快汗スポーツＤＡＹでは、いろいろなスポーツを気軽に体験できます。 この機会に興味のあるスポーツにチャレンジしたり、ご自分に合ったスポーツを見つけて楽しみましょう！！ 9 第１ＳＨ 10 11 12 ニュースポーツラリー ＆ミニ体力測定 9：00～11：45 ミニテニス体験 9：00～11：45 第２ＳＨ 13 16 17 18 19 20 バドミントン体験 12：30～15：15 団体貸し ジャイロキネシス 13：30～14：30 団体貸し 団体貸し 21 トレーニングルーム無料開放 9：00～21：15 (1回3時間まで) 卓球体験 対象：初心者 9：00～11：45 第４ＳＨ 卓球体験 対象：初心者 12：30～15：15 第５ＳＨ 団体貸し 第６ＳＨ アーチェリー 初心者体験 9：00～11：45 弓道体験 12：30～15：15 第７ＳＨ 幼児ルーム 未就学児と保護者の方 9：00～11：45 幼児ルーム 未就学児と保護者の方 12：30～15：15 団体貸し 怪我をしない 怪我をしない ストレッチ講座 ストレッチ講座 19：00～20：30 19：00～20：30 弓道 個人開放 指導有 15：30～18：15 弓道 個人開放 指導有 18：30～21：15 幼児ルーム 未就学児と保護者の方 15：30～18：15 幼児ルーム 未就学児と保護者の方 18：30～21：15 ファイティング エクササイズ 16：00～17：00 団体貸し 団体貸し アスリート コンディショニング講座 10：00～12：00 ジャイロキネシス ストレス解消にもなるので是非、 体感してみてください！ お年寄りや車椅子の方にも できるエクササイズです！ スポーツ愛好者の テーピング施術講座 スポーツ、格闘、などをやるのに 欠かせないテーピング… 間違った巻き方をすると 怪我をする恐れが！？ ニュースポーツラリー 子供から高齢者まで誰でも 楽しむことができるスポーツです！ 専門の講師が正しい 巻き方、教えます！！ ネオテニス・ディスクゴルフ・室内ペタンク ・輪投げ・ラダーゲッター・シャッフルボード スポーツ愛好者の テーピング施術講座 13：30～15：00 耳慣れないスポーツですが、心配ご無用！ スポーツ推進委員がやさしく教えてくれます ターゲットバード ゴルフ体験 10：00～14：00 自由広場 正しいストレッチ を学びましょう！ シェイプアップしたい方に最適！！ 背中と腹筋を中心とした全身運動が多く 上半身の引き締め、カロリー消費、 体脂肪率も減ってきます。 卓球 個人開放 指導有 18：30～21：15 卓球 個人開放 指導有 15：30～18：15 スポーツ吹矢体験会 10：00～15：00 第１会議室 第２会議室 15 バドミントン 個人開放 指導有 15：30～18：15 第３ＳＨ 多 摩 市 立 総 合 体 育 館 14 血液循環をよくしたり、姿勢を 整えたり、若さを保つなどの 様々な効果があります。 ファイティング エクササイズ ★ 怪我をしない ストレッチ講座 身体を活性化させ、全身を美しく 引き締める効果があります。 肩こり・腰痛などの 改善にもオススメ！ ヴェルレンジャー ～一緒にスポーツ楽しみ隊～ 親子でサッカーを楽しみましょう！ 参加費 500円 持ち物 ボール・タオル・水筒 問い合わせ 東京ヴェルディ 03-3512-1969 申込期限 10月8日（木） ソフトテニス体験スクール 9：00～17：00 多摩東公園庭球場 多摩市立総合体育館 ヴェルレンジャー 10：00～正午 ★有料 要事前申込 陸上競技場 9 武 道 館 10 11 トラック 個人開放 13：00～17：00 12 13 14 畳 合気道体験 9：00～11：45 柔道体験 12：30～15：15 床 なぎなた体験 9：00～11：45 剣道体験 12：30～15：15 15 16 17 少林寺拳法体験 15：30～18：15 太極拳体験 15：30～18：15 18 19 20 合気道 個人開放 指導有 18：30～21：15 なぎなた 個人開放 指導有 18：30～21：15 21 住所 多摩市東寺方588-1 TEL 042-374-2313 駐車場 91台(障がい者専用2台を含む) 多摩市立武道館・陸上競技場 住所 多摩市諏訪4-9 TEL 042-371-8421（武道館） TEL 042-337-7665（陸上競技場） ※総合体育館をご利用の際は、必ず室内用運動靴をお持ちください）
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