平 成 27 年 9 月 14 日 発 行 9 月号 ひだまり日記 ＫＡＭＡＧＡＹＡ・SHOYUEN 特別養護老人ホーム鎌ヶ谷翔裕園 施設広報誌 平成 27 年 8 月 31 日、無事にふなばし翔裕園の建物の引き渡しを終え、いよいよ、開設ま で１ヶ月を切りました。真新しい施設内には現在、新調した家具類をはじめ様々な備品を 取り揃え、ご利用下さる皆様をお迎えする準備が順調に進んでいます。 「ユニット名決定致しました！！」 を正面駐車場入り口、正面玄 関横の壁に取り付けました。 １階 ２階 ：クローバー １番街・２番街 ：ガーベラ １番街・２番街 ３番街・５番街 １番街・２番街 ３階 ：向日葵 ショートステイ １番街 ：サザンカ 平成２７年 ９ ※ふなばし翔裕園の コンセプトに合わせて 花言葉から選びました。 ふ な ば し 翔 第 裕 三 回 園 特 別 養 護 老 人 ホ ー ム 「Café moi」を１階に設置！ カフェの名前は「Café moi」（カフェ モイ） スウェ―デン語で「はーい！元気？」という 挨拶の意味を持っています。 皆様がこの場所で楽しい時間が 過ごせ、笑顔になっていただけ ればいいなと考えています。 Ｎｏ．６６ ユニット内の建具の色は 濃い色と淡い優しい色に まとめました。 ユニット玄関ドアや居室 ドアの形もわかりやすい ように変化をつけました。 入居申込み受付中！！ 詳細及び入居申請書はホームページ または下記開設準備室までご連絡ください。 ☎ 047-439-1138 ふなばし翔裕園 開設準備室 「9.29 から施設内見学」ができます！ 施設内の見学お問い合わせの上、お気軽にお 出で下さい。お待ちしております。 ◇ホームページにも施設日記や写真を掲載して います。 ↓↓下記へアクセス http://www.cyoujyunosato.jp 平成 27 年 9 月 14 日◇ひだまり日記◇vol.66 発行◇社会福祉法人長寿の里 特別養護老人ホーム鎌ヶ谷翔裕園 〒273-0121 千葉県鎌ケ谷市初富 848 番地 10 ℡.047(498)5715◇Fax.047(446)9393 広 報 委 員 長 﨑 参 加 を お 待 ち し て お り ま す � い ま 準 備 中 で す � ご 家 族 の 皆 様 の ご い 致 し ま す � 敬 老 会 に 向 け て � た だ 催 し � 皆 様 の ご 長 寿 と ご 健 康 を お 祝 鎌 � 谷 翔 裕 園 で は 今 年 も 敬 老 会 を 開 も 多 く な � て 秋 の 気 配 を 感 じ ま す � 暑 さ は ま だ 続 き ま す が � 涼 し い 日 も 全 国 的 に 多 か � た と 聞 き ま す � 夏 は 日 差 し も 強 く � 熱 中 症 の 患 者 数 行 う 小 学 校 も 多 い そ う で す � 今 年 の が 昔 よ り 厳 し い た め に 春 に 運 動 会 を の こ ろ は 運 動 会 で し た が � 今 は 暑 さ う ９ 月 で す ね � ９ 月 と い え ば 小 学 生 ま だ ま だ 暑 さ が 厳 し い で す が � も ■ 編 集 後 記 従来型入居スペース 新館１階 しっかり狙って！！ ８月下旬から気温が下がり、猛暑 暑さ寒さも彼岸までと言います 皆様、こんにちは。やっと夏の だった夏も終わりを迎え、過ごしや が、正にその通りという様な気候 暑さからも解放され、空も秋色を すい時期となりました。9 月はシル の変化で、朝夕はめっきり涼しく おびてまいりましたね。読書の バーウィークがありますね。旅行な なりました。毎年、秋になると今 秋、食欲の秋、スポーツの秋と言 ど出掛けるもよし！なまった体を 年は「○○の秋」にしますと公言 われていますが、今年こそは食欲 動かすのもよし！美味しいお酒を していますが中々達成できていま の誘惑に負けないように過ごせ 嗜みながらゆっくり過ごすのもよ せん。今年はスポーツの秋（去年 れば･･･なんて考えております。 し…(笑)冗談はさておき、敬老の日 も同じだった気がしますが）にと 紅葉を見に行けたらいいなと今 が期間中にあります。日頃の感謝を 考えています。今年は早々に運動 から計画を立てようと思ってい こめてご家庭で思い思いのお祝い し始めており、増えすぎた体重を ます。今年こそは！と思い立って をしてみてはいかがでしょうか。皆 減らすべく頑張りたいと思いま 早９か月、今年の抱負が現実出来 様の益々のご健康とご多幸を祈念 す。まずは運動不足で鈍った身体 るようにしていきたいなと考え いたします。 を動く様に・・・ ている私でした。 入居 生活相談員 角田 真一 こんにちは。居宅介護センター やっと暑さから開放され秋風 を羽織るような気候になって来ま です。まだまだ暑い日が続いてい が肌に心地よく一年でいちば した。皆さま体調等崩されていま ますが、お変わりはありませんで ん“お月様”が美しい季節とな せんか。 しょうか？夏の疲れが出てくる りました。皆様いかがお過ごし 秋と言えば、もちろん食べ物もお 頃になります。暑さも収まりホッ でしょうか？さわやかな秋晴 いしいですが、紅葉が楽しみな季 とすると、あれあれと変調をきた れの日が続き絶好の行楽シー 節です。紅葉狩りに行って自然を してしまうことも多いですので、 ズン！！のんびりと綺麗な景 感じたい。帰りに温泉にでも入れ 食事、水分、睡眠をしっかりと取 色と美味しい食べもので秋を たら最高！などと思ってはいるの り、実りの秋！に向けて、おいし 満喫したいと思うこの頃です。 ですが、今年は実現できるでしょ いものがたくさん食べられるよ 暑さも超え、夏の疲れが出る頃 うか・・ここはおすすめだよ、一 うに体調を整えておいてくださ ですので、お体には十分お気を 度は行った方が良いよ！というス いね。食べられることは健康な証 つけてお過ごし下さい。 ポットがありましたら是非教えて 拠です。但し ください。 な居宅の 2 人でした！ 新館 介護支援専門員 野﨑 おいしいです♪ ３ デイサービスセンター 生活相談員 櫻井 美枝子 暑かった日が嘘のように、上着 皆様、こんにちは！！！ 種類もたくさん！！ ショートステイ 生活相談員 村中 哲司 幸子 本館 介護支援専門員 竹下 2 昌位 食べすぎには注意 居宅介護センター 介護支援専門員 新井 妙子 小檜山 美希子 従来型入居スペース 従来型入居スペース お誕生日おめでとうございます♪ コンサートに参加♪ 一階喫茶 室にて開催 されたコンサートの ご様子です。 迷うわねぇ。。。 一曲歌うかな♪ ８月はおやつバイキング やコンサートを楽しまれ ました♪ ５ ４ ＊華道教室＊ ＊書道教室＊ コンサート♪ ☆外気浴☆ 絵手紙教室 おやつバイキング カフェ コンサート いい歌声だ なぁ！ ○夕涼み会○ 乾杯！ ユニット型入居スペース 新館２階 ユニット型入居スペース 新館３階 -書道教室夕 涼 み 会 ♪ 意 おやつバイキング♪ Happybirthday ♪ ７ ６ 夏の収穫祭＆スイカ割り 流しそうめん 美味しく作って♥お腹いっぱい食べました！ 鎌ケ谷ばやし 今月も盛りだくさんのイベントを楽しんで頂き スタッフ一同嬉しい限りです！ 来月はご長寿のお祝いの敬老会を開催させて頂きます。 ９ ８ 今月のお誕生日 ９月 おめでとうございます！！ 歴の上では秋ですが、まだまだ暑さが残る季節ですね。 健康のために呼吸法を身につけ、体と心のリフレッシュをしませんか。 白寿の祝い 日々、無意識でしている呼吸には、深さとリズムがあります。 白という字も、９９も一を足すと 百となることから、ご長寿９９歳 のお祝いを白寿といいます。 佐藤 呼吸は肺のまわりの筋肉など連動して、肺が拡張、収縮します。姿勢が悪いと十分な呼吸が出来ま せん。また肺の弾力は、加齢によっても衰えます。 文子 様 9 月 20 日生 川鍋 99 歳 いち 様 9 月 20 日生 98 歳 ゆったりした呼吸法（鼻から吸い、口で吐きましょう）を身につけましょう。 深い呼吸を目指す ＊息を吐く 米寿の祝い 米の字を分解すると八十八、ま た末広がりの八が重なることか ら、ご長寿８８歳のお祝いを米 寿といいます。 井上 マサ 様 9 月 7 日生 89 歳 沼中 公子 様 9 月 10 日生 88 歳 太田 息を吐くことを意識しましょう。吐いた分だけ自然に吸い込むためリラック スした呼吸になります。 ＊良い姿勢を意識 鏡の前で横向きに立ち、体が一直線になるように意識しましょう。肺や胸郭 がしっかり拡張、収縮します。 ＊深い呼吸の感覚 仰向けに寝て、足を椅子などに乗せます。お尻の下にタオルを敷き、この姿 勢で１０分間力を抜いてゆっくり呼吸をしましょう。 八百道 様 深い呼吸を意識するだけでも、効果が期待できます。 9 月 10 日生 88 歳 時間は目安にして、気持ちよさを感じられるように 呼吸をする事が重要です。 日々の生活に取り入れ毎日元気に過ごしましょう。 川浪 和子 様 9 月 18 日生 87 歳 石﨑 イツ様 9 月 1 日生 85 歳 島村 キミ子 様 白石 よし 様 9 月 4 日生 86 歳 9 月 19 日生 86 歳 古川 佐藤 千代 様 9 月 3 日生 84 歳 武 様 9 月 15 日生 82 歳 田森 茂 様 9 月 11 日生 86 歳 加瀬 美智子様 9 月 21 日生 82 歳 渡部 富子 様 9 月 4 日生 78 歳 古賀 11 まず保存についてですが、お米は湿度が低く涼しい場所で保管して下さい。精米したお米の賞味 期限は、秋～冬で 1～2 ヶ月、夏には 2～3 週間が目安です。また炊いたご飯が残った時は、炊飯 器の保温だと 5 時間が限度、それ以上は冷蔵庫か冷凍庫で保存するのがベストです。 【冷蔵庫の場合】冷ましたご飯を密封容器に入れるかラップで包み、食べる際にお酒を少し加え てレンジで温めると、ふっくら仕上がります。2 日以内に食べるようにしましょう。 【冷凍庫の場合】ご飯が熱いうちに小分けにして薄く広げ、ラップなどで包みます。冷ましたも のを冷凍庫で保存します。3 週間以内を目安に、レンジで解凍して食べましょう。 宏 様 9 月 20 日生 82 歳 次に炊き方のコツですが、新米は水分が多いため、水加減を少なめにするとよいです。逆に無洗 喜寿の祝い 米は、多めの水加減にして下さい。吸水時間は、夏→30 分、冬→2 時間程。この一手間でふっく ら加減に差が出ます。炊き上がった後は、10～15 分程蒸らしましょう。その後、しゃもじでご飯 全体をざっくりとかき混ぜます。混ぜることでご飯の間に空気が入り、よりふっくらと美味しく 食べられますよ！！ぜひお試しを。 喜を草書体が「七十七」に見 えることから、ご長寿７７歳 のお祝いを喜寿といいます。 髙橋 9 月に入り、厳しい暑さもやわらぐ時期となりました。 今回は、これから出回る「新米」の豆知識について、ご紹介したいと思います。 祐子 様 9 月 10 日生 77 歳 10
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