NO.９ 2015.11.6 豊岡北中学校 保健室 朝と夜の冷え込みが強くなってきました。紅葉は、明け方の気温が６～７℃く らいになる頃から始まり、昼と夜の気温差が大きいと鮮やかさを増すそうで す。紅葉がピークを迎える頃は体調もくずしやすいです。寒暖差を衣服で上手 に調節して、体調を整えましょう。また、寒くても背すじはピンと。 今日は何の日？ 「換 11 月は「いい(11)」を使った記念日がいっぱい！ 11 月９日「換気の日」・・・ 「いい空気」のごろ合わせです。 寝不足や朝食抜きで練習中にめまいや手足のしびれ等が起きた 寒くなり、やがて教室にも暖房が入りますが、教室 ら、自分だけでなく周りの人も巻き込んで大きな事故につながります。 や部屋を閉めきったままにしていると、時間の経過 １人１人の生活が大切です。 とともに室内の空気は、汚れてきます。休み時間に は、みんなで協力して窓を開けましょう。 気持ちいい教室とは 温度１８～２０℃ 湿度 ５０％前後 二酸化炭素 1,500ppm 以下 11 月 10 日「トイレの日」 11 月１０日は、日本トイレ協会が定めた「トイレの日」で す。日本トイレ協会いわく ～便を知れば健康状態をチェッ クでき、トイレットペーパーを知れば環境問題に関心をもて る。そして、トイレの使い方を覚えることはマナーを身につ けること～ だとか。毎日必ず使うところです。ごみやトイ レットペーパーの始末、汚したら、すぐにきれいにするな ど、一人ひとりの心がけで、みんなが気持ちよく使える場所 にしたいですね。この日は、みんなでトイレに注目してみま しょう。 １１月８日は「いい歯の日」・・・治療率１００％をめざそう！ ＜チェックしてみよう ～鏡の前で～＞ ＜歯科の治療状況＞ １１月５日現在 要治療者 治療済者 治療率 １年 ８４人 １７人 20.2％ ２年 ８０人 ２０人 25.0％ ３年 ９９人 ２２人 22.2％ 全校 ２６３人 ５９人 22.4％ 「歯みがきの後」毎回 □歯や口の中に、食べ物のカスや 汚れが残っていませんか？ □歯ぐきからの出血や痛みはあり ※要治療者には歯列・歯垢・歯肉の要受診者も ませんか？ □歯と歯ぐきの境目に、白っぽい ものがついていませんか？ 含めています。歯科でブラッシング指導を受け 「歯ぐきの状態」１週間に１回 歯肉の状態がよくなった人や歯列の相談をし、 □歯と歯の間の歯ぐきが丸く、はれぼ 安心した人もいます。 自分の口の中の問題点を ったくなっていませんか？ しっかりと確認しましょう。治療が終わったら 治療済連絡票を学校へ届けてください。 「歯みがきのポイント」 □赤く、はれているところはありませ んか？ ☆歯ブラシの持ち方は、えんぴつと同じ。 力でみがく。 ☆歯１～２本分ずつ、軽い ☆歯と歯ぐきの間に歯ブラシの先が当たるように。
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