ほっか食 楽 おかず 28 月 豚肉の野菜炒め 29 火火 あじのおろし煮 3 ● ● ● ● ● えび団子とごぼうのトマト煮 白菜としめじの中華浸し とろろの磯辺揚 うの花 煮豆 栄養価 316 kcal たんぱく質 15.2 g 炭水化物 30.6 g エネルギー 脂質 3 ● ● ● ● 14.5 g 3.6 g 塩分 31 木 ● ● ● ● 小松菜ときのこの炒め物 じゃがいもとベーコン煮 切干大根煮 れんこん明太子和え 漬物 栄養価 315kcal たんぱく質 17.8 g 炭水化物 24.6g エネルギー 脂質 ● ● ● ● 24.2 g 3.4 g ● ● ● ● 4/4 8 栄養価 446 kcal たんぱく質 26.0 g 炭水化物 38.1 g 脂質 月▶ 金 377 kcal たんぱく質 19.7 g 炭水化物 34.2 g エネルギー 脂質 24.1 g 3.8 g 塩分 新こんだて登場！ 月 天ぷら盛合せ 火 きのこ入りデミグラスハンバーグ カレーコロッケ 肉団子のデミグラスソース キャベツと玉ねぎのナムル 菜の花のからし和え 漬物 エネルギー 豚肉ときのこの炒め物 がんも煮 ブロッコリーのごま和え かにかまのもずく酢和え 漬物 栄養価 塩分 1 金 プルコギ ● 14.1 g 塩分 3.0 g 脂質 ● 4 鶏肉のしそチーズ巻きと チキンかつ ● 332 kcal たんぱく質 13.3 g 炭水化物 29.6 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 3 豚肉とキャベツのみそ炒め ほうれん草としらすの和え物 豆とひじきのサラダ 高野豆腐とえんどうのたまご和え 煮豆 栄養価 毎週 水 曜日まで 30 水 白身魚フライ 3 ● お申込締切 水 えびのクリーム煮 木 鶏肉の竜田揚 野菜あん 金 さばの塩焼 14.6 g 塩分 3.2 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 お申込締切 御膳 28 3 月 3 赤魚の照り煮 29 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 火 3 鶏肉のカシューナッツ炒め 30 水 牛すき焼 ● 三色いなり煮 ● いかと里いもの煮物 ● キャベツとシーフードのチリソース炒め ● 玉ねぎとハムのマリネ ● かぼちゃコロッケ ● 豆とおからのサラダ ● 春菊のごま浸し ● 野菜の彩り白和え ● しば漬 ● 白ごはん（椎茸昆布） ● しそ茎わかめごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 460 kcal たんぱく質 37.8 g 3.6 g 炭水化物 85.0 g 塩分 2.8 エネルギー 脂質 3 31 g 栄養価 595 kcal たんぱく質 12.3 g 炭水化物 87.8 g エネルギー 脂質 木 1 4 八宝菜 28.5 g 2.8 g 栄養価 塩分 4/4 金 8 高野豆腐の煮物 ● 蒸し鶏と水菜の塩だれ炒め ● おくらとひじきの和え物 ● 竹の子とふきの土佐煮 ● 五目豆 ● ひのな漬 ● 黒米ごはん ● 白ごはん ( 梅干 ) 栄養価 529 23.0 g 炭水化物 79.0 脂質 kcal たんぱく質 g 21.1 塩分 2.2 g g 栄養価 エネルギー 脂質 512 kcal 13.7 g 炭水化物 17.5 g 1.6 g 塩分 新こんだて登場！ 火 さわらの揚げ煮 水 鶏肉とごぼうのすき煮 木 シャケの西京焼 金 ポークチャップ 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● エネルギー 金 脂質 月 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め さばのみぞれ煮 ● 月▶ 557 kcal たんぱく質 16.1 g 炭水化物 83.1 g エネルギー たんぱく質 77.3 g 16.8 塩分 2.7 g g ● ● ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 28 月 豚肉の野菜炒め 29 火 あじのおろし煮 3 ● ● ● ● ● ● 栄養価 650 kcal たんぱく質 16.3 g 炭水化物 102.4 g エネルギー 脂質 3 ● ● ● ● ● ● 20.3 g 3.6 g 塩分 31 木 ● ● ● ● ● 小松菜ときのこの炒め物 じゃがいもとベーコン煮 切干大根煮 れんこん明太子和え 漬物 白ごはん（黒ごま） 666 kcal たんぱく質 14.4 g 炭水化物 101.4 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● ● 30.0 g 3.4 g 4/4 1 金 プルコギ ● ● ● ● ● ● 8 栄養価 脂質 649 kcal 18.9 g 炭水化物 たんぱく質 96.4 g 19.9 塩分 3.0 g g 栄養価 780 27.1 g 炭水化物 109.9 g 脂質 kcal たんぱく質 金 脂質 新こんだて登場！ 火 きのこ入りデミグラスハンバーグ カレーコロッケ 肉団子のデミグラスソース キャベツと玉ねぎのナムル 菜の花のからし和え 漬物 白ごはん（黒ごま） エネルギー 月▶ 711 kcal たんぱく質 29.9 g 20.8 g 炭水化物 106.0 g 塩分 3.8 g エネルギー 月 天ぷら盛合せ 水 えびのクリーム煮 木 鶏肉の竜田揚 野菜あん 金 さばの塩焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● エネルギー 豚肉ときのこの炒め物 がんも煮 ブロッコリーのごま和え かにかまのもずく酢和え 漬物 白ごはん（黒ごま） 栄養価 塩分 4 鶏肉のしそチーズ巻きと チキンかつ ● 3 豚肉とキャベツのみそ炒め ほうれん草としらすの和え物 豆とひじきのサラダ 高野豆腐とえんどうのたまご和え 煮豆 白ごはん（黒ごま） 栄養価 翌週月曜日からお届け 30 水 白身魚フライ 3 えび団子とごぼうのトマト煮 白菜としめじの中華浸し とろろの磯辺揚 うの花 煮豆 白ごはん（黒ごま） 毎週 水 曜日まで 20.4 塩分 3.2 g g ● ● ほっか食 楽 おかず 新 ● ● ● ● ● 新 4 月 天ぷら盛合せ 4 新 321 kcal たんぱく質 11.8 g 炭水化物 42.7 g エネルギー 脂質 4 7 ● ● ● ● ● ● ● ● ● 24.5 g 2.6 g 塩分 栄養価 栄養価 371kcal たんぱく質 14.3 g 炭水化物 38.1g 脂質 ● ● ● ● ● 21.7 g 塩分 3.2 g ● 白菜とベーコンのコンソメ煮 きんぴらごぼう マカロニサラダ 煮豆 新 木 小松菜とえのきの和え物 なすのみそ炒め 茶切り昆布煮 丸ごぼうの甘辛煮 煮豆 エネルギー 新 火 火 ほうれん草とシーフードのバターしょうゆ炒め 鶏肉の竜田揚 野菜あん ● 5 きのこ入りデミグラスハンバーグ ウインナーともやし炒め 里いもとふきの煮物 インゲンのピーナッツ和え 壬生菜のしめじ和え 漬物 栄養価 4 307 kcal たんぱく質 15.4 g 炭水化物 32.4 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● 11.4 g 3.4 g 翌週月曜日からお届け 6 水 えびのクリーム煮 コロッケ 豚肉と玉ねぎの炒め物 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 かぶらのマリネ 佃煮 316 kcal たんぱく質 11.9 g 炭水化物 25.5 g エネルギー 脂質 8 金 さばの塩焼 4 359 kcal たんぱく質 19.4 g 炭水化物 24.5 g エネルギー 脂質 16.7 g 2.8 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで 月 シャケの焼き南蛮 火 鶏肉の中華炒め 鶏肉の親子煮 さつまいものレモン煮 ほうれん草のごま和え ひじき煮 漬物 栄養価 毎週 水 曜日まで 4 栄養価 塩分 お申込締切 水 ビーフかつ 木 ぶり大根 金 鶏肉のたまごチーズ焼 21.1 g 塩分 2.3 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 ● 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ほっか食 楽 御膳 新 4 4 新 月 牛肉とチンゲン菜の オイスター炒め 4 5 新 火 さわらの揚げ煮 お申込締切 毎週 水 曜日まで 翌週月曜日からお届け 4 6 水 鶏肉とごぼうのすき煮 ● ブロッコリーのかにあんかけ ● 豚肉とれんこんの味噌炒め ● 菜の花とたまごの炒め物 ● 春雨サラダ ● 春菊の白和え ● もやしのナムル ● 白花豆 ● なます ● きゅうり漬 ● 白ごはん ( 椎茸昆布 ) ● しらすごはん ● 白ごはん（黒ごま） 栄養価 新 544 kcal たんぱく質 20.5 g 13.8 g 炭水化物 86.6 g 塩分 2.7 エネルギー 脂質 4 7 g 脂質 新 木 シャケの西京焼 638 kcal たんぱく質 19.9 g 炭水化物 84.1 g エネルギー 栄養価 4 8 ● さつま揚と大根の煮物 ● 豆と根菜のサラダ ● かぼちゃサラダ ● わかめとゆずもずく ● 昆布豆 ● 黒米ごはん ● 白ごはん（梅干） エネルギー 脂質 g 栄養価 628 kcal たんぱく質 17.5 g 炭水化物 92.6 g エネルギー 脂質 546 kcal たんぱく質 11.8 g 炭水化物 83.4 g エネルギー 脂質 25.6 g 1.8 g 塩分 お申込締切 毎週 水 曜日まで 月 ビーフシチュー ポークチャップ がんもの煮物 栄養価 栄養価 金 ● 578 kcal たんぱく質 25.9 g 24.1 g 炭水化物 83.9 g 塩分 3.3 25.5 g 2.1 g 塩分 火 天ぷら盛合せ 水 豚肉のみそ炒め 木 シャケフライ 金 豚肉とこんにゃくのしょうが煮 20.4 g 塩分 2.7 g 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● ● ● ほっか食楽 お申込締切 「上」 御膳 新 ● ● ● ● ● ● 新 4 月 天ぷら盛合せ 4 655 kcal たんぱく質 12.9 g 炭水化物 114.5 g エネルギー 脂質 新 4 7 ● ● ● ● ● ● 新 火 ● ● ● ● ● 30.3 g 2.6 g 塩分 ほうれん草とシーフードのバターしょうゆ炒め 白菜とベーコンのコンソメ煮 きんぴらごぼう マカロニサラダ 煮豆 白ごはん（黒ごま） 栄養価 小松菜とえのきの和え物 なすのみそ炒め 茶切り昆布煮 丸ごぼうの甘辛煮 煮豆 白ごはん（黒ごま） ● ● ● ● ● ● 641 kcal たんぱく質 16.5 g 炭水化物 104.2 g エネルギー 脂質 ● ● ● ● ● ● 17.2 g 3.4 g 栄養価 脂質 27.5 g 塩分 3.2 g 6 水 えびのクリーム煮 コロッケ 豚肉と玉ねぎの炒め物 湯葉入りチンゲン菜の炒り煮 かぶらのマリネ 佃煮 白ごはん（黒ごま） 650 kcal たんぱく質 22.5 g 13.0 g 炭水化物 97.3 g 塩分 2.8 g エネルギー 脂質 お申込締切 4 毎週 水 曜日まで 月 シャケの焼き南蛮 火 鶏肉の中華炒め 鶏肉の親子煮 さつまいものレモン煮 ほうれん草のごま和え ひじき煮 漬物 白ごはん（黒ごま） 水 ビーフかつ 木 ぶり大根 金 鶏肉のたまごチーズ焼 都 合により急 遽メニューを変 更する場 合 が ござ います。 食 事 制 限などをされているお客 様は、事 前に専 門 医にご相談ください。 栄養成分値は計算値です。 ● 原材料事情や調理工程により、 実際ご提供する商品の数値には差異が 生じる場合がありますのでご了承ください。 ● 705 kcal たんぱく質 15.4 g 炭水化物 109.9 g エネルギー 翌週月曜日からお届け 4 栄養価 塩分 8 金 さばの塩焼 新 木 鶏肉の竜田揚 野菜あん ● 5 きのこ入りデミグラスハンバーグ ウインナーともやし炒め 里いもとふきの煮物 インゲンのピーナッツ和え 壬生菜のしめじ和え 漬物 白ごはん（黒ごま） 栄養価 4 毎週 水 曜日まで 栄養価 693 kcal たんぱく質 20.5 g 炭水化物 96.3g エネルギー 脂質 26.9 g 塩分 2.3 g ● ●
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