マンマチアー（Mamma Cheer）委員会第 62 回チアー活動のご案内

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私たちは～女性の乳房の健康を応援します～
ＮＰＯ法人女性医療ネットワークブレストケア部会
マンマチアー（Mamma Cheer）委員会第 62 回チアー活動のご案内
しっかし、溶けるような暑さが続いていますね。みなさん溶けていませんか？強度の紫
外線を長く浴びると免疫力が下がることは明らかになっています。猛暑日は不要な外出を
避け、涼しい場所で過ごしてくださいね。
ＮＰＯ法人女性医療ネットワーク「マンマチアー（Mamma Cheer）委員会」主催、８月の“チ
アー活動”のお知らせです。
今月のテーマは「おしゃべり会＆椅子ヨガで、モヤモヤ＆夏バテを吹き飛ばそう！」
毎年 8 月は、通常のセミナー形式とは異なり、恒例の“おしゃべり会”を開催しています。
今年も乳がんについて、それにまつわることについて、経験でも疑問でもなんでもいいので、
ざっくばらんにお話ししましょう。もちろん聞いているだけ、でも OK。人の話を聞くことも学び
です。主宰者からは 7 月頭に開催された乳がん学会で、個人的に興味深かった事柄につい
て、ちょっとだけお話しさせていただこうかと思っています。
前半のおしゃべりの後は、乳がんサバイバーでヨガインストラクターのＲｕｒｉｋｏさんによる、
「椅子ヨガ」レッスンを開催します。リラックスで、夏バテを解消しましょう。
じつは呼吸法によるリラックスとストレッチの両方が得られるヨガは、がん患者のメンタル
ケア、認知機能改善にもよいのではと、研究もされているんです。自宅で簡単にできるヨガ
法をぜひ覚えて帰ってくださいね。
激しい動きはありませんが、上半身、動きやすい服装でおいでください。
夏休みだけど、時間があるわ、という方。いつも以上にゆるーく、アットホームな時間をぜ
ひ一緒に過ごしましょう。お待ちしております！
●今回、越屋メディカルケアの「ベーテル保湿ローション」のお土産をご用意していま
す。これは医療分野でも使われている、バリア機能を高め維持する、顔も全身にも使えるロ
ーションです。バリア機能が停滞気味の夏バテ肌にうってつけ。スキンケアのミニレクチャ
ーもあります。
ヨガインストラクター：Ｒｕｒｉｋｏさんのご紹介。
3 年間のヨーガ指導者養成講座受講中、胸のしこりに気付き乳がんが発覚。手術、治
療を乗り越え、指導者資格を取得。「笑顔と挨拶をモットーに、生かされている毎日
に感謝しています」Ruriko
“チアー活動”は乳がんを体験した、していないにかかわらず、どなたでも参加できます。
男性の参加、応援も大歓迎です。
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■ 第 62 回マンマチアー（Mamma Cheer）“チアー活動”
日
時：201５年 8 月 19 日（水）開始 18 時半～20 時 20 分終了
*４月から終了時間が 10 分早まっています。
場
住
所：対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座 http://w-wellness.com/access.html
のスタジオ。
所：東京都中央区銀座 2－6－5 銀座トレシャスビル７F
（別紙、会場地図をご参照ください。）
テーマ：「おしゃべり会＆椅子ヨガで、モヤモヤ＆夏バテを吹き飛ばそう！」
ヨガインストラクター：Ruriko さん
★この会は、株式会社ジャンパール様によるご協賛をいただいています。
☆参加費無料。申込み不要。開始時間を過ぎて途中からの参加も OK です。
☆小規模な会なので、直接皆様といろいろなお話ができます。お気軽にご参加ください。
●「マンマチアー（Mamma Cheer）委員会」について
NPO 法人女性医療ネットワーク「マンマチアー（Mamma Cheer）委員会」は、乳がんを体験し、NPO
法人 CNJ 認定乳がん体験者コーディネーターである美容ジャーナリスト・山崎多賀子、女性医療
ジャーナリスト・増田美加が主宰・企画しさまざまな活動を行っています。アドバイザーとして
対馬ルリ子（対馬ルリ子女性ライフクリニック院長）、片岡明美（乳腺外科医）、2 人の医師も加
わっています。
●マンマチアー委員会では、企業様、あるいは個人の方へ御協賛金のお願いをさせていただいて
おります。詳しくはマンマチアー委員会、山崎多賀子、増田美加にお問い合わせくださいませ。
●この会は、NPO 法人女性医療ネットワーク「ジョイラボ」の講座のひとつにもなっています。
■今後の予定／2015 年
9 月 16 日（水）18 時半～20 時 20 分
10 月 21 日（水）18 時半～20 時 20 分
11 月 18 日（水）18 時半～20 時 20 分
●2015 年 4 月から、会場片づけ作業のため、終了時間が 10 分早まります。会が終了しましたら速やかな退出
にご協力をよろしくお願いいたします。
★日時や場所、内容は、事情により突然変更することがあります。毎回送付するご案内メールを参照ください。
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●事務局／NPO 法人女性医療ネットワークマンマチアー委員会
http://www.cnet.gr.jp/
〒104-0061 東京都中央区銀座 2－5－5 壹番館ビル 4F
TEL：03-3538-0250 FAX：03-3538-1019
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■会場地図
「対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座」
東京都中央区銀座２－６－５銀座トレシャスビル７F ☎03－3535－2995
（入口は中央通りと、ガス灯通りの 2 方向にあります）

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