株式会社ディー・エヌ・エー様「社会人のための睡眠セミナー」 2015 年 2 月 2 日、株式会社ディー・エヌ・エー社員のみなさまを対象に、第５回「絶好調は、つくれる〜社会人のための休養とパフォーマンス講座〜」を開催いたしました。講師は、弊社イノベーションディレクターで、博士（医学）の石川善樹、元ドジャーストレーナーでカイロプラクティックのドクター（DC：Doctor of Chiropractic）友弘さんの２名です。講義の前半、弊社石川から、忙しい社会人が睡眠の質を向上させるために必要なアクションを、睡眠の深さと経時的変化の分析とともにお伝えしました。「自分は十分に眠れていると思いますか？」「睡眠は、自分の感覚と、計測した結果とがズレやすいと言われています。睡眠の改善にはまず、自分の睡眠の現状を知ることが大切なんです！」トップバッターは弊社石川。シリコンバレーで大流行し、その後、現代人がやりがちな行動が、入眠フェーズ・中途睡眠フェーズ・起床フェーズそれぞれにどのような影響を与えるのかを、お話しました。普段の行動が、睡眠のどのフェーズの質に影響を与えているのかわかり、日々の行動の気づきの機会となりました。講義の後半は、友弘さんによる、睡眠改善のための姿勢改善指導を行いました。「ストレス度と、快眠度は胸椎にも表われます。」実際に、友弘さん自ら、受講者の睡眠改善につながる姿勢のポイントを指摘して、大盛況でした。当日は多くの方にご参加いただき、最後まで盛況のうちに終了いたしました。弊社セミナーにご関心をお持ちの方は、以下より、お気軽にお問い合わせください。 [email protected]