サンプル株式会社 総務部 係長 サンプル 太郎 様 下記のホームページアドレスにアクセスすると、 Web上でストレス・メンタルヘルス・チェックの結果を確認することができます。 http://www2.rvi.co.jp/mentoss アカウント TYMG807 注意事項 ※ 上記のサービスにアクセスする際には、E-Mailのアドレスが必要となります。 ※ 過去にご利用になったことがある方も、上記のサイトからログインを行うことができます。 ※ ご利用方法等は、上記ホームページの「ご利用方法」のページでご確認ください。 解析日 氏名 ：2008(平成20)年 3月 27日 ：サンプル 太郎 様（38歳） あなたのストレスとメンタルヘルスの状態は、次のように解析されました。 身体的ストレスと、精神的ストレスを加えたものが、総合ストレス度です。総合スト １．総合ストレス度 レス度が高くなると、病気になったり社会的生活に支障を来すようになります。 低い やや低い ふつう やや高い 高い ○ 身体的ストレス度 ストレスによると思われる身体症状の程度です。身体的ストレス度が高くなると、身 体機能が障害され、器質的な病気でないにもかかわらず、様々な身体症状が出現するよ うになります。人によってはストレスが原因で発病することもあります。 身体症状を多く認め身体的ストレス度が高い状態です。 ○ 精神的ストレス度 ストレスによると思われる精神症状の程度です。精神的ストレス度が高くなると情緒 が不安定になり、不安・焦燥・緊張・抑うつ状態になります。 精神症状を多く認め精神的ストレス度が高い状態です。 ストレス因子 ○ 仕事関係のストレス 低い やや低い ふつう やや高い 高い ふつう やや高い 高い ○ 個人的なストレス 低い 自律神経失調傾向 やや低い 自律神経は人の内臓の諸器官をコントロールしています。ストレス状態が改善されな いと、自律神経機能が傷害され、自律神経失調症と言われる不定愁訴が出現するように なります。 自律神経失調症の傾向が高く認められます。 神経症傾向 ストレスによると思われる身体症状の程度です。身体的ストレス度が高くなりすぎると、 身体機能が傷害され器質的な病気でないにもかかわらず、様々な身体症状が出現するよう になります。人によってはストレスが原因で発病することもあります。 神経症の傾向が高く認められます。 解析日 氏名 ２．主な精神状態のチェック ：2008(平成20)年 3月 27日 ：サンプル 太郎 様（38歳） ○ 社会的不適応 実社会や実生活へうまく適応できない状態です。 社会的不適応が少し認められます。 ○ 不安状態 心配事などのために、不安になっている状態です。 不安状態はほとんど認められません。 ストレス度と精神状態との関係 ○ 神経過敏状態 神経が過敏で周囲の状況に反応しやすい状態です。 その他の精神症状 神経過敏状態はほとんど認められません。 社会的不適応 抑うつ ○ 緊張状態 周囲の状況や出来事におびえたり緊張している状 態です。 緊張状態が強く認められます。 強迫 ○ 不安 焦燥状態 周囲の人や現在の状況に不満を持ち、イライラし たり怒りっぽい状態です。 焦燥状態が認められます。 ○ 強迫状態 神経過敏 完璧にしないと気持ちが落ち着かない状態です。 焦燥 強迫状態が少し認められます。 緊張 ○ 抑うつ状態 悲哀、喪失体験、慢性的なストレス等によって抑う つ気分になり、思考や行動が鈍っている状態です。 抑うつ状態はほとんど認められません。 ○ その他の 非社交的・異常体験・まとまりのなさ・幻覚など 精神症状 がみられる精神状態です。 ある種の精神疾患で現れる症状が強く認められます。 ３． ストレスに対す る順応性 ストレスに対する感受性 低い やや低い ストレスに対する抵抗力 ある 神経質な性格であったり物事を悲観的に考える人は、ちょっとした 環境や体の変化に敏感です。その為にストレスに対する感受性が高 くなっています。 ふつう やや高い 高い 多少のことには動じない性格を持ち、環境の変化に強い人は、スト レスに対して抵抗力があります。 ややある ふつう あまりない ない 解析日 氏名 ：2008(平成20)年 3月 27日 ：サンプル 太郎 様（38歳） ストレスに対する周囲のサポート力 暖かい家族に囲まれている、困ったときには相談に乗ってくれる人がいるなど、周囲に サポートしてくれる人がいると、多少のストレスがあっても乗り切る事ができます。 ある ややある ふつう あまりない ない ストレスに対する対処能力 ストレスを発散させることができたり、リラックスできる時間や場所、方法を持ってい る人は、ストレスを溜め込まないで済みます。 ある ４．自我状態 ややある ふつう あまりない ない エゴグラム エゴグラムは人のパーソナリティーを自我状態のモデルとして示したもので、人がある 状況でどのように行動し、思考し、感情を持つかを理解するのに役立ちます。 基本的な自我状態はＰ（親）とＡ（成人）とＣ（子供）です。ある状況で親のように行 動し、考え、感じているとすればＰ（親の自我状態）にあります。今ここで、大人として の立場で行動し、考え、感じているならばＡ（成人の自我状態）にあります。そして子供 の時のように行動し、考え、感じているならばＣ（子供の自我状態）にいる事になります。 ＰはさらにＣＰ（支配的親）とＮＰ（養育的親）とに分けられ、ＣはＦＣ（自由な子供 ）とＡＣ（順応した子供）とに分けられます。ＣＰ・ＮＰ・Ａ・ＦＣ・ＡＣはそれぞれ、 ある状況におけるあなたの行動のパターンと直接関連しており、変わらない感情と経験の パターンと考えられます。 ＣＰ(Critical Parent) 支配的（父親的）な行動、思考、感情を示す自我状態の事で、 責任感があり、批判的精神を持ち、道徳的、厳格的です。 ＮＰ(Nurturing Parent) 養育的（母親的）な行動、思考、感情を示す自我状態の事で、 思いやりがあり、優しく、共感的、世話好きです。 Ａ(Adult) 成人の行動、思考、感情を示す自我状態の事で、今、ここで の状況で、理性的、理論的で事実を冷静に素早く客観的に判 断します。 自由奔放な子供の行動、思考、感情を示す自我状態のことで、 好奇心が強く、直観的、感情的に自己主張をします。 ＦＣ(Free Child) ＡＣ(Adapted Child) 状況に順応した子供の行動、思考、感情を示す自我状態のこ とで、消極的で、妥協し、我慢強く、自己を抑えます。 あなたのエゴグラムのパターン 右高原型：理論的な発明家タイプです。 20 15 10 5 0 ＣＰ ＮＰ Ａ ＦＣ ＡＣ 解析日 氏名 ：2008(平成20)年 3月 27日 ：サンプル 太郎 様（38歳） あなたのエゴグラムのパターン 右高原型：理論的な発明家タイプです。 パーソナリティー ☆ＡとＦＣがＣＰ、ＮＰ、ＡＣにくらべて高いパターンです。直感力に優れてお り独創的なアイディアを考えたりするのに向いています。何かやり出すと没頭 してしまうことがあり、他人に迷惑をかけてしまう事があるでしょう。自由に 生きる事が好きで、他人と深くかかわりを持つ事を避け、責任が生じるような 事や世話をしたりする事は苦手です。 ５．総合コメント コメント ☆ストレスに対する感受性が高く抵抗力が弱いので、ストレス状況にあると強く 影響される状態にあります。もっとストレスに対する抵抗力をつけましょう。 ☆周囲の人達のサポートがありストレスへの対処能力も十分あります。ストレス に対して冷静に対処すればストレスを乗り切ることができるでしょう。 ☆仕事関係のストレスが強く個人的なストレスも認められます。仕事にもう少し ゆとりを持ち、職場の人間関係を改善し、気晴らしやリラクセーションを工夫 しましょう。また悩み事は信頼のできる人に早めに相談しましょう。 ☆人から信頼されていないと思っているようですが、あなたを信頼している人が きっといます。その人を大切にしましょう。 ☆緊張状態を認めますが、なぜ緊張してしまうのでしょうか。幼い頃に怖い思い をしたのでしょうか。体の力を抜いてリラックスすると体と心の緊張がとれま すので、リラックスする時間をなるべく多くつくりましょう。 ☆焦燥状態を認めますが、何か思いどおりにならないことで不満があったり、悩 み事があるのではないでしょうか。現実に目をむけて自分に直面している問題 を受け入れるか解決することが必要でしょう。 ☆ある種の精神疾患で現れる症状を認めます。このままですと仕事や生活に支障が 生じてつらくなりますので、専門の医療機関に受診しましょう。 ☆精神状態が不安定で、ストレスによると思われる身体症状があります。精神状 態を不安定にしている原因の解決を図りましょう。不安定な精神状態や身体症 状が続くようでしたら、専門の医療機関に受診しましょう。 ☆自律神経失調症の傾向がありますが、症状の中には他の疾患による症状である ことも否定できないため、念のため内科を受診して他の疾患でないことを確認 しておく必要があります。 ☆神経症の傾向がありますが、体の調子が悪く仕事や日常生活に支障があるよう でしたら、専門の医療機関に相談してみましょう。 ワンポイントアドバイス 他人に迷惑がかからない範囲で、あなたらしい生き方をしてみましょう。 MENTOSS 本部 〒 144-0051 東京都大田区西蒲田７−３５−１ 宝栄ビル5F TEL : 03-3730-2802 FAX : 03-3730-2805 E-mail : [email protected]
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