BRAiN Bewegtes Gehirntraining Brain (Kreativ-)Training brainufit.ch Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Trainingsangebot Jedermann/frau, Jugendliche bis Senioren, Breiten- bis Leistungssportler, Familien- bis Konzernmanager Brain (Kreativ-) Training Bewegtes Gehirntraining: Bewegung + Koordination + kognitive Herausforderungen + visuelles Training + Wahrnehmung + SPASS! = Wohlbefinden + Leistungssteigerung für Gehirn und Körper, Stressreduktion SYPOBA® Training Innovative und effiziente Methode im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Stabilisation, Koordination und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. Funktionelles Krafttraining Ganzkörpertraining zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, unter Einbezug möglichst vieler Muskelgruppen. Leistungssteigernd, gesundheitsorientiert, formgebend und verletzungspräventiv. Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Trainingseinheiten Massgeschneidert Personal Training Individuelle Trainingseinheit, auf Anfrage mit Trainingsplanung Gruppentraining Gruppenkurse gemäss Angebot. Individuell: Sie schliessen sich mit anderen Teilnehmern/Hotelgästen zu einer Trainingsgruppe zusammen. Trainingsevents auf Anfrage Einzelne Trainingseinheiten zum Kennenlernen, Trainieren und Auffrischen. Aktivierende Seminarpausen Seminartage möglichst effizient gestalten? Brain (Kreativ-) Training bewusst integrieren. Die Teilnehmer werden aufnahmefähiger und aktiver am Seminartag teilnehmen. „Kre-Aktive“ Pausen nach individuellem Zeitplan. 15 Min. - 1h Seminar – Trainingseinheit / Workshops Sie sind eine Seminargruppe? Morgens, mittags oder abends gemeinsam beim Training aktivieren, durchlüften und auftanken. Junioren bis Senioren, Breiten- bis Spitzensportler – Alle! Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Brain (Kreativ-) Training Bewegung + Kognition + Visualtraining + Wahrnehmung „The brain is plastic! Use it – or lose it!“ Neuroplastizität: unser Gehirn ist und bleibt formbar! Nur wenn unser Körper und Gehirn optimal zusammenarbeiten können wir unser Potential entfalten. Dafür braucht es ein reiches „Strassen“netz im Gehirn –> Synapsen. Bauen wir daran! Brain (Kreativ-) Training Ein innovatives Training, welches folgende Elemente beinhaltet: • • • • • Koordinative Bewegungsaufgaben Kognitive Herausforderungen (Denkaufgaben) Wahrnehmungsübungen Visuelles Training Sozialer Austausch, Teamarbeit und Spass Teilnehmer – als homogene Gruppe oder bunt gemischt Schüler/Studenten, Breiten- bis Leistungssportler, Familien- bis Konzernmanger, Jedermann/frau! Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Brain (Kreativ-) Training – Warum? Bewegung + Kognition + Visualtraining + Wahrnehmung Darum! Uns3r G3h1rn 1st tr41n13rb4r – d4s 1st w1ss3nsch4ftl1ch 3rw13s3n! B3r31ts n4ch w3n1g3n W0ch3n b3w3gt3m G3h1rntr41n1ng könn3n 1m G3h1rn funkt10n3ll3 w13 struktur3ll3 V3ränd3rung3n f3stg3st3llt w3rd3n! D4nk Br41n Tr41n1ng br1ng3n w1r uns3r3 Syn4ps3n zum glüh3n und b4u3n n3u3 Str4ss3n 1m G3h1rn. D13s führt zu v3rb3ss3rt3r L31stungsfäh1gk31t 1n Schul3, B3ruf, Sp0rt und 4llt4g! W1r d3nk3n und h4nd3ln schn3ll3r, fl3x1bl3r, kr34t1v3r, m1t m3hr 4usd4u3r und w3n1g3r Str3ss! N1cht zul3tzt – w1r tr41n13r3n präv3nt1v fürs 4lt3r! D3m3nzpräv3nt10n pur! W13 funkt10n13rt Br41n Tr41n1ng? B3w3gung + K00rd1n4t10n + v1su3ll3 4ufg4b3n, 4kust1sch3 + 0pt1sch3 H3r4usf0rd3rung3n + W4hrn3hmung + SP4SS! lastic! p is in a r b e Th Gehirn ist Unser und bleibt formbar! Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Brain (Kreativ-) Training Business Bewegung + Kognition + Visualtraining + Wahrnehmung Teil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements? astic! pl The brain is brainufit.ch Regelmässige Trainingseinheiten für Ihre Mitarbeiter Bereits nach wenigen Wochen Training (1h / Woche) Verbesserung der geistigen wie körperlichen Leistungsfähigkeit. Seminar-Pausen zum Aktivieren Geistige und körperliche Aktivierung und Teambildung. Nach einer kurzen Trainingseinheit sind Ihre Teilnehmer wieder fit und aufnahmefähig. Trainingseffekte im Bereich Business: Fokussierungsfähigkeit, Wissensaufnahme und Vernetzung, Wahrnehmung, geistige Flexibilität und Kreativität bei/für Veränderungen, Umgang mit Druck- und Stresssituationen, Arbeit und Umgang im Team. Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Reine Kopfsache Im Buch Führen mit Hirn erklärt Sebastian Purps-Pardigol wunderbar, warum unser Gehirn wichtig für ein kreatives, innovatives und leistungsfähiges Unternehmen ist. Nicht nur für Führungskräfte geeignet – für alle, die mit Menschen leben, arbeiten und etwas erreichen wollen. Mareke Bänziger Eine Belegschaft, die die eigene Firmenstrategie erarbeitet und damit ein Umsatzwachstum von 70 Prozent erreicht; eine Geschäftsführung, die das Glück im Unternehmen zur Firmenstrategie macht und damit den Umsatz verdoppelt; Mitarbeiter, die durch Achtsamkeitsmeditation messbar gesünder wurden. Wie gelingt es manchen Unternehmen, die Belegschaft immer wieder begeistert über sich hinaus wachsen zu lassen und damit noch sehr erfolgreich zu sein? Sebastian Purps-Pardigol hat die Erfolgsmuster anhand vieler Firmenbeispiele herausgearbeitet: Sieben Faktoren für zufriedenere, gesündere Mitarbeiter und dadurch mehr wirtschaftliches Wachstum. Dabei verknüpft er neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Psychologie und Verhaltensökonomie mit dem praktischen Wissen aus mehr als 150 tiefgreifenden Interviews. Campus Verlag: 978-3-593-50339-4 (ISBN) / 34€ DE, 35 € A, 41.50 sFr. Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] Brain (Kreativ-) Training Senioren Bewegung + Kognition + Visualtraining + Wahrnehmung Unser Gehirn ist trainierbar - in jedem Alter! Wollen Sie sich im fortschreitenden Alter sicher im Alltag bewegen können, einschleichender Vergesslichkeit den Kampf ansagen, das Leben aktiv gestalten und mit Selbstvertrauen und Freude der Zukunft entgegensehen? Mit Brain (Kreativ-) Training erzielen Sie bereits nach wenigen Trainingseinheiten erste spürbare und messbare Erfolge in den Bereichen • • • • Wahrnehmung Merkfähigkeit Körper-Koordination und Balance Energie dank Inspiration, Spass und Selbstvertrauen Wissenschaftlich belegt - das Training ist Demenzprävention pur! Effektives Training, gemeinsames Lernen, Spass und soziale Kontakte kombiniert! Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected] iStone - Schenk dir ein Stück Stein-Zeit Geh auch du „stoneline“ für mehr Brain! Das Kunsthandy zum Herunterfahren, App-schalten und auftanken! Im Zeitalter der hektischen, virtuellen Kommunikation sind Ruhe und Zeit der neue Luxus. Der iStone ermöglicht dank permanenter Stummschaltung sinnliche Kontakte Face to Face. Mit dem Antiburnout-Gadget bist du voll dabei und unerreichbar. Ideal beim Date, am Arbeitsplatz, in der Schule, im Kino und Theater. Rund um die Uhr ein stilles, trendiges Statement für eine bewusste Gesprächskultur, echte Verbindungen und Entschleunigung. Das Kunst-Handy verfügt über ein zeitloses Guthaben und sorgt für störungsfreie Unterhaltung. Abhörsicher, strahlungsfrei und staubresistent. Hardware-Granit mit Jahrmillionen gespeicherter Energie. www.i-stone.ch Swiss made by Horst Bohnet Personal Training · Gruppenkurse · Workshops · Seminarinputs Brain+Fitness 4 Success Mareke Bänziger · Brain Trainerin SMAK Dipl. Fitness Trainerin SAFS · Sypoba® Trainerin +41 (0)77 413 00 39 · www.brainufit.ch · [email protected]
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