まっくには、他にはないしっかりした「理論と補助法」があります 子どもは、頭が大きいので前のめりになりやすく、跳び箱や鉄棒の種目の中には、技術以前に「恐怖心」が先行し、萎縮したり、ケガの原因にもなっています。 まっくは、種目ごとに「解剖学」や「運動力学」 、 「心理学」を体育大学でキチンと習得した上で子どもの心身両面を重視した指導を行っています。 以下にその一例を紹介します。 × ○ 前転は後頭部からスタート ○ マット運動の前転は、 「頭頂部 （図 ×）」から始めると背中か らドーンと落ち、前転が嫌にな ります。ついた腕の間に頭を 入れ、 「後頭部（図 ）」から始 めるとスムースに出来ます。 逆立ちの補助は腰を持つ 逆立ちの補助で足首を持つ（図 ×）ことが 多いのですが、これは逆立ちにとってマイナ スです。逆立ちの適切な補助部位は腰（図 ）です。腰を支えることで脚があがりや すく、逆立ちのポイントとなる、どこで脚を 止めればいいかが分かりやすくなります。 ○ ○ キャッチボール 1 ○ 2 対面でキャッチボールを行うと突き 指をしたり、ボ−ルが顔にあたって 嫌になります。幼児の場合は、ボー ル拾いから始め ( 図 1 )、対面で行 う時は、ワンバウンドしてから取る ( 図 2 ) と簡単です。 ○ × 開脚跳び 開脚跳びには、足でけって手をつき、手を離 して着地の連続動作が必要ですが、恐怖心 から手をついた所で動きが止まります。この 時の補助は、手をついた瞬間に動きのスピー ドに合わせて子どもの上腕を着地地点まで 移動してあげる（図 ）のがコツです。 この運動の正式名称は、後ろまわりです。要領 は、腕をまげないで振り上げた足が顔の高さま で来たらその脚に押されるように後方にまわり （図 ）ます。上体が先に後ろに行く（図 ×）と 出来ません。補助は、足がほぼ顔の前に来るま でカラダを鉄棒に押しつけてあげます。 ○ ★ スケジュール 月 10:00∼ 11:00∼ シェイプ 火 水 木 金 土 ピヨピヨ ピヨピヨ ピヨピヨ 2・3才児 トリム トリム トリム トリム トリム アクティブ1 アクティブ1 アクティブ 1・2 アクティブ2 エンジョイ 特別クラス 合気道 アクティブ2 アクティブ2 アクティブ2 エンジョイ アクティブ2 エンジョイ ●ピヨピヨ（２才児）●トリム（3・4才児）●アクティブ１（就園児）●アクティブ1・2（就園児・小学生） ●アクティブ2（小学生）●エンジョイ（中・高校生）●特別クラス（通年マット運動･小学生以上） ●シェイプ（成人女性）●クラシックバレエ（就園児∼小学生）●合気道（小学生） 混んでいるクラス 三鷹教室 法専寺前 八百屋 P ◎お問い合わせ先および所在地 三鷹センター街協同組合 事務所 TEL.0422-44-6171 〒181-0013 三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビルB1階 広さ約40坪（三鷹駅南口徒歩3分） 至新宿 法専寺前 Fマート 花屋 まっく体操クラブ 交番 三菱東京 UFJ銀行 さく ら 三鷹第三小学校入口 通り 東急ストア サンクス アクティブ2 アクティブ2 アクティブ2 アクティブ 1・2 アクティブ 1・2 南口 中央通り 5:30∼ 合気道 5:15∼6:15 6:20∼7:20 コラル アクティブ1 まっくの旧三鷹教室は、 「貸しスタジオ」になりました。 レンタルのご希望や詳細は、下記へお問い合わせください。 三 鷹 駅 三鷹産業 プラザ 4:30∼ アクティブ 1・2 アクティブ 1・2 アクティブ 1・2 至立川 三鷹通り 3:00∼3:50 3:30∼ 4:00∼5:00 アクティブ1 マット運動の連続技やバック 転を行うコース。カラダに無 理のない範囲で技術の習得 をします。 発 表 会 のための 教 室 では な く、クラシックバレエの楽しさ を知るためのクラス。本格的 に行いたい方は、それなりの所 を紹介します。 アクティブ1 クラシック バレエ 特別クラス（中・高生可） 礼儀やあいさつ、いい姿 勢を保てるカラダづくり や危険から身を守れる意 識づくりと所作の習得を 目指します。 ピヨピヨ 1:30∼ 2:30∼ × 使用者募集中！ 著書：●開脚跳び10分間マスター法 ●なわとび運動５分間マスター法 ●はじめよう！器械運動（ベースボールM社）●「やったね/いないいない ばあ！コース」 「やったね/おかあさんといっしょ！コース」DVD体育コー ナー監修（お問い合わせ：NHKエンタープライズファミリー倶楽部） 一種目に限定しないで チャンピオンになった選手が、3 歳 の時からゴルフやサッカーをやって いたという話をしますが、早い時期 から一種目のスポーツだけはマイナ スです。子ども時 代 は、複 数のス ポーツを行った方が大成します。 幼児期の手遊びは脳を鍛える 子どもの歌遊びには手を使うものが多 く、幼児期に手を動かすことで脳の発育 にいい影響を与えます。まっくでは、カラ ダと手を動かす運動を多く行います。 クラシックバレエ（園児・小学生） まっく体操クラブ代表 向井 忠義 1944年４月生まれ 1967年 日本体育大学卒業 「NHKおかあさんといっしょ」元体操のお兄さん × 技術習得より心を見る手段にしたい 子ども時代の運動は、体力向上や運 動能力を高める目的がありますが、 子どものカラダは充分育っていない ので、技術を重視しすぎると返って カラダにダメージを与えます。 今や鬼ごっこは誘拐防止？ 鬼ごっこには、敏捷性や瞬発力、判断力 など子ども時代に必要 な運動能力が 身 に つ き、 敏捷な子に な り、そ の こ と は、誘 拐防止にもな ります。 合気道（小学生以上） 運動は動きを通して子どもの内面を 知ることができます。私は、子ども時 代の運動は技術の向上より、カラダ と心を重視した内容で、心身両面が バランスよく育つ指導法が大切と考 え50年間実施してきました。 前まわしとび時は、手の平は上 向き、腕交差時は、手の甲が上 になる（図 ）よう手首を返し ます。手の平が上向き（図 ×） だったり、肘がまがると出来ま せん。 子ども時代にはどんな運動がいいのか？ 空中逆上がり（後ろまわり） まっく代表 向井のご紹介 腕交差（あや）とび ○ ○ ○ × P 連 雀 通り TEL（0422）49-4321 http://mactaiso.com/ 要項 ● お申し込み方法 入会金と最初の２ヶ月分の月謝、通帳、印鑑を ご持参の上、手続きをしてください。 ● 諸費用 入会金 5,000 円（10月24日まで 無料 ） ※兄弟割引など各種特典があります。 ※詳細はお問い合わせください。 月謝 月４回 7,300 円 月８回 12,000 円 2ヶ月間で10回（入会金不要） 21,000円 〒181-0013 三鷹市下連雀3-38-8 リビオ三鷹2F JR三鷹駅南口より 徒歩6分 法専寺前バス停より 徒歩2分
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