通信今年４月にオープンした幼老統合施設「Cocoa」。保育所で６、７月に行われた行事の様子をご紹介します。 №１Ｑ＆Ａにを夏の脳梗塞を予防しよう！６月６日（土）親子遠足・運動会親子遠足・運動会で雫石町の小岩井農場まきば園へ。「おやつゲットレース」には保育士も参加して大いに盛り上がりました。あいにくのお天気で予定より早めの終了となりましたが、親子で楽しい時間を過ごすことができました。 A Q 脳の血管が詰まる脳梗塞は脱水などに伴い夏に多く発症しています。高血圧や糖尿病のコントロールが不良だと更にリスクが高くなるため注意が必要です。脳卒中死亡率全国ワースト１の岩手県。中でも「脳梗塞」は夏に多いと聞きましたが。６月 10 日（水）総合避難訓練盛岡南消防署の消防士さんから、避難訓練の大切さや消防自動車の仕組みについてお話がありました。また、大きなクラスの子どもたちは、消火用ホースの筒先を持たせてもらいました。お話の後には消防自動車の前でクラスごとの記念撮影。かっこいい車を前に子どもたちは大興奮でした。７月７日（火）　七夕会願いごとがお星さまに届くように、笹の葉に短冊を飾りました。また、手裏剣戦隊ニンニンジャーがやって来て、子どもたちとじゃんけんゲームをしました。絵・文健康推進課　課長補佐佐々木寛子保健師 ▲ 夏に注意したいこと脱水夏風邪発汗等で脱水になると血液がドロドロになり血管が詰まりやすくなります。喉が渇く前にこまめに水分補給。糖分が多いものは避け、水やお茶中心に。就寝前のコップ１杯の水分は脳梗塞予防に効果的。アルコールは利尿作用があり脱水を誘発して危険です。風邪などの感染症は「血栓」という血のかまたりが出来やすくなります。また、発熱で脱水傾向に。温度差暑い屋外から冷房の効いた室内に入ると血管が収縮して脳梗塞の原因に。 ▲ こんな症状が出たら…すぐ受診！役員等名簿評議員体の左右どちらかが動かない・力が入らないろれつがまわらない・言葉が出てこない体の左右どちらかの感覚が麻痺したりしびれる足元がふらつく倒れる片方の目が見えない・視野が片方欠けるめまいがする ※上記の症状が数分～数十分で消失しても脳梗塞の前ぶれのことがありますので必ず受診しましょう高血圧糖尿病　脂質異常症喫煙　過度の飲酒　心房細動 ( 不整脈 ) 過労脳梗塞の予後は？ ▲ 脳梗塞の危険因子 !? ▲ 川　育成　一般社団法人岩手県医師会長五日市治　岩手県保健福祉部健康国保課総括課長渕安信　一般社団法人岩手県歯科医師会副会長岩及川　朗　岩手県環境保健研究センター副所長藤裕一　株式会社岩手銀行常務取締役加田英樹　株式会社アイビーシー岩手放送代表取締役社長鎌沢雄幸　公益財団法人岩手労働基準協会専務理事黒川愛子　特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会長瀬橋弘美　ＪＡ岩手県女性組織協議会長髙原勝岩手県保健福祉部医療政策室長野澤博巳　一般社団法人岩手県薬剤師会長畑川修一　岩手県厚生農業協同組合連合会常務理事細月泉岩手県立中央病院長望木浩之　岩手県教育委員会スポーツ健康課総括課長八田利彦　一般社団法人盛岡市医師会長和名誉会長高橋牧之介　前公益財団法人岩手県予防医学協会長会　長（代表理事）石専務理事（業務執行理事）武内　健一　公益財団法人岩手県予防医学協会呼吸器科部長常務理事（業務執行理事）孝　一般社団法人岩手県医師会副会長典　公益財団法人岩手県予防医学協会事務局長茂　岩手医科大学放射線医学講座教授　美　岩手医科大学衛生学公衆衛生学講座教授信　岩手県保健福祉部長彦岩手県農業協同組合中央会長行　岩手医科大学内科学講座心血管腎･内･分泌内科分野教授三　畑山法律事務所長寛　株式会社岩手日報社専務取締役健康いわて　2015 .6 /7 十和田紳一　公益財団法人岩手県予防医学協会理　事岩動　城勝岩原江田清坂佐々木沼征田中村元山尚畑添勝山監　事工藤　善規　工藤善規税理士事務所長佐藤　誠之　一般社団法人岩手県医師会監事下壽夫　松下壽夫法律事務所長松 11 役職順、氏名五十音順平成 27 年 6 月 18 日現在ほぼ完治が２０％、死亡は７％、残り７０％は何らかの後遺症が残り、３０％が介助が必要な生活に。また発症後のうつ病は３０～６０％とも言われています。このように脳梗塞は後遺症で悩む方が大半です。職場復帰できない、介護が必要になるなど生活が一変してしまいます。 7% 20% 33% 40% ほぼ完治麻痺は残るが介助は必要ない介助が必要死亡 Cocoa 通信・役員名簿 / ここが知りたい Q&A 10 健康いわて　Vol.282 「食楽良」はどなたでもご利用いただけるレストランです。エネルギー量 650kcal 前後、塩分量 3.0g 以下を基準にメニューを提供していますので、普段の食事と比較し、食生活を見直す機会にしていただければと思います。 ◎盛岡市北飯岡四丁目 8 番 50 号 Big Waffle 1F ◎営業時間 10：00 ～ 16：00 （ランチタイム 11 時～ 15 時） produced by：田（den） ◎定休日土・日・祝日ヘルスアップランチ 720 円（税込）＊プラス 100 円でコーヒーまたは紅茶付き生活習慣病予防等をテーマにしたメニューです！月毎、週毎のテーマに沿って食材および調理法を厳選した「ヘルスアップランチ」が新登場！食を通じてあなたの健康づくりを応援します。 7 月の例ヘルスアップランチの一例（写真）「コレステロール」が気になる方に「お肉を使っても安心メニュー」主菜：豚ももオイル焼き副菜：ゴーヤと干桜えび炒め焼きナス煮ミニサラダ主食：ごはん（麦入り）汁物：レンコンと豆腐のごま味噌汁 ◆エネルギー：664kcal　◆塩分：2.9g 副菜が 3 品とボリュームたっぷりなのに、エネルギー量は 650kcal 前後、塩分量 3.0g 以下のヘルシーランチです。コレステロールを上げる食品のひとつである「お肉」も、脂肪の少ない赤身部位を使用することで安心してお召し上がりいただけます。＊ 1 日の提供数に限りがありますので、早めの時間帯のご利用をおすすめいたします。今後の予定（テーマ・メニューは変更になる場合があります。）月テーマ 8月美肌対策たんぱく質で健康な肌を作る 9月適塩生活香辛料や酸味で適塩 2 週目 1 週目 3 週目コラーゲンプラスで肌の弾力を保つ 1）カリウムが多く含まれる野菜類で塩分排泄 4 週目カラフル野菜（抗酸化物質）で老化防止ビタミン C でシミ予防適正体重を維持して血圧コントロール調理の工夫で適塩（香ばしさやだし、とろみを利用） 1）塩分を体外に排出してくれる働きがあります。 FAX 019-637-1278 E-mail [email protected] http://www.aogiri.org/ 印　刷 / 川口印刷工業株式会社このロゴマークは、よぼういがく協会震災復興支援プロジェクトのシンボルとして制作しました。編集後記 2015.6/7 発行者 / 公益財団法人岩手県予防医学協会石川育成編集 / 公益財団法人岩手県予防医学協会事業推進課　渉外・広報係〒 020-8585　盛岡市北飯岡四丁目 8番 50号 TEL 019-638-7185（代）今号の取材では、北上市の田村太志先生から、（誌面には掲載しきれませんでしたが）感謝状贈呈式の際の裏話や、無症状でクリニックにいらっしゃった結核患者様のお話などを伺うことができました。田村先生のクリニックでは、年に一人くらいの割合で結核と診断される方がいらっしゃるとのこと。先生のお話を通して、結核は決して過去の病気ではないと改めて感じました。　（A・N）健康いわて　第 282 号　2 0 1 5 . 6 /7 平成 27 年 7 月 20 日発行