参加無料!

月
10:00~10:45 10:00~11:30
エアロ初中級
定員15名
寺平愛
キ
ッッッッ
11:00~11:45
サ
ト
木
金
土
日
9:30~10:00
9:35~9:50
9:35~9:50
朝ストレッチ
ラジオ体操
ラジオ体操
名倉　麻衣
10:00~11:00 10:00~10:45 10:00~10:45
10:15~11:15
ーーーー
簡単エアロ
定員15名
寺平愛
水
エアロ
初中級
定員　15名
重原利佳子
社交
ダンス
定員　15名
落合武紀
11:30~12:15 11:30~13:00
ーーーー
Dance Dance
サ
Dance
12:00~13:00 定員１７名
キ
フラダンス
渡辺由香
ト
12:30~13:15
初級
13:00~13:45 定員　20名
やさしい
ズンバ
中村　梢
ストレッチ
定員　15名 13:15～14:00 定員　18名
宮崎恵美子
渡辺由香
ストレッチ
14:00~14:45 定員　17名 14:00~18:30 14:00~15:00
ルーシーダットン
渡辺由香
Yoga
（タイ式ヨガ） 14:15~15:15
定員　18名
定員　18名
初めて
比絽
竹内いくみ
ジャズダンス
定員　17名
15:15~16:15
渡辺由香
初めて
ステップス
定員　12名
名倉麻衣
エアロミックス
定員　15名
宮崎恵美子
11:00~12:00 11:00~12:00
フラダンス
定員　20名
高橋ひろこ
10:00~10:45
ステップス
定員　12名
名倉麻衣
11:00~12:00
エアロビクス
中級
定員　15名
宮崎恵美子
ヨ　ガ
定員　18名
13:00~14:00
13:00~13:45
キッズ体操
＆
ダンス
渡辺由香
ストレッチ
定員14名
名倉麻衣
竹内いくみ
ッッッッ
サ
ーーーー
定員　17名
太極舞
定員　15名
石村綾子
14:15~15:00 14:15~15:15
エアロ
初～中級
定員15名
石村綾子
初めて
ジャズダンス
定員　17名
渡辺由香
16:00~16:45
ステップス
定員1２名
名倉麻衣
サ
ーーーー
キ
ッッッッ
ト
14:30~19:00
15:30~16:15
ストレッチ
定員14名
名倉麻衣
キ
ッッッッ
サ
13:15~14:00
ジャズダンス
15:30~18:30 15:30~16:30
肩甲骨
エクササイズ
定員　15名
二ノ宮ゆう
ト
ーーーー
キ
ッッッッ
ト
17:00~18:00
17:00~19:00
キッズ体操
＆
ダンス
渡辺由香
サ
ーーーー
キ
ッッッッ
9:30
45
10:00
15
30
45
11:00
15
30
45
12:00
15
30
45
13:00
15
30
45
14:00
15
30
45
15:00
15
30
45
16:00
15
30
45
17:00
15
30
45
18:00
15
30
45
19:00
15
30
45
20:00
15
30
45
21:00
15
30
45
22:00
15
30
45
23:00
15
30
45
0:00
火
ト
19:15~20:00 19:30~20:15 19:15~20:15 19:15~20:15 19:15~20:00
ステップス
定員　12名
名倉麻衣
骨盤ストレッチ
20:15~21:00
湯山佳代
ピラティス
定員　15名
20:30~21:30
yumix
定員　16名
ズンバ
定員　15名
宮崎恵美子
エアロ
初～中級
定員　15名
品田由美子
Dance Dance 楽しくダンス
Dance
定員　15名
定員　17名
小林麻子
渡辺由香
20:15~21:00
ストレッチ
20:30~21:30
Yoga
定員　15名
定員　18名
小林麻子
竹内いくみ
『ウエア・シューズを無料で貸出、手ぶらでＯＫ，もちろんフィットネスジムも無料！』
※木曜日　『社交ダンス』10：00～11：00
（第1週　ﾜﾙﾂ、2週　ﾀﾝｺﾞﾞ、３週　ｽﾛｰﾌｫｯｸｽ、４週　ﾗﾃﾝ、５週　ｽﾛｰﾌｫｯｸｽ）
★サーキット（8種類のマシン＋ステップ台による有酸素運動）
★サーキットの時間帯でスタッフが不在になる時間あります。ご了承ください。
（サーキットは出入り自由です。入室時はスタッフにお声掛け下さい）
★怪我防止のため、スタジオ開始後の入室はご遠慮ください。
〈代行〉　3月27日（日）10：00～10：45
ステップス→エアロ初級　名倉麻衣→石村綾子
〈代行〉　3月 27日（日）13：00～13：45
ストレッチ→ストレッチ＆コンディショニング　名倉麻衣→石村綾子
〈代行〉　3月28日（月）19：00～19：45
ステップス→ボディメイクエクササイズ　名倉麻衣→yumix
〈代行〉　3月30日（水）9：30～10：00　ストレッチ　名倉麻衣→重原利佳子

Download Report