禁煙シリーズ 15 ～禁煙すると健康になります～

禁煙シリーズ 15
～禁煙すると健康になります～
喫煙は、私たちの健康に様々な悪影響をもたらします。が、禁煙すれば、それらは徐々に改善してい
きます。健康のためには、仮にたばこを吸い始めても早いうちに禁煙することが望ましいのですが、長
年の喫煙歴がある方でも、禁煙による効果は確実に現れます。
例えば、喫煙すると、たばこに含まれる成分が気管支に直接影響を及ぼすため、慢性的な咳・痰や、
呼吸器の感染症（インフルエンザや、ＭＥＲＳなど）に罹患するリスク等が高まります。けれども、禁
煙すると、1～数ヶ月後には症状は改善し、呼吸器感染症のリスクは低下していきます。
図：禁煙による様々な健康障害の改善
厚生労働省ＨＰ
e ヘルスネットより引用
健康に悪いことは解っていても、職員・学生の皆様の中には、喫煙がなかなかやめられない方がいら
っしゃるかもしれません。そんな時は、保健管理センターにご相談ください。センターでは、ニコチン
パッチの処方（処方には医師の診察が必要です）や呼気ＣＯ濃度測定などを通して、禁煙活動に取り組
んでいます。喫煙は、ニコチンへの身体的・精神的依存症であるため、禁煙を開始しても失敗してしま
う（再び喫煙する）方は少なくありません。でも、仮に失敗しても、禁煙は再挑戦できます。
皆さんのまわりに喫煙者がいらっしゃれば、禁煙を勧めてみてください。また、喫煙者の方、是非、
禁煙にチャレンジしてみませんか。
保健管理センター（電話：31-5065、内線 2492）

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