歯っぴータイムズいりさ歯科医院 ℡：096-223-7360 住所：熊本市北区八景水谷1-24-24 診療時間今月のクイズの景品コーナー今月のプレゼントはインプラント勉強会（福岡）のお土産Ｎｏ31 はじめました！ 2015年12月号 9：00～13：00 15：00～19：00 の流撮いニる０て誘てす金れのしあっるケサの０河っくが峰学ず子、たるてだーイで０内てれ、山会に供夫の休Ｌけシク嫌ｍ方いま妻～や時が婦で日Ｉなョリが、面ませは河勉間大はす、Ｎのンンら走にすん興内強をき暇が午Ｅでをグれ行行が。味あ会持く、前ですとして距く、まがたがてなそ午中送がるて当離の金あなりな余るこ後はっ）たい然がで峰サいをいすとではサて、めるな 40 、山イのサとこ、ド子イい休（との～獲山クでイきと休ラ供クま憩私きで 50 得頂リ誘クはが日イはリすのがはす㎞標まンっリ、多一ブ用ン。た勝、がの高でグてン運く緒が事グび手妻運６登ともグ動なにてがしににと動０っいつすのり遊らあて写思コと０てっいるたまん、る汗真っミな～下ててのめすでもををてュ１りきでに。く … さ皆コをン丘わた妻い様ー見グ」れ。と！もヒなよにて自金ぜーがく着い転峰ひのら夕いる車山行味夫方た「乗にっは婦。とナり行て最で見きルのっみ高飲事はシ聖ててでんなタス地きくしだ景イトとまだた色ミのいし。 … 患者さんが知らない歯の話白衣を脱いだ私の独り言健康の秘訣は鼻呼吸！人間の生命を司る無意識の身体的活動として、もっとも大切ともいわれる呼吸。人間は１分間に20回、１日に28800回もの呼吸を繰り返しています。そんな呼吸ですが、呼吸の方法によって心身に大きな影響を与えるのをご存知ですか？今回は、健康の秘訣である鼻呼吸について書いてみます。【鼻呼吸のメリット】 . 鼻呼吸のメリットは、逆にいえば口呼吸のデメリットを防げるという事です。特に子供や若い世代に多いといわれている口呼吸。「また口があいているよ！」なんて注意される方は、口呼吸の可能性大です。というよりは、８割の方が口呼吸だといわれています。口呼吸をしていると、・口腔疾患：口内が乾き、歯列不正や顎関節症の恐れがでます。・アレルギー：アトピーや喘息、花粉症、アレルギー性鼻炎になりやすくなります。・むし歯や歯周病：口内が乾き、唾液によるミネラル補給が行われにくいため、むし歯になりやすく、殺菌作用も下がるため歯周病の原因にもなります。・風邪やインフルエンザ：口呼吸は直接気管に乾いたウイルスが侵入してくるため、風邪をひきやすくなります。その他にも、胃炎や大腸炎、うつ病、パニック障害、倦怠感、睡眠時無呼吸症候群、口臭など様々な不調や病気の原因になるのが口呼吸です。そして鼻呼吸のメリットとしてこのような病気を、鼻呼吸に切り替えるだけで防いでくれる点にあります。【鼻呼吸の効果】では、鼻呼吸にはどのような効果があるのでしょうか。口とは違い、鼻の中にある鼻毛や濡れた粘膜によって、ゴミやウイルス、花粉、細菌、カビなどの侵入を防いでくれます。そのことで先述した病気の予防に大きくつながります。さらには、・アンチエイジング効果：顔が引き締まり、鼻筋や口元も引き締まり美しい小顔になる。・免疫力の向上：免疫力が高まるため、風邪など病気への抵抗力や自然治癒力が向上します。・熟睡できる：空気に湿り気のある良質な呼吸ができるので、安眠へと繋がります。・歯が強くなる：唾液量が増えるため、歯の洗浄や歯を守ってくれます。・顔の歪みが治る：鼻呼吸は左右の顔の歪みを整える効果があり、またシワやたるみも改善されていきます。いかがでしたでしょうか？鼻呼吸は健康面や精神面にとても大きな影響を与えてくれます。生きている間、常に繰り返される行為ですので、これを治すだけでも健康になることは容易に想像できますよね。ぜひ鼻呼吸を意識して続けてみてくださいね。ＷＩＮＴＥＲ！ニューフェイス最近朝晩冷え込み、冬の始まりを感じます。冷え性の私には耐え難い季節です（笑）去年の今頃は、まだ歯科衛生士の専門学校の学生で、実習と国家試験の勉強で忙しかったのを思い出します。とても冷たい風を感じながら原付に乗っていたのが、ついこの間のようです。12月になると月日が経つ早さを感じます。毎年12月か1月に一人で福岡に行きショッピングをします。熊本でもショッピングはできますが、福岡に行くまでの時間に頭の中を整理したり、一人でのびのびと歩き回り、自分だけの時間を過ごしてリフレッシュできます。一人の時間が好きなので、機会があれば、一人海外旅行も行きたいなと思ってます残りわずかで今年も終わりですが、体調に気をつけてお過ごしください（＞Ｕ＜）have a nice day!!!★★★★★ 歯科衛生士隅田理加この度、11月よりいりさ歯科医院に入社いたしました前畑久美子です。初めての医療業界で何かとご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、みなさまにご指導いただきながら頑張りたいと思います。この受付の制服も、11月から新しくなったんですよ。事務長と二人で新しい制服を着て受付に座ると頑張るぞ！という気持になります。 12月に入り今年も残り1か月となりました。気温の変化が激しくなってきたので、暖かい食べ物と大好きなコーヒーで寒さに負けないように頑張りたいです。いりさ歯科医院に来院された患者様をいつも笑顔でお迎えいたします♪どうぞ宜しくお願い致します。受付前畑久美子２枚の絵から間違いを4コ探し出そう！簡単な間違いなのでご家族やご友人の方と一緒に挑戦してみて下さいね！ ★4コすべての間違いを見つけた方は、間違っているところにマルをつけ、名前を記入して受付にお渡し下さい！ＦＡＸをお持ちの方はこのページをそのまま送信してください。正解者には抽選で3名様に、院長の学会・勉強会土産をプレゼントしています。 ※景品の詳細は表ページ左上の欄に掲載しております。 11月号の当選者！おめでとう ★丸山冠くん（熊本市） ★木下晴喜くん（熊本市） ★山下五子様（熊本市）ＦＡＸ番号はコチラ ⇒096-223-7360 ※締切は12月2５日(金）までお名前ご住所編集後記緑：半日診療赤：休診日りたくすはりたきタ寒うか皆師たま来。だが皆楽ま！まッいさと？様走早歯今す年さ体様しす今しフりを思私はとい科月。はい調、みの年たもさ感いはもいも衛号よ、。を年でではの増歯じな毎うえの生をい一今崩末す久大でえ科なが年始ばで士担年月年さ年。々掃大掃医がら暖め大もの当を四もれ始の除掃除院ら実かて掃う岩さお日おなごスの除ので大行いら除師永せ迎〔世い多タ後が要は掃に十っ・走でてえ月話よ忙ッに早領開除移一し忘ですいく〕にうとフ忘くも業しせ月ゃ年す。ただかなにはと年なつ時てずにい会。ださらりさ思の会りかよいい始まできいにまれい食にまんりまつめすすま。なしてま事なしでスすもよねし。。