2015 夏号 心くんがつかれると… 血液の循環が悪くなるため、末端や脳への栄養が 不足しやすくなります。酸素の供給も弱くなるので 少し動くだけで動悸や息切れといった症状も現れ やすくなります。 顔が赤い その他に出てくる症状は・・・ □ 不安感 □ 動悸がする □ 胸が痛い 眠れない 熱血漢 しん 生徒会長 心くん ！！ □ 口内炎 □ 夢をよく見る □ 集中力の低下 あてはまるものがありますか？ 東 洋 医 学 では、臓 器 ・季 節 ・感 情 などを 5 つにグループ分 けする考 え方 があります。それぞれが上 手 く調 和 し バランスをとることで健 康 な状 態 を保 つことができます。分 かりやすく５つの臓 器 をキャラクターにしてみました。 今 回 は、夏 との関 わりが深 い、心 臓 の「心 くん」のお話 をしましょう。 夏を “元気な心くん” ですごすためには? しん ＜絶好調な心くん＞ はじめまして！らくど学園の 生徒会長、「心くん」です。 テニス部に入っていて、 毎日良い汗をかいているよ！ とても熱いハートの持ち主さ。 学園のことを考えすぎると 口内炎ができちゃうんだ。 『熱くなければ夏じゃない！』 ぼくと一緒に 夏をエンジョイしようぜ！ しっかりもの 【生 活 編 】 いつもパワフル 【食 事 編 】 夜は遅く寝ることがあっても、朝は 日の出とともに早く起きる。 心 くんのはたらき 冷たいものを摂りすぎないようにする。 炎天下の暑いところに長時間いないように ・全 身 に血 液 をおくる ・精 神 状 態 を安 定 させる 熱を発散させる苦味の物がオススメです！ 気を付ける。 甘味は控えめにし、酸味を加えると食欲が 改善され、夏の倦怠感がとれます。 ストレッチや軽 い運 動 をして 汗 をかくようにする。 季節 臓 腑 方角 色 味 感情 夏 心 小腸 南 赤 苦 喜 体 の部 位 舌 面 夏のおすすめ食材 : ・ ゴーヤ ・ 緑茶 ・ トマト ・ 酢の物 物事にイライラせず、気持ちを 脈 他の臓器との関係は？ オススメのつぼ ★ 夏のリラックスタイムには・・・ 心くんが血液をうまく循環することで、肺ちゃんが 担 当 している「呼 吸 」を維 持 することができます。 腎くんとは体が冷えないように温めあいます。 つぎは、２０１５年秋号！ 白いワンピースがよく似合う ろうきゅう 肝 くん・脾 ちゃんとは血 液 トリオ。 脾ちゃんが作った血液を心くんが全身に運んで くれます。肝 くんはそのお手 伝 いをしています。 ・ きゅうり 愉快にリラックスして過ごす。 ★ 心くんはみんなのリーダーです。心くんが元気で気持ちが安定していると、的確な判断ができ、正しく考えることが できます。そのお陰で他のメンバーも充実して、学業に専念することができます。 ・ 冬瓜 『労宮 』 ★ 手を握ったときに 中指の先端が当たる部分 学園のマドンナ はい 肺ちゃんが登場 ♪ くる くる 体の緊張をやわらげたり 気持ちを落ち着かせることができます。 かん 肝くん ひ 脾ちゃん はい 肺ちゃん じん 腎くん くる
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