2015．7ｰ9月サービスレッスンスケジュール

２０１５．７ｰ９月　サービスレッスン　スケジュール
月
火
水
スタジオプールスタジオプールスタジオ
木
プール
金
土
スタジオプールスタジオプールスタジオプール
10:00
10:00
１０：１０～
１０：１５～
ｽﾄﾚｯﾁ&
アクアﾃﾞｨｽｸEX
バランスｽﾄﾚｯﾁ&
アクアﾃﾞｨｽｸEX
ストレッチ
11:00
１０：５０～
１１：０５～
ストレッチ
腹筋 15
骨盤調整
11：40～
12:00
11：45～
※中級
泳法
レッスン
ステップ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
ムービング
ヨガ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
ボディ
シェイプ
※シンクロ
入門
１２：２０～
１３：１０
12：45～
13:00
アクア
ボディ
シェイプ
14:00
ベーシッ
クエアロ
ジャズ
ダンス
14:00
13：50～
※ボール
１４：４５～
ｴｸｻｻｲｽﾞ
（月２回）ヌードル
ボディ
スカルプ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
※水中７／8，22
８／5，19
ｳｫｰｷﾝｸﾞ９／2，16
13:00
１３：１５～
シェイプ
チア
１４：２０～
＆
12:00
アクア
ピラティス
ｽﾄﾚｯﾁ
ストレッチ
※初級
泳法
レッスン
アクア
12：20～
15:00
11:00
脳活
ｴｸｻｻｲｽﾞ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
※水中
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
バレエ
ストレッチ
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
水中筋トレ
19:00
護身
ビクス
ナニ
アロハ
１９：３５～
20:00
ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）
ＺＵＭＢＡ
（ズンバ）
１９：３５～
ハタ
ヨガ
バレトン
ダンス
エアロ
19:00
ボディ
メイク
ストレッチ
ボディ
リセット
ヨガ
20:00
21:00
21:00
※
アクア
１８：４０～
は有料レッスンです。　

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