VITAL MARKT Reformhaus Monika Mensing Ernährungs- und Diätberaterin Chinesische Medizin (ärztl. geprüft) Steinerstraße 11 59457 Werl Tel.: 02922/ 84750 Unser Gesundheitstipp zum ENTSCHLACKEN und AUSLEITEN Innerhalb von nur wenigen Jahrzehnten haben wir uns dank oder „fluch“ der modernen Technik und des vermeintlichen Fortschritts drastisch von der Natur entfernt. Unsere ursprünglich basenüberschüssigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten haben sich in säureüberschüssige umgekehrt. Heute verzehren wir zuviel tierisches Eiweiß, zu viele verarbeitete Fette, zu viele Fertigprodukte mit Zusatzstoffen, zuviel Salz und Zucker, zu viele Weißmehlprodukte usw... Das führt vermehrt zu Magenschleimhauterkrankungen, Darmproblemen, Athrose und Gelenkschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, häufige Infekte, Hautprobleme, Kopfschmerzen, Migräne u.ä. Verhaltensmaßnahmen: Weißmehl, Zucker und Süßwaren einschränken Tierische Lebensmittel nicht täglich verwenden (Käse, Milchprodukte, Wurst, Fleisch) Lebensmittel frisch zubereiten- Konserven vermeiden Kohlensäurefreie Getränke wählen leichte sportliche Tätigkeiten einbauen basische Voll- und Fußbäder Sauna, Inhalationen, Spülungen, Zahnpflege Ölziehkur nach Dr. F. Karach – ein heilendes und reinigendes Morgenritual vieler Menschen. Lebensmittel nach Traditioneller Chinesischer Medizin warme und neutrale Lebensmittel bevorzugen (Buchweizen, Dinkel, Hirse, Mais, Reis, Roggen) Gemüse kochen, wärmen oder dünsten ( Blumenkohl, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Olive, Rote Beete, Sauerkraut milchsauer vergoren, Rotkohl, Weißkohl ...) Obst :Ananas, Dattel, Feige, Mirabelle, Papaya, Pflaume, Birne, Pfirsich, Aprikose, ergänzen mit Rosinen, Mandeln, Kokosnuss, Kürbiskernen, Sesam Getränke: stilles Wasser, Kräutertee, Ingwertee, Kirschsaft, Grüner Tee, etc empfehlenswerte Nahrungsergänzungsmittel bzw Hilfsmittel: Entschlackungskuren nach Dr. Peter Jentschura (7x7 Tee, Morgenstund Müsli, Wurzelkraft, Meine Base) Basische Bäder oder Basen Hautgel zum Entsäuern über die Haut Detox Tonikum zum Anregen der Ausscheidungsorgane wie Leber, Niere, Haut, Darm, Magen Mineralstoffpräparate für einen ausgeglichenen Säure- Basen-Haushalt Körperbürsten zur Bürstenmassage Heilkräutertees und Pflanzensäfte zur Anregung bestimmter Organfunktionen Gerstengras, Weizengras, Moringa, Zeolith, Spirulina, Chlorella zur Ausleitung von Schwermetallen Heilerde zur inneren und äußeren Anwendung Wir beraten Sie gern und packen mit Ihnen Ihr persönliches „Entschlackungspaket“. Mit uns bleiben Sie gesund!