★ オリジナル健康体操 様々な方法で適度に身体を動かします。楽しく、無理なく運動習慣を身に 付けるクラス。 2700円 60 ★ 45 ★ 肩こり腰痛ケア体操 筋力トレーニングとストレッチで筋肉の強化と柔軟性を増し、肩こり・腰 痛を緩和していくクラス。 2700円 60 ★ 3300円 45 ★ 正しい姿勢と歩き方 正しい姿勢・美しい歩き方を習得するクラス。 2700円 60 顔をつけたバタ足で7m以上泳げる方で、クロール25ｍ完泳を目標とし たクラス。 3300円 45 ★ 気功 呼吸法を中心に身体の免疫力・治癒力・調整力を高めていくクラス。 2700円 60 ★ クロール中級 クロール25m以上泳げる方で、クロール50mをよりきれいに泳ぐことを 目標にしたクラス。 3300円 45 ★★ 太極拳(簡化二十四式) ゆったりとした動きに呼吸法をつけた中国古武術をもとにしたクラス。 2700円 60 ★ 子ども水泳教室A 水慣れ、泳ぎの基礎から習得していきます。進級システムに則り、お子様 が目標を持ってチャレンジできます。 7200円 70 ４歳～ ― 総合太極拳(四十二式) 楊式をベースに陳家、呉式、孫式の動作が組み合わさったクラス。 2700円 60 ★ 子ども水泳教室B 泳ぎの基礎から、4泳法を習得していきます。進級システムに則り、お子 様が目標を持ってチャレンジできます。 7200円 70 ５歳～ ― エアロ＆シェイプ 膝や腰への負担を抑えた動きで構成した、エアロビクスの後、簡単な筋力 トレーニングを行うクラス。初めてでも大丈夫です。 2700円 60 ★ 子ども水泳教室Ｃ 上級では、「きれいな泳ぎ」「泳力アップ」を目指して練習をおこないます。進級シ 7200円 ステムに則り、お子様が目標を持ってチャレンジできます。 70 ４級～ ＢＳ級 ― ストリートダンス リズムどりや音楽に合わせて簡単な振り付けを行い、ダンスを基本から 楽しむクラス。 2700円 60 ★ ベビースイミング お子様と保護者の方に一緒にプールにお入りいただき、コミュニケーショ ンやスキンシップをとるクラス。 ※１ 3600円 60 6ヶ月～ ２歳児 ― 美姿勢ウォーキング 女性限定クラス。美しく歩ける筋肉や関節を作ります。美しい身のこなし を身につけるクラス。 2700円 60 ★ リトルスイミング 身体だけでなく、心が成長するこの時期に、お友達と一緒に行動すること で、自立の一歩を踏み出します。 ※１ 3600円 60 2歳半～ ４歳児 ― 健康ピラティス ヨガの動きを取り入れた、体幹部を鍛えるクラス 2700円 60 ★ 300円 /1回 45 60 ― 平泳ぎ教室 ※１ リトルスイミング・ベビースイミング教室は１ヶ月での料金となります。 有料教室は、２ヶ月の８回分料金でございます。別途、施設利用料が毎回必要となります。 詳しくはスタッフまでお問合わせください。 【２階卓球場にて実施】 卓球教室 初心者の方から上級者まで、プロコーチによる指導を受けて、楽しく上達 しましょう。（施設利用料は不要です。） 120 小学生以上 ー 1回300円で参加できるレッスンです。 レッスン内容は別途ご案内しておりますので、そちらをご覧ください。 キッズファンクＡ 色々な音楽を楽しみ、楽しくダンスを踊るクラス。 4500円 60 5歳以上～ 小学2年生 ★ キッズファンクＢ リズムにのり、より複雑な動きで少しずつレベルアップするクラス。 4500円 60 6歳以上～ 小学6年生 ★ 4500円 60 バレエ児童Ｂ バレエJr.A 扇町プール ＴＥＬ ０６－６３６３－８９１１ ★ イベントレッスン バレエ児童A 10100 １６歳 以上 バレエの基本動作、姿勢を習得するクラス。 下記対象年齢は、目安となります。経験により、他のクラスにお申込み頂 ける場合もございます。 対象目安 バレエ児童A ３歳以上～ バレエ児童B 小学校1年生～小学校4年生 バレエＪｒ.A 小学校3年生～小学校6年生 HP.http://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/osaka/shisetsu/ogimachi.html ★ 左に記載 ← 6700円 ★ 90 ★ ※料金は全て税込です
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